Wiek : 16 lat 10 miesięcy Staż treningowy : 15 miesięcy ++ Zażywane suplementy : brak Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Jakie suplementy zaproponowali byście do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej i niezbyt dużych spadków masy mięśniowej.
[...] lat 3) waga/wzrost:75 kg/180 4) staż treningowy:trzy miesiące na silowni. 5) cel cyklu: efektywny przyrost tkanki mięśniowej, zwiększenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy: megabol gainer 737,białko Serwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: bez 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: Omega 3 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] Do suplementacji uwzglednij takze zestaw witamin i mineralow.Najlepszym wyjsciem bedzie centrum - ostatnio maja jakas promocje. Oczywiscie mozesz zastosowac jeszcze inne suplementy ktore polepsza cykl(np. zma), jednak wszystko zalezy od funduszy jakie chcesz na to przeznaczyc.Z drugiej strony biorac pod uwage nieduzy staz trenignowy, [...]
===>WYSZUKIWARKA<=== zamiast zaśmiecać dział bezsensownymi pytaniami to poświęcił byś troszke czasu na poczytanie. polecam dział ODŻYWIANIE - Trening a na samym końcu suplementy. i może troszke niższy TON wypowiedzi !!! NAJPIER ===>DIETA<=== to podstawa a suplementy tylko wtedy gdy brak ci czegoś w diecie !!
[...] Jeśli nie masz dostępu do suplementu ECA, to proponuję wyprawę do APTEKI ... Niestety kombinacja oparta na tussipec-u, kofex-ie i polopirynie S jest znacznie słabsza niż suplementy, ponieważ nie posiada przedłużonego działania w czasie, a czas półtrwania składników wynosi ok. 45-60 min. Niestety jest to rozwiązanie farmakologiczne, więc [...]
[...] Challenge 400, a w Serii IM WTC 700 euro. Musze tu podkreslic ze mimo iz jestem calkowitym amatorem na marnym poziomie mam wiele pomocy, w zeszlym roku grosza nie wydalem na suplementy - wszystko mialem od SFD i HiTec, firma przyznala mi premie na sport, a Przyjaciel podarowal 2 pakiety startowe. Poznaje tez mnostwo ludzi i to procentuje w [...]
[...] i to co do teraz porobilem. Nie biegam, zabralem sie za leczenie. Opisze je osobno - nie daje sie mi duzych szans ale sa, wiec sie lapie jak tonacy brzytwy. Biore leki, suplementy, terapie i co najwazniejsze - nie biegam. Postaram sie uratowac cos z sezonu, majac swiadomosc ze raczej jest ostatni w tym wymiarze. Juz bez zalu, pogodzilem sie [...]
Tak jak Axell pisze to są dwa róne suplementy. Domyślam sie że bedziemy omawiać apekt ich działania antykatabolicznego? Spróbuje to wytłumaczyc bez zbytniego wchodzenia w szczegóły. Otóż HMB jest specyfikiem hamującym działanie enzymów proteolitycznych (czyli rozkładajacych białka) - czyli zmniejsza nadmierną aktywność tych enzymów w stanach [...]
[...] czy dwa przed zawodami!!!! caly proces trwa troche dluzej!!!! ten sport to wiele wyrzeczen!!!! ciezkie treningi to raz!!!! ale 90% sukcesu to rygorystyczna dieta!!!!! + suplementy z ktorymi latwiej o przyrosty masy miesniowej jak i regeneracje (czy w pozniejszym okresie pomagajace spalic nadmiar tluszczu) !!!!! ze mna bylo tak ze kolegowalem [...]
Witaj Tomku, szczególnie cieszę się, żę SFD wzbogaciło się o kolejnego eksperta. Trenuję już rok,180cm , 75,5kg wagi, 16 lat. Jakie suplementy polecasz dla mnie i prosiłbym o ewentualne dawkowanie. Dieta oczywiście jest. Mam za sobą cykl na monohydracie sci-tec.
czesc benek022 !!!!! Tak smialo mozesz polaczyc wszytkie te suplementy HMB i BCAA maja role antykataboliczne (nawet nie musisz ich brac cyklicznie tylko non stop i laczyc z wszystkim przed i po treningowymi suplementami)!!! pozdro
[...] zawsze powtorka treningu z poniedzialku) czyli w kazdym tyg robie 2 razy jedna partie i co tydzien inna... Do suplementacji Vasobolan i thermodyn i musze przyznac ze te dwa suplementy w polaczeniu z Power Guarana daja wspanialy efekt jestem naprawde mocno pobudzony i starcza mi sil na dodatkowy 5 trening (a trenuje teraz znacznie [...]
[...] nastepnie ciezko przewidziec jakie spadki beda o ile wogole sie pojawia (sprobuj po tej kuracji aminokwasow rozgalezionych np Amino Anabol Professional i L-Glutaminy - to suplementy o dzialaniu antykatabolicznym czyli beda chronic Twoje miesnie przed "rozpadem" a to powinienes miec w tym okresie na uwadze!!!!!) co do drugiego cyklu [...]
Witam Mam pytanie chciałbym zrobić trochę rzeźby.. mój wzrost 185cm, waga 85kg wiek 18 lat, czy mam za małą masę by móc rzeźbić ?? Jakie suplementy mi w tym pomogą? Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2010-03-16 20:05:53 Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2010-03-16 20:07:02
HungryMan!!! nic nie zastapi solidnej "michy" czyli lepiej nie inwestowac raz na jais czas w roznego rodzaju suplementy czy odzywki tylko trzymc diete!!!!! fajnie jak mozna sobie pozwolic przy tym na stoowanie odpowiednich suplememtow!!! ale trzeba pamietac ze dieta to podstawa (bo czesto poczatkujacy o tym zapominja i kupuja odzywki i [...]
[...] zdefiniowac to nie wybrana partie trenujac ja wiecej!!!!! jezeli zrobisz dobra redkcje wyjdzie caly szlif!!!!!! najgorzej jest z nogmi one zazwyczj najdluzej dochodza!!!! co do spalaczy tluszczu ja uzywam !!!! te wszystkie suplementy sa po to zeby na pomoc!!!!! ale nie zapominaj ze one tylko wspomagaja a nie cokolwiek zastepuja!!!!! pozdrawiam!!!
Cześć Tomku Mam 185cm wzrostu i obecnie ważę 90kg,do tej pory robiłem mase i jak to przy masie zrobił mi się odstający brzuch z oponką dlatego chciałbym maj i czerwiec poświęcić na robienie rzeźby.Mógłbyś mi polecić suplementy na redukcję tłuszczu oraz dietę?.Nie ukrywam że najchętniej wolałbym się z tobą spotkać aby to skonsultować.
[...] taki sam lub troche wiekszy ze wzgledu na to ze bedziesz zmniejszal spozycie weglowodanow!!!!! co do bcaa i glutaminy to jak najbardziej powinienes dodac to dwa bardzo wazne suplementy ktre beda chronic twoje miesnie kiedy bedziesz spalal tkanke tluszczowa zeby jak najmniej leciec z miesni!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-05-04 [...]
pewmietaj ze suplementy maja ci sluzyc a nie na nich oszczedzac... minimum to 5g bcaa przed tr 5g po tr silowy i 5 po areob... glutamina 5 g przed tr silow i po areobach
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
