suplementy

Dokładnie. Stosowałeś już wczesniej jakieś odżywki/suplementy? Jak tak to jakie?

1)Oczywiscie-chetnie odzywka i suplementy.Doswiadczenia zero. 2)Raz spozylem puche NOZ. Bylem zaskoczony lepsza pompa i wytrzymaloscia.

[...] błedzie. Praktycznie b12 moze dac ci jedynie przyrost siły ale to i tak zależy(nie zawsze). Skudki uboczne : - jakotako ich niema jedynie przy dużych dawkacgh mozesz miec skudki przewitaminowania. Osobiście nuiepolecałbym ci owego specyfiku (bo po co). Lepiej kup sobie jakies suplementy( białko, kreatynke itp) KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......

[...] można poprawić wydolność i w niewielkim stopniu siłe najlepiej w połączeniu z Carboxylaksą.Jeśli chodzi o mase to szkoda kłucia i lepiej zrób jak koledzy Ci poradzili -kup suplementy. P.S. jeśli byś brał b12 to zrób najpierw próbe czy nie jesteś na nią uczulony. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]

Jestes młody , żadne suplementy nie są Ci potrzebne :) ogarnij dietke z dodatnim bilansem , wystarczy na sam początek :)

[...] na przeszkodzie, abyś sam sobie gotował makaron i wcinał go, gdy tylko się da. Bez odpowiedniego naładowania glikogenem żadna suplementacja nie da efektów. A jeśli chodzi o suplementy, to z własnego doświadczenia polecam L-karnityne. Tylko musisz ją brać w sposób ciągły i w dużych dawkach. Najlepiej 1000mg przed snem i 1000mg na pół godziny [...]

[...] ZAUWAŻYŁEM BŁĄD W PIERWSZYM POŚCIE... NA REDUKCJI JESTEM KILKA TYGODNII 1) Mezomorfik 2) 22 lata 3) 104kg/1804) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

suplementy to wg. mnie jakies witaminki itp. odzywki np. bialkowa jako uzupelnienie brakow w diecie albo ja cos zle rozumiem, aczkolwiek te slowa czesto uzywane sa wymiennie

0 wiedzy 0 prawdziwego trenowania 0 diety wiec i 0 supli czytaj jak najwiecej na sfd w dziale odżywianie, trening i suplementy, zaglądaj w tematy podwieszone i jak będziesz już wiedział czemu nikt Ci nie poda jednej najlepszej odżywki możesz się za to brać. pozdro

Dieta, suplementy niech zostaną w sklepie na półce

amarant zamaist pokolei pytac o suplementy to poszukac najpeirw w wyszukiwarce informacji na ten temat. a testosterol to shit.

he sądze ze warto tylko ze ja własnie sam nie wiem jak to zrobic ze wszystkimi czynnikami jak samozaparcie i pieniądze nie mam problemu największy problem to właśnie to ze nie wiem jak ułozyc diete i jakie suplementy brac wiec prosze o pomoc dzieki:)

wypełnij ankietę 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Widać, że dopiero zaczynasz swoją przygodę więc trening podstawowy fbw na złotych ćwiczeniach będzie wystarczający. Istotniejszym elementem będzie dieta ona warunkuje w dużej mierze sukces czy to redukcji czy masy. Suplementy nie będą Ci potrzebne na początku.

NO-CRE-X3 jak najbardziej moze być. Masa idzie od diety, suplementy takie jak stacki kreatynowe, mają wpływ na nią raczej posredni i na nie decydujacy, a juz na pewno nie mozna powiedziec, ze jakis stack daje wiecej masy niz inny. Miedzy stackami odczucia są raczej subiektywne i nie dotycza one zdobytych kilogramow.

na początku wszelkie odżywki/suplementy są całkowicie niepotrzebne/wyrzucanie pieniędzy w błoto. Bierz sie za czytanie/układanie diety i wrzucaj do oceny

Wiek:16 Wzrost/Waga:187cm/85kg Staż treningowy:7 Miesięcy Cel cyklu:Duży wzrost siły i masy mięśniowej Stosowane wcześniej suplementy:Olimp Massacra, Flashover, Cytocell stosowane wcześniej spalacze:nigdy nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Flashover i Cytocell ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie przewidziane finanse na [...]

brałem ale ogólnie trenuje tylko w domu drażek pompki , oraz biegam mam takie suplementy kraetyna i betaalania czy smialo moge je polaczyc trenujac w domu oraz biegajac?

W prawdzie ja nigdy beta alaniny nie stosowałem, ale można ją łączyć z kreatyna podobno takie połączenie daje dobre efekty. Poza tym oba suplementy można stosować naprzemiennie, tj cykl kreatyna cykl beta.

jak masz dobrą dietę to suplementy (poza kreatyną i może BCAA) nie są Ci potrzebne.