suplementy

[...] jak wyglądają ludzie szczęśliwi. Czy są to kolesie dla których najbardziej liczy się 45 w bicu i 75 w pasie? Zakladajac regularny, prawidlowy trening i dobrze ulozona diete, suplementy moga byc dobrym uzupelnieniem nie tylko dla profesjonalistow. Zagadnienie pozytku stosowania suplementacji to sprawa dosyc skomplikowana, dlatego ze ich dzialanie [...]

[...] P. nadal mówi "przyszłem" "poszłem". co w uszach osoby średnio wykształconej nie brzmi zbyt dobrze. Mimo to Stwierdził, że ja również powinienem brać suplementy Herbalife (nie wiem po jaką cholerę). Branie suplementów od Herbalife to wymóg który trzeba spełnić jeśli chcesz tym cudem handlować nawet jeśli jesteś okazem [...]

[...] |-). Jem w taki sposób już prawie drugi miesiąc, żyję. Chyba pójdę zrobić badania na cholesterol, bo to jest niemożliwe. Chyba dwa miesiące to wystarczający czas żeby zaszły jakieś zmiany (o ile rzeczywiście zaszły)? Dziewczyny jakie polecacie suplementy przy wzmożonym wysiłku fizycznym? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-25 07:10:13

10.04.2013 1. MC 10x20 / 10x20 / 10x40 / 10x47 / 6x50 2a. Wyciskanie sztangielek na skosie 10x7 / 10x8 / 0x10 %-) / 10x9 9 poszło, a 10 nie chciało.. 2b. Podciąganie/opuszczanie 4;6 / 0;10 / 0;10 Muszę zamówić żółtą gumę, na czarnej nie daję rady 3a. Unoszenie tułowia 3x10 + 3kg 3b. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 10x2,5 / 10x3 / 10x3 [...]

Obli, dzięki za wyjaśnienie moich wątpliwości, poszperam trochę w temacie i postaram się jutro zaopatrzyć we wszystkie polecane przez Ciebie suplementy tran, wit. D i kapsy Omega-3 na pewno dostanę w aptece, nie wiem tylko gdzie mogę kupić mniszek lekarski, byłam w dwóch aptekach i ze wszystkich ziół np. Herbapolu tego akurat nie mieli. mam do [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

Ćwicze cały czas, tzn. średnio raz/dwa na tydzień po półtorej godzinki. Chciałbym zwiększyć szybkość osiągniecie efektu, a więc zakupiłem w/w suplementy :) Jeśli chodzi o dietę to myśle że mam dobrą, dużo ryżu, mięsa, jajecznice itp. :) W dość dużyszch ilościach, aby złapać troche więcej masy. Suplementy juz zamówiłem, wiec teraz tylko kwestia [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo:63 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami, od 2 lat bez żadnych przerw 6.CEL SUPLEMENTACJI: Rekompozycja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna 4 lata temu, obecnie tylko białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nie gra roli [...]

[...] będzie w momencie ukazania się ich fizycznie. Plan jest taki: Każdy uczestnik testu otrzyma na dwa miesiace suplement do testowania + już obecne na rynku i znane -suplementy potrzebne do realizacji Waszych celów treningowych. Po otrzymaniu suplementów do testu,każdy uczestnik nakręci film i zaprezentuje otrzymane suplementy z [...]

[...] napisanie tego posta stosuje: -rano kubek ciepłą wodą i połowa cytryny wyciśnięta i reszta wrzucona pokrojona, -dobrej jakość żelatynę, 2 łyżki w kubku rozpuszczam w ciepłej wodzie i rano na czczo. Efekty są bardzo dobre. Wszystkie suplementy witaminowe i suplementy na ochronę stawów i regeneracje to ściema (udowodniona badaniami USA).

1.WIEK: 21 2. WAGA: 49 3. WZROST: 157cm 4. WYMIARY: biceps klatka udo:46 talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku, ale nie przywiązywałam wagi do planu 6. CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: omega 3, magnez, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF: myślę, że ok 25 % 10. TENDENCJA DO [...]

Witam #######Dzień 2############ WTOREK Klatka + triceps + brzuch 1)Skos (hantle ) 10x9kg/8x 12kg/8x14kg 2)Rozpiętki sztangielkami na skosie 10x9kg /8x10kg/ 8x12kg 3)Wyciskanie sztangi wąski chwyt 8x 17kg 8 x22kg 8 x 24,5kg 4)Prostowanie rąk z linką 8x10kg 8x12,5kg 8x 12,5kg 4)Spięcia 3serie15 z obciążeniem 5kg 5)Podciąganie nóg w [...]

hmm generalnie jestem zwolennikiem porządnej diety i mimo wszystko uważam ze mając porządną dietę suplementy są zbędne... wiem po sobie, oczywiście dodanie izolatu w diecie witaminy itp to podstawa ale jakieś glutaminy i inne wynalazki typu hmb które nie działają a jak działają to po długich miesiącach w dawkach kompletnie nie opłacalnych [...]

[...] (filmik z jednego z nich) http://pl.youtube.com/watch?v=SXM3542K76s Trening udany jutro zrobię przysiady też do pierwszego powtórzenia jakie planuje na zawodach Jedzenie i suplementy wzięte tak jak należy, Amped jeszcze działa fotka posiłku potreningowego dostałem też dziś "trofeum" za zajęcie 2 miejsca w OPEN z piątkowych zawodów [...]

maximus_pl specjalnie załozyłem temat w dziale suplementy kilkanascie dni temu aby sie dowiedziec co i kiedy stosować w porach kołotreningowych i jesli dobrze pamiętam to Ty trzymasz dalej swoje zdanie na temat ww po i przed treningiem i dobrze pozdro

arttur18 Cel treningowy : masa + siła - widzisz to idzie w parze Dieta : brak - ale czym ty chcesz nabierac tej masy powietrzem??? "Zażywane suplementy : brak , myślę o czymś na zimę nie wiem czy jak zrobię 6 tygodni na kreatynie + hmb czy w tym okresie mi coś da czy jeszcze lepiej poczekać" zbedne HMB - nie działa albo działa bardzo [...]

[...] pełnowartościowe białko, witaminy, minerały i inne składniki. Nie pisz, że jako ratownik nie możesz zjeść kanapki z mięsem czy banana... Oczywiście możesz sobie jeść te suplementy , jeśli koniecznie chcesz, ale nie przybliża Cię to do celu, jakim jest polepszenie masy mięśniowej. Tu obowiązuje prosta zasada - co wrzucisz, to wyjmiesz. [...]

co do suplementow to lepiej Ci doradzą chłopaki z działu suplementy http://www.sfd.pl/suplementy/

PODSUMOWANIE Wymiary Waga 77 kg Biceps l/p - 31,5cm/32cm - 29cm/29,5cm / -2,5cm/2,5cm ! Przedramię l/p - 27cm/27cm - 22cm/22cm / -5.0cm/-5.0cm ! Pas(na wys. pępka) - 103cm - 97cm / - 6cm ! Uda l/p - 57cm/57,5cm - 55cm/55cm / -2cm/-2,5cm Łydka l/p - 40cm/41cm - 37cm/36cm, / -3cm/5cm ! Klatka - 97cm (na wydechu) - 92cm / -5cm Foty [...]

[...] mi tego w okresie czasu, czyli z godzinami gdyz ja nie wiem jak to najlepiej rozmiescic... na silownie najlepiej mi pasuje chodzic tak ok 17-18!! jesli chodzi o jakies suplementy prosze o propozycje, chetnie zaopatrze sie... Nie napisalam co chce osiagnac :) Chce jeszcze schudnac kilka kilo, tak do 65 kg, ale chce stracic tluszcz a nie [...]