suplementy

witam, mam 190cm wzorstu, 17 lat, 75kg. od 3 miesięcy nie chodzę na siłke, wcześniej chodzilłem jakiś 3,5 mies. moje pytanie brzmi: czy w moim przypadku powinienem brać jakieś suplementy? jak tak to jakie? generalnie planuję kupić sobie jakieś białko ale nie jestem jeszcze pewien. Oczywiście będę miał dietę jako taką :) sorry jeśli zły dział

Posuzkuję artykułu o zbliżonej nazwie, jak nazwa tego tematu. Były tam opisane różne suplementy i sposoby ich łączenia wraz z naukowym wyjasnieniem - całkiem długi artykuł. Chciałbym z niego skorzystać. Kiedyś był podwieszony, teraz go nie widzę, w wyszukiwarce też brak wyników. Pomożecie?

witam prosze o pomoc cwicze 3 miesiace zjechalem 10 kg z 121 na 111 dzieki diecie i bieganiu co 2 dzien robie po 10km na przemian z silowna mam spalacz ale chce sie podrzezbic jakie suplementy moge brac zeby do sierpnia to wszystko fajnie sie zgralo wzrost 186 -zastanawiam sie nad bialkiem lub bcaa co mi bardziej pomoże w rzezbie

[...] ^^ Ile powinienem zarzucic przerwy po 14 tygodniach propa solo , plus 3x2500 ui hcg ?, nie bralem nolvy ani cloma bo nie bylo takiej porzeby . Obecnie juz 4 miesiac same suplementy ,i chcialbym wejsc na taka bombke , znowu prop solo na jakies 12 tygodni czy moglbym juz smialo wbijac czy rozsadnej jest poczekac ? z gory dziekuje za odpowiedz! [...]

mam 2 zestawy, tu info na firmowej stronie http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=60&kat=4 Zestaw zawierający 3 różne suplementy w którego skład wchodzą: - Krea-K 60 caps czyli 30 porcji - Nitroxyn2 120 caps czyli 30 porcji - TrobOxo 60 caps czyli 15 porcji

Witam !!! Chciałem się dowiedzieć czy są jakieś suplementy które pomogą mi w jakimś stopniu odkwasić organizm, jem bardzo duzo miesa, platkow, kasze, ryze, jajka itp nie chce rezygnować z tych produktów pomyslalem zeby sobie zrobic kuracje z jakims dobrym suplementem mozecie cos polecic ?

Witam, mam 15 lat, mierze 175cm, i waże 45 kg. Jestem mega chudy, chce zaczac trenowac na silowni by nabrac troche masy miesniowej i w koncu normalnie wygladac . Chcialbym zebyscie mi pomogli opisac trening, diete, i suplementy ktore mam kupic ( gainer lub cos w tym stylu, nie chce syntetycznych sterydow zadnych ) . Z gory dzieki

Jakie suplementy polecacie na poczatek? Cwicze od tygodnia, chcialbym sporo urosnac, bo jestem chudy (180cm/63kg), cwicze regularnie od tygodnia i wykupilem karnet. Moge liczyc na wasza pomoc? wiadomo oprocz tego ogarniam diete :) ale jakas kreatyna, gainer itp przydatne z pewnoscia by urosnac

witam. w końcu będę miał więcej czasu wolnego. zmobilizowałem się i postanowił chodzić na siłownie. Będę mógł ćwiczyć 4/5 razy w tygodniu, trenuję również piłkę nożną w klubie tzn. gram na bramce(3 treningi w tyg.). mam 27 lat, ważę 76 kg przy wzroście 185 cm. Proszę doradźcie mi jakie najlepiej jak dla mnie na początek suplementy zakupić.

Witam wszystkich serdecznie! Mam pytanie czy połączenie Nitrobolonu II i Garniera (oczewiscie nie w jednej porcj) bedzie dobra droga do zlapania masy??? jesli tak to jak przyjmowac te suplementy?? I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 9 miesięcy II - CEL massa

Witam. Chciałbym dowiedzieć się od was czy do zbudowania suchej masy mięśniowej, bardzo suchej (jak to się mówi 0 % tłuszczu, w takiej przenośni) lepsze było by połączenie Gainera z Kreatyną czy Białka z Kreatyną, chodzi mi tutaj o wyłącznie suplementy, białko też jako suplement.

[...] od poczatku przyszlego roku chce zgubic jakies 15 kg. Obecnie Waze 99 przy wzroscie 192. Planuje bieganie oraz jakies cwiczenie z hantlami. Prosilbym o pomoc jak to wszystko zaplanowac aby przynioslo jakis efekt. Co jesc, czy lykac jakies witaminy, spalacze tluszczu ? Na suplementy diety moge wydac 300 miesiecznie. Bylbym wdzieczny za pomoc

Witam! Chciałbym poprosić kogoś, kto mógłby skomponować dietę na masę uwzględniając te wartości: Białko: 140 g Węglowodany: 345 g Tłuszcze: 70 g zapotrzebowanie kaloryczne: 2570 Kcal Pragnę zaznaczyć, że w grę nie wchodzą suplementy. Dzień chciałbym rozłożyć na 8 posiłków. Jeżeli się ktoś taki znajdzie z góry dziękuję :)

Witam co zrobić, żeby nie wypadały włosy z głowy. Jakie brać suplementy, jaką dietę, czy szampon. Dzieki.

Tak się zastanawiam skad np. na Allegro biorą się aż tak niskie ceny porównując je z cenami zwyklych sklepów z odżywkami? Kiedyś np. najtaniej było w Pafoscanie (Wrocek) teraz jest najdrożej...orientjecei sie moze jakie cło jest na suplementy ściągane z zagranicy?

plecy, klatka barki, tric, bic nogi, brzuch Płeć : Wiek :16 Waga :71kg Wzrost :1.70 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

[...] mam pytanie czy jest jakis gainer ktory nie zawiera glutenu? Drugie pytanie dotyczy kreatyny czy moze ona zawierac gluten? i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna wystepuje naturalnie w organizmie bądz w jakis produktach ktore spozywamy na co dzien? Pytam poniewaz chcialbym zamowic sobie te 2 suplementy a nietoleruje glutenu.Dzieki za odpowiedzi

witam mam pare pytan do treningu HST , otóż wczesniej nie praktykowalem tego treningu dlatego prosze o wskazowki. Moj cel oczywiscie masa . Prosze o porade i jakis przykladowy trening HST ktory moglbym wykonac . Moj staz 1,5 roku , 88 kg 180cm aktualne suplementy to G-kick sciteca i kreatyna olimp prosze o odpowiedz

Witam mam 15 lat 65kg 180cm wyciskam 70kg na plaskiej cwicze ponad 2 miesiace.Chce zlapac wieksza mase miesniawa , mam zamiar kupic mutant mass zastanawiam sie czy kupic 2270 czy to ponad 6kg jak radzicie?jaki smak wybrac i jak to dawkowac? prosze nie pisac abym sie nie bral narazie za suplementy i sie nie pytac czy jest dieta.

Witam. Nazywam się Mateusz mam 17 lat trenuję piłkę nożną 5 razy w tygodniu plus dodatkowo 2-3 wfy otóż moim celem jest przybranie na wadze kilku kilogramów I czy mógłby ktoś mi polecić jakieś suplementy i odżywki które pozwoliły by mi przybrać kilka kg Obecnie moje wymiary to 187cm/76kg mój cel to 82/83 kg proszę o odpowiedzi