suplementy

[...] :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : mas Staż treningowy na siłowni : bez przerw 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : wszystko co do buzi wpadnie. oprócz słodyczy itp. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna olimp, gainer hard mass

Jak się już zarejestrowałes to dawaj do działu http://www.sfd.pl/suplementy/ Tam się wypowie więcej użytkowników. Co to znaczy bułowały?

[...] 162:( cm Cel treningowy: kaloryfer Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,sztangielki, drążek,ławeczka Dieta: raczej nie mam dużo mięsa serów mleko. zero słodyczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore nic

[...] sztanga/sztangielki) : TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG + ŁAWKA ŁAMANA (do brzuchów) Dieta : jest/ bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tak (wymieniłem wyżej) Ostatnio przerabiany plan: juz pisałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad: nie sprawdzałem, klasyczny martwy ciąg: nie [...]

NICK: VVenoM PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD BICEPSU: 37 PRZEBYTE KONTUZJE: zerwanie acl (rok po rekonstrukcji) ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG + [...]

Scarguy albo jestes silnie przetrenowany i nalezy poprsotu wziasc sobie wolne od siłowni - bo zdrowie ważniejsze a przerwa ci pozwoli na lepsze postepy w przyszłosci, a jeżeli nie ustapi idz do specjalisty. bierzesz jakies suplementy??

Zarejestruj się i podaj szczegóły o jakie Ci chodzi. Pisz w dziale odżywki i suplementy.

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia , hantle sztanga , sztanga gięta , modlitewnik , skośna w górę , skośna w dól Dieta: Staram się jeść dużo białka , omijam rzeczy smażone , nie jem słodkiego ani fasfudów, mleko i inny nabiał bez tłuszczu Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko olimpa Sojavit 85

[...] Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa dobrej jakosci Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: trzymam sie 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 80 Wzrost: 195 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Planktonik w dniu 2011-09-05 20:31:53 Zmieniony przez - Planktonik w dniu 2011-09-05 20:33:10

Podstawa to odpowiednie odżywianie się . Odżywki i suplementy zbędne na początku . I jest to dział dla niezarejestrowanych .

2) 19 3) 172cm/78kg 4) staz 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bedzie juz odpowiednia ilosc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] snem zma + glutamina obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aktualnych Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 177 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Dużo wypisywania ale ostanie opierał sie na shotgunie i detonatorze z fa Uprawiane inne sporty: Piłka nozna i mma stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

Czy po każdym preparacie trzeba robić przerwę? Czy można mieszać różne suplementy?????? ?????????????? ????????????? ?????????????????? ?????????? ????????????????????? ???????????????? ??????????????? ?????????? ????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????? ????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????? [...]

[...] ogólno-rozwojówkę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 180 Cel treningowy: przybranie na masie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: ok 4500 kcal. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: póki co zadne

Uwaga, WAŻNE Witam wszystkich w nowym dzienniku. Zanim przedstawię założenia na najbliższe 3 miesiące, disclaimer: Zwykle przy redukcji pozwalam sobie na (w miarę) dużo czitów, głównie potrawowych (typu zapiekanki domowe, biały chleb zamiast razowego), czasem słodyczami (lody i czekolada). Nazywamy z Nuril takie podejście dietą fleksybilną - [...]

[...] W czym tkwi problem?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

rakhu podejrzewam, ze tak przez wakacje troche zaniedbalem interes, ale ruszam od wrzesnia na poczatek poszerzam asortyment o suplementy

[...] treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko drążek, sztangielki ok 18 kg( mam zamiar kopić ciężarki)własnoręcznie robiona ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):