WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 181cm, 94kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 2,5mc 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):ok14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest trening 5x w tygodniu. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST: 76kg, 174cm, 90-94 obwód 3. CZAS REDUKCJI: około 2mc, termin czym szybciej osiągnięty cel tym lepiej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: obecnie 24-25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do końca roku 8-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta: 1500-1600 kcal średnio 60t, 100w, 160b. trening: 5-6 dni osobno partie, biegi 60-70m [...]
Witam! 1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 102 kg, 182 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Trwa aktualnie niemal 2 miesiące, czas zakończenia- żaden termin mnie nie goni ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): SFD/Images/2015/7/31/9059003c754441febd7475b9379ae81b.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]
1. WIEK: 27 (kobieta) 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 165, 61 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening 4-5 razy w tygodniu, dwa razy krav maga (przeplatane ćwiczenia siłowe i [...]
1. WIEK:17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:175cm 80 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): aż do osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:nie wiem 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 posilki dziennie co 2-3h 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]
Witam, 1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180 cm, 96,5 kg, 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15.02 - 15.06 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 16-17 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 6 posiłków dziennie 3400 kcl b: 300g, w: 340 g t: 65. teraz bede schodził z [...]
Podsumowanie!!! Miałem je wrzucić dopiero jutro, ale nie chce mi się czekać. Fotki mam już przygotowane od czwartku, a niżej reszta 1/ Troszeczkę o mnie: Przed testem - Po teście -wiek: 17 (13.06.1990r.) - Bez zmian, no prócz tych 40dni -wzrost: 180cm - 180cm -waga: 88kg - 93kg +5kg -obwód klatki: 114cm - 118cm +4cm -obwód pasa: 87cm - I tutaj [...]
[...] gryfy, obciążenie, hantle, wyciągi Dieta : Utrzymuje wyznaczoną ilość kalorii oraz mniej więcej trzymam się określonych ilości B/W/T Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyn Olimp, Białko Hi Tec Protein 80 Ostatnio przerabiany plan: Aktualny plan Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]
Myślę ,że po suplementy sięgamy wtedy gdy czujemy, że bez nich droga do "wymarzonej sylwetki", będzie niczym "syzyfowa praca", ale jeśli jest możliwość dążenia do swoich celów bez specyfików, winniśmy z tego korzystać.Nie mieszam w to wszelakich witamin, gdyż uważam, że nie ingerują one w negatywny sposób na nasz organizm, a [...]
Ad 1) Najwieksza sprzedaz odzywek oraz suplementow w polsce posiada firma Olimp. Ad 2) Jedyną na SFD firma produkujaca odzywki/suplementy odpowiadajaca na pytania uzytkownikow jest Olimp (sam sie przekonalem). Ad 3) Producentem preparatu CREA FUSION jest firma Olimp. Łatwe.
[...] suplementów, ale pewnie w pytaniu chodziło, która firma ma największy wartościowy udział w rynku polskim. Odp 1. Najwiekszy udzial wartościowy w rynku suplementów i odżywek (suplementy=odżywki) w Polsce ma firma Olimp. 2] która firma jako jedyna na sfd odpowiada na pytania forumowiczów? Odp 2. Nie ma takiej firmy, która jako jedyna odpowiada na [...]
Najwiecej w Polsce sprzedaje (odżywki i suplementy) firma Olimp Firma która odpowiada na pytania forumowiczów to Olimp CREA FUSION produkuje produkuje Olimp moze cos trudniejszego nasepnym razem
1) Mikołaj to OLIMP. Tak ma na 2 imie Przedstawiciel Najlepszej Firmy na Swiecie Produkójącej suplementy 2) a) TRIMETHYLGLYCINE to BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b) Znajduje sie w preparacie Olimp - Creafusion 3) Siec patronackich sklepów OLIMPA nazywa sie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER Nieobraziłbym sia jak bym to ja wygrał:D
1) Mikołaj to OLIMP. Tak ma na 2 imie Przedstawiciel Najlepszej Firmy na Swiecie Produkójącej suplementy 2) a) TRIMETHYLGLYCINE to BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b) Znajduje sie w preparacie Olimp - Creafusion 3) Siec patronackich sklepów OLIMPA nazywa sie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER hehe i tak pewnie nie wygram :D
[...] ACTIV odgrywa aminokwas - hydrolizat kolagenu - uzupełniony magnezem, wapniem, witaminą C i B6. 3. Mieszkam w Będzinie, najblizsze sklepy gdzie można zaopatrzyć się w suplementy i odżywki firmy OLIMP są: BYTOM Sklep TAO ul. Dworcowa 9 CHORZÓW Śląskie Centrum Sprzedaży Odżywek, FH "TYTAN" ul. Wolności 91 KATOWICE SKLEP [...]
[...] ACTIV odgrywa aminokwas - hydrolizat kolagenu - uzupełniony magnezem, wapniem, witaminą C i B6. 3] W moim mieście niestety niema. Najbliższe sklepy gdzie można zakupić suplementy firmy Olimp to: CHORZÓW Śląskie Centrum Sprzedaży Odżywek, FH "TYTAN" ul. Wolności 91 KATOWICE SKLEP KULTURYSTYCZNY "OLIMP" [...]
1) Święta to także czas prezentów Najlepiej gdyby były w postaci suplementów Może odwiedzi mnie w tym roku Gość z brodą, w czerwonym stroju i z workiem pełnym odżywek przy boku Będzie to MIKOŁAJ OLIMP i spowoduje uśmiech na mojej buzi Sprawi, że z bratem będziemy duzi 2a) arthroblock glucosamine glucosamine plus kolagen activ kolagen activ plus [...]
1. MIKOŁAJ OLIMP niesie nam prezenty liczne odzywki i suplementy, worek nagrod na kazdego czeka, nikt sie nie moze wynikow doczekac, kazdy zaciekle walczy o nagrody, bo kazdy ma swoje powody, bo w koncu to sa zaciekle zawody. 2. a)Arthroblock 100 kap. Bio Silica 60 kap. Glucosamine Plus 90 kap. Glukozamina 120 kap. Glukozamina 60 [...]
Góral napisał: "Teraz wazna uwaga, zeby zarowno jeden jak i drugi dzial nie tracil na popularnosci, po kliknieciu na odzywki i suplementy powinno sie pojawic jeszcze jedno dodatkowe menu, w ktorym uzytkownik bedzie wybieral do ktorego pod dzialu chce wejsc." o to wlasnie mi chodzilo, cos jak poddział, cos w stylu struktury drzewa, [...]
wtorek 03.12.2013 Trening: Za dużo wzięłam do przysiadu bo ani w 1 ani w 2 serii nie dociągnęłam do 15 powtórzeń. Myślałam ze wzięłam 2x 2.5 kg a ja wzięłam 2x5kg i dopiero jak ściągałam ze sztangi to zobaczyłam. Trening w porównaniu z poprzednim krótki ale dobrze mi się go robiło. Aż nie mogę się doczekać co jutro będzie boleć %-) [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
