suplementy

WIEK: 19 WAGA: 73 WZROST: 184 WYMIARY: -Biceps: nie merze -Klata: nie mierze -Udo: nie mierze -Talia: nie mierze STAZ NA SILOWNI: 2 lata CEL SUPLEMENTACJI: masa/sila DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mega mass, cell pump, mono 100% vitalmax omega 3 KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 500zł.

[...] rady, pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 66 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa miesniowa, przytycie stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: tenis, pływanie, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, sztanga, drążek Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wąskim uchwytem Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga,sztangielki,drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant mass

nie już,tylko zaledwie dwa miesiące na razie masz czas na opanowanie techniki treningowej,ułożenie odpowiedniej diety suplementy dołączysz w następnej kolejności

[...] i nic nie przytyłam! Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 54 Wzrost: 170 Cel treningowy: wyszczuplenie brzucha, przybranie w udach i pupie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: x Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam stepper Dieta: x Przeciwskaznania medyczne: x Zażywane suplementy: x

[...] sporty : MMA Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : wysokoenergetyczna dobrana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1. PIERWSZY CYKL Kreatyna (creatine monohydrat), dextroza (dextro juice), gainer (gain bolic 6000) - na przybranie masy mięśniowej 2. DRUGI L-karnityna, Thermo [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) - brak 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - obecnie 90/182 4) staż treningowy - 3 lata z przerwami 5) cel cyklu - poprawa regeneracji i snu 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono,stacki 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 90

PIĄTEK DIETA 1) płatki owsiane, 2 jaja kurze całe, otręby żytnie, słonecznik, whey (10g), śliwki (170 g) 2) twaróg, jogurt naturalny, pomidor, oliwa, borówki (80g) 3) morszczuk, fasolka szparagowa, oliwa 4) morszczuk, ogórek zielony, pomidor, jogurt naturalny, parmezan AERO 5) whey (30 g), oliwa ok. 1900 kcal Strasznie mnie wzdęło po twarogu, [...]

[...] koncernom farmaceutycznym nie opłaca się wykonywać kosztownych badań niezbędnych do wpisania na listę leków i wybierają drogę na skróty - zaczynają sprzedawać leki pod nazwą suplementy. - W 20 proc. przypadków mamy wątpliwości, czy suplement nie powinien być zarejestrowany jako lek - przyznaje GP Jan Bondar, rzecznik Głównego Inspektora [...]

[...] dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, Staż treningowy na słowni: niewielki, bardziej w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ACT Uprawiane inne sporty: Tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (0, +), sztangielki, gryf prosty, drążek, ekspander. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak

Wiek 17,5 Waga 85 Wzrost 183 Staż treningowy Ok-2lat Cel cyklu Wzrost siły i masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy mono Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze kiedyś hmb. Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Mono. Ilość dni wolnych od kreatyny oco chodzi [...]

Umiesz czytac arty, a zwyklej nazwy dzialu nie umiesz... 'Trening dla poczatkujacych', a niedaleko jest 'Odzywki i suplementy'... Jak myslisz gdzie bardziej pasuje twoje pytanie zdr.

[...] Chciałbym żeby ktoś z tego forum pomógł mi ułożyć plan treningowy który zredukuje tkankę tłuszczową i podkreślę sylwetkę do tego chciałbym ułożyć odpowiednia dietę i dobrać suplementy. Wiec tak: wiek 18 lat wzrost 175 cm waga 85 kg typ endomorficzny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja tkanki rzezba [...]

[...] do FBW Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: chyba za wcześnie

[...] nie robilem serii na malym ciężarze zrobiłem zwykłą dyche a potem wskoczyłem na 50 ;) W sumie dobrze rozgrzeje i sprawdzę jak zareagują. na to kolano które łupało bardziej - nie miałem żadnej kontuzji. Zelmer23 - nie mam zamiaru przy tak krótkim stażu pchać w siebie suplementy. chudy001 - ale ja chce je ćwiczyć ;) Panowie, dzieki za rady.

[...] cm3 no i + aakg takie połączenie jest dobre ? mogłby ktos rozpisać jak to brac ? Wiek 17 Staż 10 miesiecy Waga 77 Wzrost 185 Cel cyklu : Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Gainer i kreatyna mono Uprawiane inne sporty : Od września MMA Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ; nic ilość dni wolnych od kreatyny : 3 msc Dieta ; jest [...]

[...] to nie równo pracuja mi mieśnie a dokładniej jeden mięsien odczówam bardziej. prosze pomożcie. jestem pierwszy raz na forum jeśli temat sie juz kiedyś pojawił podajcie link. Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z przerwami [ Zażywane suplementy: białko Zmieniony przez - Omn17 w dniu 2009-08-29 11:14:03

[...] sylwetki ( przód lub tył): c Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: nabranie masy miesniowej, przy jednoczesnym zrzuceniu balastu:) stosowane już wcześniej suplementy : nd Uprawiane inne sporty: nd stosowane wcześniej spalacze : nd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nd ilość dni wolnych od kreatyny: nd [...]