suplementy

Dane w profilu zaktualizowane. 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 63kg, 169cm 4) staż treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - masa , rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Elite Total Gain 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 42 10) [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : 18 3) waga/wzrost : 76kg/181cm 4) staż treningowy: rok z małymi przerwami 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono+cp,hmb,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : przerwa po cyklu [...]

[...] spozywa kiedy jest glodny i to na co ma ochote,lecz jest chudy i ma problem z przytyciem.Bardzo wazna rzecz to to ze nie cwiczy i nie chce cwiczyc,jego pytanie brzmi,czy sa jakies suplementy ktore pomoga mu przytyc bez zadnego sportu? Drugi zas to judoka,prosi tylko o dobranie mu jakis witamin do kreatyny cm3. Z gory dziekuje!

[...] Uprawiane inne sporty : mam zamiar robić HIIT na orbitreku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, ciężary, łamana sztanga Dieta : dużo mięsa, dużo masła, dużo warzyw, kasza gryczana, chleb razowy, przed treningiem dużo owoców Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Hi Tec. Ponoc zamowien nie brakuje, a co chwila ktos cos durzuca do swojego wczesniejszego zamowienia albo jakos je modyfikuje, mnie rowniez to ominelo i dwukrotnie dodalem suplementy powiekszajac ich ilosc. mysle ze Hie tec roniez po mimo sporej obnizki w okresie promocyjnym oblowi sie i oprozni magazyny. sam sie glboko zastanawiam skad ta [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost - 180cm 80kg 4) staż treningowy - poltora roku 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,bialko,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - aakg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Dostałeś suplementy -50% i jeszcze mało a po cholerę jakąś smycz za 3 grosze.

Wypełnij ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

boozer no, leucyna/bcaa - masz, wiec wiele nie potrzebujesz moim zdaniem mstack który zawiera stymulanty - w porcji z nozem VI - moze byc przesadny. Suplementy mozna sobie wymyslac rozne, jesli szukasz mocniejszego boostera tescia - to novedex do takich nalez, ale raczej i on nie przyczyni sie specjalnie do wzrostu masy miesniowej.

no to więc daje dietkie poprawioną, mam nadzieje że lepsza trochę DIETA: 6:10 śniadanie Płatki owsiane górskie do tego 2 jajka, łyżka oliwy z oliwek- 120g, W 82,0g B 30,0g, T 35,7, kcal 643 8:45 kanapka z chleba razowego z drobiową szynką i papryką, i do tego garść orzechów laskowych B 15,1 T 21,3 WW 24,1 kcal 350 11:35 200g serka [...]

[...] : krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : staram sie 5 razy dziennie i urozmaicone, ale nie mam jakiejś opisanej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna ale jakis miesiąc temu koniec, mam zamiar carbo ponieważ słyszałem że dobre na wytrzymałość. Proszę o rady :)

Luki912, ćwicz ABS tak ja zalecają... Intensywność jest dość wysoka i mięśnie potrzebują czasu na regenerację, także nie kombinuj Co do drążka to parę stron wcześniej masz na to odpowiedź, z tym samym problemem pisała Agnes Rambose, dodaj aeroby po treningu do 30 min. Dieta obowiązkowa... aaaroe, mi się wydaje, że ok, ale jednak powinieneś się [...]

Masz jeszcze te suplementy ? Czekam na Odp

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jakoś bardziej do mnie przemawia niż Ostrovia... Ale najważniejsza dieta... Monohydrat kreatyny - owszem, ale bez podbudowy dietą to możesz go równie dobrze sypać do muszli... Więcej tu: http://www.sfd.pl/suplementy/ (muszę pokazać palcem....) Dużo czytania Pozdrawiam!

http://www.suplementy.pl/index.php?p468,nitrobolon-ii-powder-550g-limitowana-edycja mam tą wersję sorka za linka Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-12-09 21:31:28

Jeżeli zażywałeś suplementy to spadki mogą być zauważalne.

[...] na siłowni : 2 dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Na klate próbowałem ile wezme... 62kg :) Nie jestem zalany, troche boczki sa ale mieśnie brzucha po napieciu widać W łapie: okolo 33cm przysiadów,mc jeszcze [...]

w Twoim wypadku najlepszym rozwiązaniem będzie dieta z dodatnim bilansem kaloryczny, dostarczająca 5 - 7g wegli na kg masy ciala, 1,6 - 2,0g bialka na kg masy ciała, 1 - 1,4g tluszczu na kg masy ciała. Suplementy w poczatkowej fazie zbędne Wazny - odpowiedni, nieprzeładowany trening

wiec jakie suplementy bys mi doradzil tak mniej wieciej?

Wiek 18 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy stacki,mono,bcaa Uprawiane inne sporty jedynie WF ;d 4 razy w tyg Stosowane wcześniej spalacze nie stosowalem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nic Ilość dni wolnych od kreatyny 60 [...]