suplementy

totalnie nie masz pojęcia o odżywianiu zmarnujesz tylko suplementy czytaj: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

[...] moge tak pozno zjesc posilek? Jezeli tak to co powinienem jesc . Nie chcialbym tracic miesni tylko tluszcz. /POSILEK POTRENINGOWY NP. PIERS KURAKA Z RYZEM I SUROWKA 4. Jakie suplementy do tego mam uzywac majac na mysli redukcje tkanki tluszczowej i zarazem ochrone miesni. Zakupilem Meta Burn oraz BCAA i HMB. Czy to jest dobre i czy cos jeszcze [...]

http://biznes.onet.pl/suplementy-diety-moga-zniknac-z-rynku,18573,3048652,1,prasa-detal i co sceptycy?

[...] treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo + teraz na ten cykl kreatyna (3. cykl, były długie przerwy) Mam nadzieję, że teraz mozemy przejsc do meritum.

zrozum warto jesli masz braki w diecie BEZ DOBREJ DIETY GAINER NIE POMOZE!!!!!!! a jesli juz to moze byc mm a najlepiej sprawdz dział,,odzywki i suplementy-opinie i zdjęcia"

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka + sztanga/sztangielki, drążek. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):60kg (tutaj mało, bo nie ma mnie [...]

[...] temperatury otoczenia jeśli wychodzą mi braki kaloryczne albo chcę zwiększyć liczbę kalorii z tłuszczu dodaję olej do każdego posiłku w domu 1 łyżka stołowa do 4 nawet suplementy: omega 3 2-3gram lecytyna 10gram acard 1x czosnek olimpa witaminy olimpa wit c 500mg -1g wit e 200mg sylimarol olimpa 300mg prostatan olimpa 2kaps. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xxx PŁEĆ: mezczynzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3-4 miesiace masy MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / [...]

jeżeli będziesz miałą dobrze zbialnsowaną diete i jej się trzymała to uwierz mi że osiągniesz sylwetke jaka cie będzie zatysfakcjonowała bez utraty mięśni.. Jeżeli chodzi o suplementy to możesz co najwyżej zaopatrzyć się w jakieś wiatminy, omega 3, a co do trg do jak najbardziej może być obwodowy tak jak do tej pory.. I nie musisz się tak katować [...]

[...] temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie pilnować się z posiłkami to coś możesz kupić. Wiedz tylko, że dobrze jak by Twoje [...]

[...] finansowy, to jest napisany w taki sposob, ze finansowo wychodzi taniej dla Olimpu, niz przy dotychczasowej propozycji.(biorac pod uwage, ze kazdy wybiera najdrozsze suplementy) Wiec nie smiej mi zarzucac, ze probuje naciagnac Olimp na dodatkowe koszty! Jakbys nie zauwazyl, to sa to tylko propozycje do rozpatrzenia.Wdodatku przedstawiajac [...]

18lat 187cm 78kg Grupa krwi B 1.Trenuje systematycznie od czerwca tamtego roku,mialem przerwe caly marzec(wazne mecze w lidze siatkowki),od kwietnia wrocilem do cwiczen(2 tygodnie kwietnia "rozruch" na silowni, nastepne 2 trening wytrzymalosci silowej Trzaskomy) 2.Przez ostatie miesiace glownie split,podzial wygladal mniej wiecej tak: [...]

[...] sztanga/sztangielki): cała siłownia Dieta: jest, dobra dieta na mase sprawdzona przez sfd Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: białko wpc Ostatnio przerabiany plan: pon: klatka+brzuch wt:plecy czw: nogi+brzuch+barki pt: bic +tric Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] i od niedawna moje hobby : survival Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg, ławka pozioma (własnej roboty) Dieta : brak (jem dużo, wszystkiego po trochu) Przeciwskazania medyczne : skrzywienie kręgosłupa, chyba skolioza (czy przez to nie mogę ćwiczyć?) Zażywane suplementy : brak (i nie mam zamiaru)

Mogę wydać na suplementy 200-300zł. Oczywiście bardziej skłaniam się ku dwustu zważywszy na to, że mam już spory zapas gainera

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : wysokobiałkowa (raczej sie staram jesc zdrowo, regularnie Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : kupiłem kreatyna, białko, witaminy sportowe, beta alanine, mam przedtreningówke pod sport walki, bcaa Ostatnio przerabiany plan: żaden Ciężary w podstawowych [...]

"3. Mam zamiar kupić sobie jakieś suplementy[Mass XXL(4,8kg)" * bardzo dobry wybór " i kreatyna(0,5kg)], czy może coś innego wybrać?" * ten również, oraz juz nic nie potrzeba(jesli kompleks wit-mineral zakupiony) "P.S chodzi mi głównie o mase...a diete ,,jako taką,, będę miał :) " * dieta to kluczowa sprawa wiec [...]

[...] Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : bieganie, czasami kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze n ie ale mam zakupione odzywki na ten cykl

[...] : 1,5 r Uprawiane inne sporty : rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jeden dzień full osprzet siłownia , pozostałe dni tylko sztanga i sztangielki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : WPC łowickie , Gainer TREC Mass XXl Zmieniony przez - Arkan87 w dniu 2009-12-29 20:05:22