suplementy na masę

[...] tym wieku powinienem zajac sie masa ale ja nie chce bys jakis wielki byk;D hehe waga: 76 kg wzrost: 174 staz treningowy: ok 1,5 roku cel cyklu: jw. stosowane juz wczesniej suplementy: monohydrant kreatyny z Hi Teca i Universala, Mass XXL, Olimp X5 uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wczesniej spalacze: brak suplementy stosowane przez [...]

[...] myślałem o siłowni czy dietach. Od września zacząłem masę, aby podbić trochę mięśnia. Dziś ważę 85 kg. i chciałbym się pozbyć tłuszczu bez żadnych zmartwień. Jeżeli chodzi o suplementy to stosowałem : Mass XXL 2000 g, kreatyna - niepełny cykl, no i nitrobolon od tygodnia, ale myślę, że resztę krety i nitro wykorzystam już na redukcji. Nie chcę w [...]

[...] to brać?? Z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----- Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : -------- Uprawiane inne sporty: ------ stosowane wcześniej spalacze : Oxis Biorę tego dużo przy silnej astmie czytałem ze spala masę suplement stosowane [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 186 Cel cyklu: 4miesiące wzrost czystej masy mięśniowej i 2mies na zbijaniu tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : hard mass, cm3, bcaa, białko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ostrowia wpc 80 cm3 [...]

[...] treningowy: Masa mięśniowa (brzuch i klatka) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki,lawka skosna i prosta,expander Dieta: Białkowa 1g bialka na kg masy ciala Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80

[...] o porade ... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): i z Tyłu Wiek: 16,7 Waga: 77kg Wzrost: 178cm Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie dlugodystansowe stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Reactor PRO 3 - [...]

[...] treningowy: jak wyżej Staż treningowy na słowni: około pół roku Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki + ławka Dieta: dieta uzupełniana gainerem Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Whey Mass (Hi-Tec), Kreatyna 1250mg caps

[...] czyli podbicie wagi z powodu iż mam dużą niedowage i chciałbym to zmienić.Po tych 6 tygodniach zacząć rzezbić ( przez okres 4 tygodni).I tak w kółko masa potem rzezba.Moje suplementy to typowo gainer i białko gdyż kreatyna mi sie skonczyła a nie kupie jej teraz;/. W mojej diecie (tak wiem tłustej jak nie powiem co) chciałbym jeść typowo [...]

Witam! W związku ze zbliżającymi się wakacjami straciłem dostęp do szkolnej siłowni i potrzebuję pomocy przy ułożeniu zgrabnego treningu domowego. Wiek: 16l Wzrost: 176cm Waga: 70kg Cel: póki co masa, ale z umiarem, potem rzeźba Suplementy: brak Dieta: jest Dostępny sprzęt: tylko hantle 4kg (tak wiem, mało, będzie ciężko zrobić masę) Aeroby: 3 [...]

[...] biorę łyka oliwy w III i IV posiłku. Czyli wycinam węgle i staram się uzupełnić tłuszczem. Ten chlebek pita zostawiam zazwyczaj. To by było chyba na tyle. Niedługo jakieś suplementy jeszcze dorzucę (np. omegę-3 - do których posiłków najlepiej dodać w DT i NT?). Co sądzicie o takiej dietce? Czy przy mojej wadze (ok.78kg, 194cm) przyniesie [...]

[...] jakie posiłki brać ze sobą ,czy jest sposób brania np miksowania posiłków i robienia tzw shayków np zmiksowanie twarogu z wodą i wypiecie go na przerwie. 2.czy w tym wieku suplementy jakieś moge brać zależy mi na dobrym wyglądze nie chce byc chudym ciągle warze 65 kg 181 cm wzrostu. 3.Jaki plan treningowy stosować ile ćwiczeń na daną grup e [...]

Siemanko, mam taka sprawe, ćwicze pół roku na sucho jestem szczuply mam 16 lat . Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy zeby przybylo szybko i duzo masy , no i cos na sile . Nie wiem czy na poczatek to bedzie dobre ale kolega polecil HMBolon + Kre-Alkalyn , co o tym sądzicie ? Albo ten biosterol tylko nie wiem czy na sam poczatek bedzie to dobre [...]

[...] Zainteresowany poprawa swojego wyglądu siły itp. chciałbym zacząć "pakować". Nic nie wiem na ten temat wiec chce zapytać o trening co brac itp.chodzi mi wyłączę o jakieś suplementy 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ---Nie(mam zamiar) [...]

[...] góry dziękuje i traktujcie mnie jak laika, pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 163 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] kg oraz zbudować rzeźbę Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam ATLAS TYTAN 4 HMS Dieta: prowizoryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chcem zacząć brać Kreatynę Mono + do tego albo jakiegoś Gainera albo Dextroze

[...] Full osprzet Dieta: brak gdyz nie posiadam pieniedzy na taka diete - staram sie jesc 6 mniejszych posilkow dziennie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak - posiadam w domu 3kg gainera 30% i 180 kapsow kreatyny olimpu Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 19:37:37 Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 [...]

[...] taka opcja, żeby połączyć l-karnitynę z kreatyną? Jeśli nie, to głupotą jest pić zielone czy czerwone herbatki i potem wcinać białka. Czy dobrze to rozumiem? Po co mi te suplementy? Oczywiście, żeby trochę oszukać i przyśpieszyć efekty. Jakieś gainery i inne suple, jak rozumiem mogę sobie na razie odpuścić i lepiej w żarcie zainwestować? [...]

[...] tego iż przy oralach wątroba mocniej dostanie ) Czy 11-13 tygodni to nie za dużo !!!! 3. Co dodać do cyklu poza osłonka na wątrobę ?( hepatil lub sylimarol ) 4. Jakie suplementy dokupić ? ( białko itp. ) 5. Mój cykl ma na celu poprawienie siły i wyglądu mnie samego , więc jaki trening będzie najtrafniejszy ? ( typowa redukcja czy może [...]

[...] odbudować. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 194 Cel cyklu: sucha masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono), glutamina, nitrobolon, animal stack 2 Uprawiane inne sporty: ostatnio trochę biegam stosowane wcześniej spalacze : Thermal Pro suplement [...]

[...] na nie zatłuszczoną masę. Ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 34 Waga: 107 Wzrost: 187 Cel [...]