Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, że mogę zabrać co tylko chcę, ale chodzi o to jakie najlepsze suplementy, żeby trochę sobie dopomóc na fizycznych. Betaalanine też mam 2 blistry ale to dawać najwyżej przed bieganiem kilka kapsułek czy inaczej? Czyli zaopatrzyć się w coś pokroju BCAA żeby regeneracja przyśpieszyła? Zmieniony przez - Pman94 w dniu 2014-12-23 20:40:08 [...]
Posłuchaj:kreatyne 99,9% osób stosuje w cyklu budowania masy i w cyklu siły,do cyklu rzeźby sa zalecane inne suplementy.Wiec troszke chyba zachodzi nieporozumienie w Twojej metodzie.Pozdro. P>SPowinieneś się raczej cieszyc,ze rosniesz i zainwestowac raczej w środki na rozstępy-poczytaj w dziale porady med.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
[...] : full osprzet silownia, hantle do 40kg dom Dieta : Staram sie jesc duzo bialka z nabialow ale malo rzeczy tlustych i slodkich Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, WPC, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: PPL http://****************/trening/artykuly/6392-trening-push-pull-legs.html Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Z tego co sie orientuje to cwiczac na silowni i trenujac SW nie zrobisz duzej masy miesniowej. Ale 1 cykl na mono na pewno sporo ci da. Tylko pamietaj o diecie, suplementy nie nadrobia brakow w zywieniu.
1) bf, typ budowy ciała niski, ekto 2) wiek 17 3) waga/wzrost ~70/182 4) staż treningowy 12msc 5) cel cyklu 'cyklu' na carbo ? 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer(gainbolic) i białko (vitafit) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje [...]
WIEK:19 WAGA; WZROST; 81kg , 183 cm SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: odstający brzuch i trochę boczki ZARYS DIETY I TRENINGU:Odstawiłem słodycze. Więcej jak na razie żadnej diety. STAN ZDROWIA: dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie piję STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Nie STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Nie
[...] badani z grupy kontrolnej (2,19kg a 0,49kg). Czysta anaboliczna siła pozwalająca na treningi, którym sprosta niewielu. Właśnie z tego powodu, N.O. PlasmaCoreT jest przeznaczona dla kulturystów, stosujących tylko najbardziej zaawansowane i najskuteczniejsze suplementy. http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Asylum_Project_N.O._PlasmaCore-opis2900.html
[...] po 30 gram. Jezeli masz problemy z laknieniem i apetytem mozesz kupic dibencozide megabolu lub hiteca jednakze nie czytaj reklamy bo dibencozide zwieksza tylko apetyt. (bierz jedna tabletke dziennie) (jest to witamina b12 nie zadne super suplementy ktore zastepuja sterydy:]) pozatym pamietaj o naprawde dobrym odzywianiu bo bez tego ani rusz....
1 .WIEK: 1 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:105 -Udo:54 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna MOno Cm3 i Magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] :18msc Uprawiane inne sporty :Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłka domowa Dieta :masa80% Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :bcaa,carbo,cws Ostatnio przerabiany plan:5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): siad80x5 mc123x5 wl [...]
no to zrobił ankietę ta ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
Płeć : M Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4-5m Uprawiane inne sporty : kosz, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : posiadam Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:
[...] 3) waga/wzrost : 102kg 178cm 4) staż treningowy : około 4 lat 5) cel cyklu : zżucenie zbędnych kg zamienie je w czysta mase,zwiększenie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : Jabłczan Trec 7) stosowane wcześniej spalacze : ALR HyperDrive 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
[...] bf, typ budowy ciała http://speedy.sh/QdwjZ/124.jpg 2) wiek 19 w grudniu 3) waga/wzrost 72kg/178cm 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy 750g bialka/3kg ww/ niewielka ilosc kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : też by się rada zdała ale to w innym dziale Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : myslałem nad Thermospeedem Xtreeme i jakas kreatyna Ostatnio przerabiany plan: nie przerabiałem jakiegoś szczególnego planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] 60kg,sztanga Dieta : Brak (ale mam zamiar jakąś zrobić) Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Żadne Zmieniony przez - Loczer w dniu 2019-02-06 13:00:41
