[...] : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : WYPEŁNIJ! Kolega wyżej lepiej niech nie doradza bo wydaje mi sie że ma małe pojęcie Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-05-24 11:12:28
[...] sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie full Dieta :staram się jeść zdrowe rzeczy ;p Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :creatine mega caps 1250 Ostatnio przerabiany plan:split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):nie wiem [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 183 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14 Aktywność w ciągu dnia : tylko trening Odżywianie : jem zdrowo raz na jakiś czas fastfood Cel : jestem po masie teraz utrzymanie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
[...] przypadku booster tlenku azotu doskonale podtrzyma niesamowitą pompę, jaka rozrywała Twoje mięśnie na cyklu ze Swole V.3. Jednak najlepsze rezultaty uzyskasz stosując oba suplementy razem! Tylko w taki sposób możesz oczekiwać oszołamiających rezultatów. Pamiętaj przyjmując boostery tlenku azotu (vasodilatory) upewnij się, iż posiadasz pod ręką [...]
dzięki za odp :] A mam jeszcze takie pytanie. Jak już kupię te suplementy to np. clouta i bcaa pić w tym samym momencie? Bo BCAA piłem tak 30min przed treningiem. To teraz BCAA 30min przed, a clouta to zaraz przed wejściem na sale? Na razie zostanę przy jednej puszce - ponieważ mam jeszcze trochę wydatków ^^
[...] Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok, od 2 lat przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie - low carb - spadlo juz 9kg wagi na samej diecie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak - mam dyma burn dymatize (ma pozniej)
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72kg 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 9 . Czy masz dietę?: staram się [...]
[...] 2 czy więcej centymetrow na kolano i to sie oczywiście przyjmowało ale poł roku na rehabilitacji.. Oczywiście przepisywał im glukozaminy,kolageny i inne lekarstwa a raczej suplementy. Dodawał też taki środek na recepte nie pamiętam nazwy. btw co sie w sumie dzieje co 2-3 kumpel ma jakies powazne problemy z kolanami .... jakies wady genetyczny [...]
[...] serwatkowego - TREC ISOLITE w połączeniu z VITARGO ELECTRO ENERGY zaraz po przebudzaniu i po treningu, a na noc TREC NIGHT PROTEIN BLEND. Stosowałem także inne dodatkowe suplementy. Codziennie rano i przed snem jadłem 10 g porcję L-GLUTAMINE EXTREME i do tego kompleks wszystkich aminokwasów AMINOMAX 6800. Do każdego posiłku wprowadziłem [...]
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pelni wyposarzona silownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Matrix firmy Syntrax oraz Kreatyna Mono Dymatiz Ostatnio przerabiany plan: fbw 4 razy w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
[...] WF na uczelni) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : masowa w trakcie tworzenia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : magnez, wapń w tabletkach Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] interesuje Cię dlaczego Skerx został wyrózniony, to odpowiadam: pomógł wielu osobom na tym forum, w tym - forumowiczom, moderatorom i doradcom. A że w dziale "odzywki i suplementy" - często pojawiaja sie pytania o cykle na gainerze i "jakie białko na mase" - to uwazam, ze na wyróznienia zasługuje cierpliwości i nadzwyczajna [...]
[...] narazie to musisz masy nabrac i cwiczyc , trening 3 razy w tygodniu i plan typu FBW i narazie same podstawy. jak dom fundmanet dom dekoracja, ty narazie czesc 1 fundament. suplementy to narzedzia dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i wiedza jak sie nimi poslugiwac.- narazie wszystko co osiagniesz osiagniesz bez nich, skup sie na odzywianiu to [...]
Puki co odstaw suplementy jedz ile dasz rady tylko unikaj tłuszczy opus na siłowni ile dasz rady . Jak nabierzesz masy napisz a pomożemy ci zbudować sylwetkę.
Puki co odstaw suplementy jedz ile dasz rady tylko unikaj tłuszczy opus na siłowni ile dasz rady . Jak nabierzesz masy napisz a pomożemy ci zbudować sylwetkę. yyy? :D
Ludzie kupuja suplementy, które są im nie potrzebne. Bo w reklamach mówią, że beztluszczowa masa ciała rośnie a tkanki tłuszczowej ubywa. HMB czasami działa, w ilościach 12 g na dobę, u osób nie wytrenowanych, zaczynajacych przygode z siłownią. Na marginesie, l-karnityna też działa, w dawkach podzielonych ok 6-8g na dobę. Tylko kogo na to stać ?
Na prawdę się postarałeś na dniach pójdę sobie kupić, tylko mam jeszcze pytnie. Bd 2 treningi dziennie jeden na lodowisku a drugi na "sucho" czyli bieganie, jakieś ćwiczenia na nogi itd. jak rozłożyć te wszystkie suplementy ? Pozdrawiam Pchlisty.
[...] dostarczenia substancji aktywnej do organizmu i dlugoscia dzialania poszczegolnych dawek. Substancje aktywne zawarte w PH lacza sie z tymi samymi receptorami co SAA. Mowiac suplementy mialem na mysli polaczenie TT z ZMA (na podniesienie poziomu testosteronu i wyrownanie gospodarki hormonalnej) oraz np. kreatyne dobrej marki i solidne dawki HMB [...]
Nitrous firmy Syntrax - opinie?
