[...] od gainera spodziewałeś, jaki byś nie kupił (omijając firmy krzaki) to będzie ok 20g białka i 70g węgli na 100 g produktu. Nie zadziałał bo widocznie masz spore braki kalorii w diecie. Szukam mocniejszy gainer, nie ma nic takiego to tak jakbyś w sklepie szukał mocniejszego ryżu. No i założyłeś temat o gainer w dziale odżywianie a nie suplementy.
[...] od stycznia tamtego roku do sierpnia 2/3 razy w tyg 5) cel cyklu - odbudowa mięśni oraz troche zrzucić z brzucha (nie mogę uprawiać aerobów) 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] wyciskanie żołnierske 12x30 allachy 60 kg 3x15 NO I NADSZEDŁ CZAS NA 25 NA BIEŻNI :d POSIŁKI - sniadanie- jajecznica 4 jajka, żurawina, pomidor - przedtreningowy 200 kurak 70 basmati -potreningowy 200 kurak 70 basmati, salsa :) - kolacja twaróg warzywa przez cały dzień ok 100g orzechów :D suplementy vitamin, omega3 magnez, żeń szeń, scorh
And... Jeżeli chodzi o chryzynę - to popytaj kolegów w dziale "Odżywki i suplementy". Jeżeli natomiast zależy Ci na indolach - to kup Tribusteron 60, nie 90. Indole są naturalnymi składnikami ekstraktów z tribulusa - im więc mniej jest w ekstrakcie saponin, tym więcej powinno być indoli. Napiszę coś więcej o tkliwości brodawek sutków... [...]
Dagmarek - a bylas w ogole na silowni?O wygladzie sylwetki nie decyduje tylko dietka i suplementy,ale trening!!!!!!!!!! Ja trenuje na silowni,dietke mam,jaka mam ,wlasciwie jem wszystko,staram sie jesc wiecej bialka,ale slodyczy nie odmawiam,bo wiem,ze wszystko spale na silowni.Lubie sie pomeczyc z ciezarami,spocic,popatrzec na mezczyzn,jak [...]
Cierpisz na nadmiar kasy? Weź kup sobie normalne jedzenie a będzie i zdrowiej i smaczniej! Serio zrozum to, każdy Ci to powie. Suplementy są po to żeby zastąpić jedzenie jeżeli nie możesz zjeść tyle pokarmu ile potrzeba. Kreatyna napompuje Cie wodą a białko może popsuć wątrobę i spowodować wzdęcia. Najpierw musisz pobudzić ciało, przemianę materii [...]
[...] tyle dlugi bys mogl zmiescic w nim wszystko o co chcesz zapytac. Nie ma problemu. Wiec tak, co do thermy to jedno kest bezsporne. Spala tluszcz doskonale i lepiej niz inne suplementy. Polecilbym Ci jednak jedynie wtedy gdy Twoj trening,dieta i aeroby beda wporzadku. Jesli te 3 warunki wypelnial bedziesz w 100% mozesz wspomoc sie Therma. Co do [...]
malo to lekko powiedziane... nie dosc, ze odzywianie kiepskiej jakosci, to 10 letnia dziewczynka potrafi wiecej wciagnac w ciagu doby. niestety na suplementy tutaj miejsca nie ma, zarowno na bialko, jak i kreatyne, gdyz braki sa tak ogrne ze nie da rady tego polapac bez gruntownej przebudowy diety
[...] na siłowni :około 2 lata lecz nie od początku przemyślanych ćwiczen Uprawiane inne sporty :czasami muay thai lecz nie chodzę już na treningi tylko czasami aby nie zapomnieć za dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :TAK Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :BRAK Zażywane suplementy : Obecnie animal amino boster
[...] Ostatnio 1 rok ciaglych treningow Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty i lamany, laweczka z regulacja w gore/dol, hantelki, drazek Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Odzywki bialkowe + monohydrat kreatyny (3 tydzien cyklu)
[...] Faktycznie takie zjawisko moze byc dosc zlozone moga wplywac na to rozne czynniki od treningu poprzez diete, uzywki, leki, suplementy diety, moga byc wynikiem pobudliwosci ukladu nerwowego, jaki stopnia tzw tonicznosci, gdzie miesnie w stanie spoczynku wykazuja wiekszy potencjal do stymulacji [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :56kg Wzrost :171 Cel treningowy : przybranie na masie Staż treningowy na siłowni :5miesiecy Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full pakiet Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :----- Zażywane suplementy : gainer
[...] również wiąże się z potencjalnym ryzykiem skutków jakie mogą wywołać poprzez wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Zdrowo, 5kg w miesiąc. Da się, ale tak jak pisałem, efektywne suplementy fat-burnerowe, aktywność fizyczna oraz restrykcje dietetyczne. Problem w tym, że jak ludzie nie mający doświadczenia z układaniem diety wprowadzają restrykcje [...]
InTheEnd jeżeli kupie zestaw ZMA to będe musiał powyrzucać poszególne suplementy takie jak Zincas Forte, Crystal Mind etc. A myśle, że lepiej brać je osobno ?; > To może coś takiego? Jak z dawkowaniem Piracetamem? Te suple nie bedą kolidowały z moją pracą na siłowni lub suplami które biore cały czas? MB Active 3x dziennie po 1 tabletce Moze [...]
[...] Do tego dochodzi kwestia indywidualna , jednemu 63 kg to dużo a dla drugiego mało . Najważniejsze ,że ja źlę się czuję z tą wagą , nie akceptuje takiego stanu i mój wybór czy siegnę po spalacze czy też nie . Proszę tylko o polecenie godnych uwagi aby nie wyrzucić pieniędzy w błoto a nie o pouczenia ,że za niska waga aby brać takie suplementy .
[...] co z tempem, stylami ? najpierw proponuje plywac duzsze odcinki przede wszystkim porzadna rozgrzewka, dobiero pozniej po miesiacu, zmieniaj treningu dochodzac do sprintow a potem na nowo dlugodystansowe 4) Jakie suplementy stosować by nie stracić tkanki mieśniowej ? Nie znam sie na suplach, ale raczej przy takim treningu nie stacisz jej za wiele
[...] ekspander gryf i domowe meble!!! Dieta: w tym momencie brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): po kontuzji dolnego odcinka ledzwiowego Zażywane suplementy: w przeszlosci kreatyna,gainer,bialko Ostatnio przerabiany plan: niepamietam Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
za wczesnie na suplementy! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]
dziennik treningowy sun pina-redukcja
