[...] z ziemi a potem dopiero przysiady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + atlas Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie różne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka prosta/skośna Dieta: W trakcie układania :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Chętnie
[...] 78 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy łamane, proste, krótkie, ławka reuglowana, drązek, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od nowego treningu cm3
[...] Rano: 5g MONO Popołudniu: 5g MONO obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : nitro II,III,no-xplode,shotgun,cell mass, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
po wielu spekulacjach z wami doszedlem do takiego wniosku ze kupie suplementy Olimpu Bialko SP80 BCAA i Green Tea tylko mam teraz pytanie czy brac te suple w dni bez silowni czy lepiej brac tylko w dni treningowe?? Green tea wg. zalecen bede bral ale mam pytanko jak najlepiej uwazacie to bialko i BCAA brac moje zdanie 35g bialko po treiningu (co [...]
Około 2 miesiące temu skończyłem brać Nitrobolon II + AAKG +HMB. Nadszedł czas na kolejny cykl, ale nie mogę się zdecydować jakie suplementy zakupić. Zastanawiam się między HorsePower, XPand, KnockOut, CellPump i Storm. Co polecacie? Co brać oprócz tego? P.S. Moim głównym celem jest nabranie siły i wytrzymałości oraz przyrost czystej masy [...]
[...] chodzi o klate ? skakanka Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok + 2 mieś Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle Dieta: w miare dobra Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Siła Staż treningowy na słowni: 5 Miesiecy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Ławka Skośna sztanga/sztangielki wyciąg górny drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: DYMATIZE XPAND
[...] sport prawie codzienny :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest, 2100kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko Ostatnio przerabiany plan: Zajęcia grupowe fitness: Bodyforming,/Jumping Fitness lub trening siłowy: rozgrzewka, martwy ciąg 5x5x5, przysiad ze sztangą [...]
[...] przez dwa tygodnie mam zamiar regularnie chodzic na baset po 45 minut Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -sztanga 180 cm i sztanga łamana 120 cm (+obciążanie) -ławeczka prosta i "skośna" -modlitewnik -wyciąg górny i dolny -hantelki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne
[...] Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma, hantle 8kg,4kg,3kg,5kg, szntaga 30kg Dieta : Niżej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
Witam w nowym dzienniku wypadałoby się przedstawic, Nazywam się Hubert mam 16 lat, uczęszczam do Liceum, Staż na Siłowni od 30 Kwietnia :-) Aktualnie jestem na masie waga~~ około 84 kg :-D Więc jest dobrze ;-] Otworzyłem nowy dziennik ponieważ w starym było dużo zamieszania i nie zawsze był czas na prowadzenie go. :-) Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: [...]
[...] 16 Waga: 82 Wzrost: 183 Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: boks staż pół roku Dostęp do sprzętu: profesionala siłownia Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadnych Kolega z forum napisał żeby zacząć ćwiczyć FBW. Jeżeli waga jest prawidłowa do wzrostu to robić trening mase? Pozdrawiam
[...] mnie np. jak na tkankę mięśniową wpływa odstawienie ćwiczeń. Czy zbudowane na siłowni mieśnie są "na całe życie"? Jak to się ma do ćwiczących ze "wspomagaczami"? Jak suplementy wpływają na ten element? To moje sugestie i proszę nie traktować ich inaczej jak tylko dowód na zainteresowanie. Przedstawienie laikatowi tak zredagowanych [...]
[...] wasze suplement i od razu wpadły mi w oko mowie w Polsce są bardzo znane i dobre to muszę je kupić ale czemu nie pisze po polsku a w innych językach tak...?? czy dla danego kraju robicie w specjalnych językach czy co?? chodzi mi o to co pusze na puszce skład ,sposób użycia itp i bardzo mnie zaskoczyły te suplementy w hiszpani wielki plus dla was
[...] 12-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miechy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek sztanga hantelki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zamierzam kupic gainer i mono
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag, lawka, drazek, szatna i hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i gainer
[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: Krav Maga, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w Piwnicy . ławka z wyciagiem i modlitewnikiem , sztangielki, gryfy Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant mass , monochydrat kreatyny
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.sfd.pl/bulmastif_pomoz-t464141.html#post6 Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 183 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : stormy, alri Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: alri, jungle BAM, pro anabol [...]
