suplementy na

[...] na 1 raz wzial mono (po treningu razem z carbo) i ocenil efekty po dwoch miesiacach. Potem mozna zaczac kombinacje. Jesli chodzi o zwiekszanie sily, poczytaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=suplementy+na+sile http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=na+sile Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-12 09:17:03

[...] : Męszczyzna Wiek :17 Waga :73 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ,gryf prosty, łamany , hantelki ,obciężenie Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : na nogi Zażywane suplementy : na razie nie

Witam mam 14lat i chciałbym zacząć spożywać suplementy na początek białko. ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem? Ja od niedawna wsypuję na miseczkę, spodeczek, dolewam niewiele wody tak aby zmieszało się na papkę i tak sobie jem. bardzo dobre (mam smakowe: cookie cream, chocolate...). [...]

Suplementy na chwilę obecną zbędne. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jeżeli zdecydujesz się na budowanie masy dodajesz 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Specem od diety nie jestem jednak z doświadczenia wiem że kluczem do spalenia bębna jest i zawsze będzie trening aerobowy. Moja rada jest taka; brzuch ćwiczymy siłowo 3x w tygodniu załóżmy że przy każdym treningu na siłowni i ponadto 3x w tygodniu aeroby, jeśli masz słabą kondycję zacznij od 15-20 minut truchtu co sesję dodawaj 2 minuty (organizm [...]

jego rodzice musza byc wykreceni skoro maja sie nie kapnac ze po odzywce tak spuchl. swoja droga to przez takich kretynow jak wy pozniej stawiaja suplementy na jednej polce z koksami. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Witam szczerze mówiac od jakiegos czasu nie mam problemów z kolanami ale kiedys jak gralem w pilke nozna to mialem...wiec nie chce powrócic do dawnych problemów. A przyjmujecie jakies suplementy na odbudowe/regeneracje chrzastki?Wielu uwaza ze to nic nie daje a jaka jest wasza opinia? Ps .życze zdrowia

[...] Staż treningowy na siłowni : coś koło 2 lat Uprawiane inne sporty : aero 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy na obecną chwile nie wiem, ale na 100% białko i bcaa Ankieta oczywiście bd obowiązywać od momentu startu cyklu.

Jeszcze chciałem se kupic suplementy na odchudzanie np:TREC Lipo(X)PACK albo Trec ClenBurexin 180 kapsułek

jak znajdziecie chwile doradzcie jakie witaminy zeby zminimalizowac skutki uboczne i suplementy na uzupełnienie i regeneracje miesni sogi poleca dzieki

To bardzo mocny preparat bo wali po kieszeni jak wyuzdana szmata i tak samo jak ona nie pozostawia po sobie nic szczególnego poza pustym portfelem ;) i rachunkiem sumienia hehe.. kup kreatynę i zma bo to jedyne suplementy, na które warto wydać pieniądze. --- r(e)spect ---

Ok, będę próbował, wracając do tematu suplementy na razie nie wskazane, to może te z Twojego tematu http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html pomagające zrzucić pare kilo, mam trochę nadwagi, pewnie przeszkadza mi to?

1.Duży wzrost,to pewnie długie przedramie----walka górą 2.Na przedramieniu trzeba skupić się szczególnie uprawiając armsport 3.Suplementy ,,na siłę,,..kreatyna itp. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-11-15 18:33:00

Niestety panowie ale wszystkie te suplementy na bazie kreatyny bardzo niszczą przede wszystkim nerki.Wiem to od kolegów z siłowni którzy po spożywaniu kreatyny odczuwali silne bóle nerek !

[...] 2. akurat już się z tym po części uporałem, wcześniej spożywałem płatki owsiane na mleku kokosowym z suszonymi owocami i cały dzień ostra gazowania, teraz sporadycznie pryknę %-) zacząłem stosować także probiotyki, jakieś suplementy na niestrawność i pije jakieś mieszanki polecane przez aptekarkę, ale chce coś teżwłączyć do diety stąd to pytanie

Suplementy na pewno nie Zacznij zdrowo jeść, wywal słodycze, słodkie napoje i fast foody masz tu przydatne linki: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Najpierw rób nogi, potem plecy, potem klatke, potem barki i dopiero bic i tric

jutro się tym zajmę narazie dzięki za pomoc i jeszcze jedno. Czy te suplementy na razie ma odstawić?

W tym temacie ładnie wszystko opisane ws. diety na masęi treningów - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. Suplementy na początku sobie odpuść - są Ci zbędne. Co najwyżej carbo zostaw, ale to już zobaczysz czy będzie Ci potrzebne po ułożeniu diety. No i oczywiście wiedz, że nie da się zbudować masy mięśniowej i [...]

Bo wcina najlepsze suplementy na rynku :)

wlasnie chyba nie ma co sie porywac od razu na takie suplementy na pierwszy raz. Moze lepiej zaczac od czegos slabszego a pozniej cos mocniejszego, bo jak teraz dam od razu cos mocnego to mocniejsze rzeczy moga juz tak na mnie nie dzialac... ale nie wiem czy to dziala w ta strone i jest roznica. ale i tak chyba lepiej slabsze na poczatek:)