Oczywiście, że można je ze sobą liczyć. W zasadzie można łączyć ze sobą wszystkie suplementy diety. Kwestia tego, jakie są nasze oczekiwania względem ich działania. Uważać jedynie należy na suplementy powielające w sobie te same składniki, jak np. kofeina, która obecna może być w przedtreningówce, jak i spalaczu tkanki tłuszczowej. Wtedy mógłbyś [...]
[...] Staż treningowy na słowni : dopiero zaczyna :) Uprawiane inne sporty : poza lekcjami WF jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej :) Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : nie zażywałem/nie będę zażywał Zmieniony przez - DamikoV w dniu 2008-12-18 00:12:16
Z taką sprawą to nie na forum, ale do kogoś, kto zajmuje się ukłądaniem diety/treningu/suplementacji zarobkowo. Nie sądzę, aby ktoś Ciu to zrobił za darmo, za dużo zachodu Z grubsza mówiąc u Ciebie przedewszystkim do poprawy jest dieta, poza tym suplementy zakupiłeś zupełnie bez sensu.
[...] Ciebie jedynie to że walnąłem pomyłkę :) ale to nic już naprawiam WZROST:182cm... A co do diety to Don Pawson zgodzę się z Tobą że nie jest idealna tak samo jak suplementy które zakupiłem jakiś czas temu za radą znajomego.. Chciałbym żeby traktowano je jako ewentualne odżywki do wykorzystania a za dobór odpowiednich do mych potrzeb [...]
[...] zakupy w sieciowych marketach gdzie leżą pomidory uprawiane na wełnie mineralnej to delikatnie zwracam uwagę na punkt cięzkości: podstawa diety (zywność) i jej uzupelnienie (suplementy). W kwestii samej produkcji suplementów, to oczywiście że na allegro możesz znaleźć nawet środki klepane w piwnicy za wschodnią granicą, są to jednak suplementy [...]
[...] albo i nigdy juz nie bede mial wyjazdow wiec treningi beda systematyczne bez przerw (ewentualnie 2tyg wyjazd w wakacje za granice odpoczac). Mozecie mi pomoc :) *Jakie suplementy proponujecie? Myslalem, napewno o Cm^3 poniewaz naprawde dobrze na mnie dziala(lo) i Mass XXL Treca? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-11-12 22:59:55 Zmieniony [...]
Po twoich zdjęciach widać że ćwiczysz. Przez dwa lata mógłbyś osiągnąć o wiele lepsze wyniki gdybyś wydał trochę grosza na suplementy. Jeśli szkoda Ci kasy na suplementy to chociaż ułóż sobie dietę a wyniki miło Cię zaskoczą. Pozdrawiam .............................
[...] 2 lata 5) cel cyklu - Tutaj cieżko mi odpowiedzieć, bo chciałbym pozbyć się paru kilogramów, a jednocześnie przybrać suchej masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden cykl białko + kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od [...]
voytovoyto: Pański profesor od dietetyki w pewnym sensie miał rację. Niedoprecyzował jednak wypowiedzi lub gdzieś umknął Panu drobny szczegół jego wywodu. Ogroman toksyczność chromu odnosi się do CHROMIANÓW, chyli związków chromu na VI stopniu utlenienia. Suplementy i preparaty wspomagające odchudzanie zawierają, natomiast, związki chromu na III [...]
[...] walka o każdy gram mięśni, to wtedy będziesz sobie mocno "pluł w brodę", że, gdy była okazja, to nie wykorzystałeś wszystkich możliwości oferowanych kiedyś przez suplementy, tylko się ograniczałeś. JA CIE NIE NAKŁANIAM, TYLKO PRZEDSTAWIAM PEWNE FAKTY Z RACJI DOŚWIADCZENIA, większego bądź mniejszego. 25g dextrexu spokojnie Ci [...]
[...] następująco: białko zwierzęce na 1,8g, tłuszcz na 2g, węgle zostają. Białka roślinnego nie wliczasz w pule białka. Mam nadzieję, że rozkład posiłków i podaż makroskładników, jak i ich źródła, w każdym z nich, są ok? Jakieś suplementy są do tego? Ciekawe jak Twój trening jeszcze wygląda... (ile trwa, jaka intensywność, jak technika)? Ile śpisz?
witam. Jestem na cyklu na kreatynie. Niemam zbyt duzych srodków na suplementy , i niewiem czy kupic lepsze bialko , weglowodany , czy kupic slabsze a do tego dokupic jeszcze jakies bcaa w celu zatrzymania katabolizmu. Trening mam oczywiscie bardzo intensywny
[...] czy białka serwatkowego niesie za sobą jakieś konsekwencję, chodzi mi o zdrowie.Trochę sie o tym naczytałem i chciałbym sie dowiedzieć jakie ma Pan o tym zdanie. 2.Obecnie suplementy jakie posiadam to BCAA Olimp i Monohydrate również Olimp. Zalezy mi na treningu budującym głównie masę mięśniową. Jak najlepiej przyjmować te odżywki Ważę 67kg [...]
[...] . Bolic myśli, że łatwo będzie zbić do 120, bo Bolic jest narazie na śmieciowej diecie i nie bierze żadnych ziół, O3 i koenzymu, bo rodzice odkryli w domu skrytkę Bolica na suplementy..... Bolic uczy się techniki wykonywania ćwiczeń oraz Bolic przyswaja wiedzę suplementatorsko-dietetyczną. Bolic jeszcze nie hasa po siłowni na serio. Bolic wciąż [...]
[...] Czy powinienem stosować niskobiałkową a dużo węgli aby mięśnie trochę się "kurczyły" a jeśli nie to jakie ogólne zasady żywieniowe powinienem stosować? 2) Jakie suplementy by Pan poradził do poprawy samej siły przy nie zwiększaniu masy mieśniowej? Przy kreatynie mówi się żeby dużo spożywać wody- ale wtedy bardzo się masuje... Jeśli [...]
[...] przerwie w treningach ze względu na kontuzje. Chciałbym powrócić do treningów i odbudować stracone 3 kg. Jak najlepiej jest wykorzystać ten czas po powrocie? Co z "pamięcią mięśniową". Wskazane są suplementy czy oparcie się na samej diecie wystarczy? Mam nadzieję powrócić do formy do końca czerwca, więc każda rada jest na wagę złota :)
[...] (kopie podnosząc lekko ciśnienie w tyle głowy) czy to ma związek z formą przyjęcia czy może chodzić o dawkę że nie powinienem zażywać aż 2 gramów DAA dziennie. Jakie suplementy używać i jaką mieć dietę by obniżyć choć trochę tą nieszczęsną prolaktynę? Czuje że to przez nią ciągle jestem zalany (dobra dieta, dużo treningu aerobowego)mimo [...]
[...] -prasa do nóg -modlitewnik -sprężyna królewska -ściskacze -ekspander -skakanka Dieta : staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ======== edit/ Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam [...]
[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]
2 lata bez odzywek ocenciesami
