suplementy na

29.07.2015 Miska: /SFD/Images/2015/7/29/a554d6a902de4c59acbf179a87d87ee5.jpg Płyny: 2 kawy, 3 herbaty, 1 kawa zbożowa, 2l wody. Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon. Trening: Brak. Planowałam siłowy, ale nie czułam się na siłach. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-29 22:07:20

31.07.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/1/38d2cdb54fba420bb3112c0fb3731e71.jpg Płyny: 2 kawy, 1 herbata, 1 kawa zbożowa. Leki i suplementy: Cyclodynon. Trening: Brak. Udało się, po miesiącu włączyli mi gaz. Już się nie mogę doczekać tych zup, makaronów i kasz. ;D Dwa miesiące temu kupiłam sobie erytrytol, ale wyczytałam na opakowaniu, ze kraj [...]

[...] Miska mi się trochę rozjechała. Dodatkowo było pół gara nieliczonej zupy na wypasie. Płyny: 2 kawy, 1 kawa zbożowa, 1,5l wody. Leki i suplementy: Cyclodynon. Trening: Zestaw 1. 1. Przysiad klasyczny - sztanga. 10x15/ 10x15/ 10x15 - - tu już ze sztangą. pierwszy raz czułam głownie pupę, to chyba dobrze. [...]

05.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/11/3ca2a0eeca1a466499f5470caa606723.jpg Płyny: 2 kawy, 2lwody Leki i suplementy: Cyclodynon. Trening: Brak. Miał być siłowy, ale nie czułam się na siłach. ;) Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-11 21:34:47

13.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/16/60a171ae99454254b45fc51408e4231b.jpg Płyny: 3l wody, 2 kawy. Leki i suplementy: Cyclodynon. Trening: Poćwiczyłam sobie siłę uścisku zwisając z drążka. 3 serie, czas sobie zapisalam na kartce, którą wyrzuciłam, więc ni ma. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-16 22:01:04

[...] okazuje się, że jest blee) i surowa marchewka. Nie obwiniałabym o to surowego kalafiora, bo do tej pory nie było takich atrakcji. Płyny: 2 l wody, 2 kawy, 1 herbata Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas Trening: Poćwiczyłam chwyt. 3 serie. 52sek/30sek/25sek Pomiary z soboty. /SFD/Images/2015/8/17/0233ea68f46241a897c38ab1f9e226ff.png Waga trwale [...]

[...] okruszkami. A i maleńki(!) kawałek szarlotki był. I się muszę pochwalić, że sobie zrobiłam kiszony kalafior i jest on pyszny. :-D Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 herbaty. Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas. Trening: Zrobiłam rozgrzewkę... i tyle. Brzuch mnie bolał i się nie czułam, więc odpusciłam. Mam ostatnio problem ze snem. Najpierw się [...]

7:00 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Płatki owsiane 1 x 40 g Jabłko 1 x średnie Oliwa z oliwek 2 x łyżeczka Kukurydza konserwowa 1 x 100 g 494 kcal B:16g T:16g WW:81 g 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 3 x kromka Makrela wędzona1 x 100 g Oliwa z oliwek2 x łyżeczka Pomidor1 x średni 613 kcal B:30g T:28g WW:69g 14:00 Ryż [...]

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka,2 sztangi łamane,2 sztangielki - 120 Kilo obciążeń Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Rzeźba+redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad-140 [...]

[...] wegli a moje zapotrzebowanie to 2889 kcal. Cel sucha masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Jestem alergikiem na niektore produkty zywnosciowe ale daje rade :) Zażywane suplementy : wczesniej creatyna, gainer,białko ale niewiem czy wtedy to miało sens:) obecnie nic ale mysle o białku i bcaa Ostatnio przerabiany plan:jw. Ciężary w [...]

Jasne, ze sie da. Musisz po prostu odpowiednio duzo i dobrze jesc. Suplementy sa dla tych, ktorzy nie potrafia (nie chca/nie umieja/ nie stac ich) dostarczyc sobie bialka/cukru z normalnego jedzenia. Normalne jedzenie zawsze bezdie lepsze. Koledzy ktorzy polecaja "odzywkowe cykle" nie maja pojecia o czym mowia. Tyle na pocieszenie. A co [...]

[...] zdjęcie z mojej przemiany po naszej współpracy. Wszystko co robię staram się robić na 100%. Teraz startuję z jakościową masą i akurat dziś z Tobiaszem rozmawialiśmy jakie suplementy włączyć . Uzyskałem odpowiedź : ,, Mozesz sobie tez agmatyne sprobowac Ladnie pompuje, lepiej niz aakg A z unsa wychodzi ok cenowo ". Jeśli już zostałbym [...]

Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć aby polepszyć swój wygląd oraz siłę.I dlatego zwracam się do was z dwoma pytaniami, pierwsze to jakie ćwiczenia polecacie mi na rozbudowę klatki piersiowej i Bicepsów oraz drugie pytanie to jak zdobyć masę mięśniową. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę podejść poważnie do moich pytań ☺ Informacje: Wiek: [...]

Jak to można trening sikowy zmienić na kolarstwo , przecież to wariactwo %-) Robiłeś badania hormonów ? Badań nie robiłem teraz. Jak ćwiczyłem to co jakiś czas się zdarzyło. Generalnie zależy mi głównie na libido i chcę się wspomóc dostępnymi suplementami. No można, można. Wkręciłem się na maxa i tak już zostało. Na początku masa mięśniowa [...]

[...] cię wodą która zejdzie po jakimś czasie i spadnie siła-- oczywiście wszystko jest dla ludzi ale w odpowiednich dawkach--> wszystko o suplach znajdziesz w dziale"suplementy i odżywki" o diecie już wiesz Co do spalania to należy trenować aerobicznie-- więcej na forum i googlach Sprawy ze wzmocnieniem kręgosłupa to nic innego nie [...]

[...] że te wszystkie problemy to efekt brania deki bez testa tzw. deka dick. Czy znacie przypadek kogoś kto wyszedł z tego za pomocą cyklu testa+pct lub same pct lub jakieś inne suplementy albo co poradzicie żeby przyśpieszyć powrót do normalności. Dostałem skierowanie na wszystkie badania hormonalne więc po odstawieniu cloma będę mógł je zrobić ale [...]

nie suplementy do spalenia tłuszczu a odpowiednia dieta kolego, i na tym sie skup teraz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki,wyciąg, modlitewnik, ławeczka do brzuszków ,sztanga łamana, Dieta : bez diety Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat olimp http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_pilnie-t557109.html

[...] :prawie full osprzęt Dieta :Przytyłem 14kg odkąd ćwiczę(i nie jest to tłuszcz), więc chyba nie jest źle Przeciwskazania medyczne :powiedzmy, że brak Zażywane suplementy : od 3 tyg cardio po treningu( o ile to można nazwać suplementem) Orson_lol Wiedz, że nawet jeśli będę ćwiczył bez dokładania nogi i tak mi urosną, taka genetyka [...]