SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie ful Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - psdk w dniu 2010-03-30 16:00:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-03-29 15:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split przy bólu kolan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia na siłowni i przejścia bólu kolana - pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: żadna konkretna, staram się produkty mniej więcej wg wskazań treningu masowego, utrzymywać 5 posiłków dziennie, itp. Przeciwskaznania medyczne: opisany wyżej ból kolan Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2010-07-18 00:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Dawniej jakieś ćwiczenia obecnie brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki, gryf prosty, ławka prosta/łamana górna, ekspander. Dieta: Już jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2010-11-21 15:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nic, w planach basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jem zdrowo i dużo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer Ostatnio przerabiany plan: - Dzień dobry proszę o ocenę mojego planu fbw A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 12/10/8 Nogi: Przysiad z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2016-03-24 01:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do korekty!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Piłka nożna . biegi , rower itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Lawka , gryf prosty, gryf lamany, hantle, obciazenia, wyciąg Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2009-06-17 13:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wytrzymałość ,poprawa sylwetki Staż treningowy na siowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne brak Zażywane suplementy:6 tyg temu kreatyna,teraz recovery 2:1:1 Ostatnio przerabiany plan: push nad pull,oraz spilit 3 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 105kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2013-07-11 13:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny, korekty ;) help me.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka, modlitewnik, drążek, poręcze Dieta: Różnie to bywa. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Aktualnie nie. Zmieniony przez - DB88KZ w dniu 2009-10-25 15:49:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2009-10-25 15:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc...moze ktos skorygowac?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam tylkom 2 hantle po 10 kg i jeden 15 kg Dieta :nic konkretnego... Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : zadne PONIEDZIAŁEK KLATKA+BICEPS Rozpiętki 4 serie x12x10x8x8 Pompki 4 serie x12x10x8x8 BICEPS Uginanie ramion ze sztangielkami młotkowo stojąc 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2008-12-27 23:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocene planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podobne do 6w Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: staram się bardzo uwzględniać białko w diecie. Przeciwskaznania medyczne: nieobciążanie kręgosłupa Zażywane suplementy: bcaa aa5500 TREC, super cuts 3 TREC, ultimate protein TREC Zmieniony przez - batorek w dniu 2009-05-13 13:36:48

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2009-05-13 13:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba brzucha, trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Sztanga, hantle. Dieta : Zdrowa, ostre ograniczenie słodyczy(jedzenie, napoje)zastępione owocami i warzywami. Wysokobiałkowa. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Dodam jeszcze BF 23%. Trenuje już rok. Przez cały ten czas trenowałem tylko brzuszki. Dochodzę do 1200 powtórzeń. Mięśnie mam, lecz warstwa tłuszczyku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2009-08-14 01:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POD KONIEC CYKLU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Co można teraz jeszcze walnąć? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : ultimate/mono/storm/shock/tcm Uprawiane inne sporty: basen/ biegi sprinterskie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2009-09-07 16:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulon stosowany u kobiet?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 165 Cel cyklu: Wzrost formy na sezon który zaczyna się na początku maja stosowane już wcześniej suplementy : CM3, Reactor PRO, BCAA, HMB, AAKG, L-Glutamina, Glukozamina, Uprawiane inne sporty: Od 5 lat trenuję lekką atletykę 6 razy w tygodniu stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2010-03-22 23:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT LADNIE TO WYGLADA ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok i 3 mies Uprawiane inne sporty: Amatorskie plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna, bcaa, gainer, carbo, vitaminki tran i omega3

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2010-12-29 20:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia przy takim układzie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i po treningu siłownia?? Wszystkie treningi MT mam wieczorem - albo 18, albo 20 (2 godziny). Siłownię mam w klubie, czyli zaczynał bym od razu po boksie. Czy to nie za dużo? Jak jeść suplementy podczas treningu gdy najpierw robię boks, a potem siłkę? Może jakieś rady odnośnie programu treningu na siłowni ? Liczę na waszą pomoc spece! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2006-11-20 13:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - trening - osobiście układany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ilości dobranych powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 mscy Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: weglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2009-08-18 15:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypukly brzuch i talia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ile ich wykonywac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer kreatyna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2009-10-19 14:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Zero cukru,ok 1800 kcal dziennie,czasem mniej poniewaz nie czuje potrzeby, typowa redukcyjna Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane suplementy : Bialko olimp, testomag Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach 10-15 Pon: Klata: wyciskanie na plasko - hammer 4x8-12 wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2021-06-30 23:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pogubilem zdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy jestem, uwierzcie Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-11-11 22:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żółtodziub

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty: biegi krótkodystansowe, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas (zdj. wyżej) Dieta: dobra kuchnia mamuśi :) nie przywiązuje do tego znaczenia jem dobrze i dużo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadnych ale jeżeli coś poradzicie moge zainwestować

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2010-01-12 20:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase/siłe POMOCY !!!!!!!1

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka drążek hantle Dieta: tak ale mieszkam na wsi i czasami co mama ugotuje tak sie zje ale proboje trzymać sie djety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko/kreatyna

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2010-05-03 17:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)