suplementacja

[...] ? Nie wierzę. Odżywkami uzupełniamy dietę a mnie nie wydaje się, abyś potrzebował uzupełnienia albo kierujemy je w okolice okołotreningową gdzie przewidujemy osłonę - suplementacja okołotreningowa. Nie lepiej zjesc tu makrelę z pomidorem, twaróg ze szczypiorkiem, rzodkiewką i cebulą z oliwą z oliwek albo tuńczyka z oliwą z oliwek ? [...]

Bez diety ? Nie ma mowy o suplementacji Suplementacja to tylko dodatek, uzupełnienie diety, której nie masz Pieniądze, które miałeś przeznaczyć na odżywki zainwestuj w odpowiednią dietę. zdr

A młodzi stażem (czyt. ponad 2 lata) też się łapią? Suplementacja ograniczona do jakiejś firmy?

Pewnie ze sie lapia. Marcin cwiczy drugi tydzien i dzisiaj jadl MC Donalda Wiec mozesz. Mozna startowac z suplementacja kazdych firm. Tylko musi byc uzyty produkt IronHorse lub Golden Wtedy to bedzie mialo sens. Juz ja z Krackiem tak wymieszamy ze ho ho

Zatem widzę to tak! Zakładamy posty o wspólnym temacie po myślniku nick Czyli np. Dziennik "Akcja P 2011"- Marcin4_........(nick) Zeby nam sie zmiesciło i było czytelne: No i co zaczynamy od krótkiego opisu o sobie moze cel treningu itp potem pomiary waga wzrost cm ewentualnie poziom tkanki jak ktoś zna mogą być foty ale nie muszą [...]

[...] w czasie treningu to ja polecam akurat takie dawkowanie.Ale super specjalista to ja od suplementow nie jestem ehhe wiec poczekaj jeszcze na rady innych albo odwiedź dział suplementacja. I napisz czemu takie długie te Twoje aeroby /???? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik [...]

Amazone, dzięki za powiadomienie Ja też dorzycę swoje..... A więc - nie wiem co to za zajęcia, ale wydaje mi się, że dwie godziny to trochę za dużo..... Ale jeżeli ma być tyle, to proponuję takie suplementy - l-karnityna (nie tylko wspomaga spalanie tkanki, ale także daje "powera" na treningu), koenzym Q10 oraz BCAA - zamiast brać HMB, [...]

Tak, tak.... Zwierz dobrze gada..... już to przerobiliśmy w dziale Olimpa Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Mellopl super odpowiedz, jakas suplementacja do tego? Znasz sie? Mam kreatyne, białko, cytruline.

Mellopl super odpowiedz, jakas suplementacja do tego? Znasz sie? Mam kreatyne, białko, cytruline. Trenuję kulturystycznie, K1 to dla mnie teraz cardio. Białko nie zaszkodzi, kreatyna też. Ale suple w sportach walki są trzeciorzędne. Skup się na dobrej diecie. Ale cytrulina i inne pompujące rzeczy - totalnie odradzam. Będziesz musiał trzymać [...]

Glukozamina jest dobra, ja jednak mam trochę inne zdanie, lepiej przez jakiś czas (szczególnie po przerwie) przystosować pomału organizm do treningu, a przy dużych cięzarach używać ochraniaczy co wpływa na to że nie trzeba kupować ochronek na stawy. A jak szkoda Ci kasy na suple to wcinaj dużo zimnych nóżek i galaretek, one mają w sobie żelatynę, [...]

W aptece się nie opłaca.Glukozamina Trec albo Olimp. Po 1.5 roku treningów nadwręzyleś stawy??To jak Ty ćwiczyłeś??? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jeszcze zapomniałem o Glutaminie..... jeżeli da radę, to 10g gluty na noc..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Nie ma za co, zawsze służę pomocą Jeżeli chodzi o typowy aerobik, no to może 2 godzinki są OK Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Najtańsze carbo, jakie możesz stosować po treningu ma HiTec - 99 zł za 6 kilo..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Więcej linków pod http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22670&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

NIE OBRAŹ SIE STARY ALE-POWIEM CI ZE TEN TRENING WYGLADA KATASTROFALNIE.DUBLUJESZ CWICZENIA,ROBISZ KOSMICZNE ILOSCI SERII NA W JEDNYM CWICZENIU,ROZDZIALASZ TRENING KLATKI,BAARKI CWICZYSZ 2X W TYGODNIU,KLATKE ROBISZ NA PLASKIEJ 2X TYDZIEN I DODATKOWO JESZCZE W INYY DZIEN SKOS{ Ja polecam ci wziecie udzialu w akcji cyklicznej Michaila.Wskocz do [...]

Kolego czepialski liczy się przede wszystkim indeks glikemiczny oraz ważny jest również błonnik, gdyż opóźnia przesów treści pokarmowej. Jak najbardziej produkty z błonnikiem wskazane w diecie np. płatki owsiane. Oczywiście nie po treningu. Na rozstępy pomagają również naprzemienne prysznice b. ciepłą i zimną wodą. Doradca w dziale suplementacja

Ty to żebyś miał zniknąć z forum myląc się - nie przyznasz racji. Kto mówił, że zaszkodzi - napisałem, że kasza i płatki są o wiele lepsze. Doradca w dziale suplementacja

Nie wiem co mają banany usypiającego Większa ilość węgli działa podobnie-jak na przykład konkretnie najesz się na obiadku, to tylko łożeczko się marzy, żeby się troszkę wyciągnąć. Możliwe, że to przez większą ilość węgli. Doradca w dziale suplementacja