suplementacja

wszystko jasne: najpierw dieta i trening a później martw się suplementacją. inaczej nigdzie nie zajdziesz

O ile uzupełnisz braki omega 3 suplementacją. Osobiście też nie jem ryb prawie wcale i żyję.

HMB weź przed trenigiem a kreatynę po! A na drugi raz nie kupuj HMB! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Co do kreatyny w dni treningowe polowa dawki 30 minut przed treningiem(glukoza 20-30 gram) połowa po treningu(glukoza 30-50 gram) Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

napewno znalazł bym ci kilka- jednak nie mam czasu na to- niestety. ogólnie sprawę ujmując nie ma to ba5rdzo sensu- suplementacja- poza odżywkami, a to i w przypadku niemożności dostarczenia odpowiedniej ilości makroskładników pokarmowych z odżywiania- a odżywianie, aby naprawdę było dobre musi przejść pewien okres udoskonaleń/no, na początku [...]

dawke raczej stalał bym pod wage osoby dla której ma być suplementacja

hmm a jak jeszcze zmniejszymy dawke to można brać cały czas nawet :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Pinter nie spamuj Pozdro STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] jedzeniu. Gainera stosuj w okolicy treningu: po i ewetulanie tuż przed. Również w awaryjnych sytuacja kiedy nie możesz zjeść noturalnego posiłku. Carbo możesz powoli wykorzystywać też w okolicy treningu(poszukaj mojego postu Podstawowa suplementacja okołotreningowa). Przy Twoim zapotrzebowaniu kalorycznym tak by widział zastosowanie tych odżywek.

panowie ale ja to jakiś dłuższy czas zap... i efektów niema no brzucha też dużego niema ale żezby brak nadal. jaka diete zrobic. suplementacja co i wiakich ilościach. co zrobić ze by zredukowac tkanke tłuszczowa w obrebie brzucha i nabrac dobrej jakości miśnia.

Crash ma racje, to cypionat a nie enanthat. W 2ml ampulce jest 250mg. Moderator działu Suplementacja

Obstawiam 14-15 .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Nie zaszkodzi zdrowiu raczej. Ale nie tym się martw. Po 2 meisiacach twój organizm dopiero zaczyna adaptację do treningów siłowych,uruchamiając powoli mechanizmy zwiazane ze wzrostem mieśni.Dopiero zaczyna. Hmb od biedy mozesz łykac,na poczatku treningów może byc ono pomocne w adaptacji.jednak kreatynę sprzedaj.Nic po niej nie uzuskasz poza [...]

moim zdaniem najlepsze są oczywiscie Special Two firmy NOW ale na początek zabawy z suplementacją nie polecam ze względu na olbrzymie dawki w każdej porcji... lepiej zacząć od delikatniejszych środków w stylu Vitaral dostępny w aptekach Sport Power produkcji MLO Daily Caps produkcji Universal - aktualnie zażywam i chwalę sobie ten zestawik [...]

dokładnie, w codziennej diecie należycie dobranej jest wszystko co ogranizm potrzebuje nawet przy dużym i regularnym wysiłku, wspomaganie czy suplementacja ma sens ale tylko w sporcie wyczynowym i tylko w okresach najintesywniejszych treningów tj w okresie bezpośredniego przygotowania startowego, które trwa ~4tygodnie.W fazie odbudowy i [...]

Doakldnie jak domer pisal.. A oliwa zawiera jej sladowe ilsoci,za to olej lniany jets jej dobrym zrodlem, ale i tak suplementacja omega-3 jest wskazana jak najbarzdiej DO teog nie zapomnij o dorym kompleksie witamin oraz ZMA. Co do wedzoncyh produltow to sa ok byle nie za zcesto,to samo tyczy sie np. tunczyka z puszki do 3-4razy w tyg max, a tak [...]

Doakldnie jak domer pisal.. A oliwa zawiera jej sladowe ilsoci,za to olej lniany jets jej dobrym zrodlem, ale i tak suplementacja omega-3 jest wskazana jak najbarzdiej DO teog nie zapomnij o dorym kompleksie witamin oraz ZMA. bede dawal po dwa kapsy,witaminki i zma jest:) Co do wedzoncyh produltow to sa ok byle nie za zcesto,to samo tyczy sie [...]

PePo - jako jeden z najważniejszych neurotransmiterów na styku nerw.-mięśn. acetylocholina wpływa z pewnością w zasadniczy sposób na siłe mięsniowa, suplementacja lecytyną- szczególnie w przypadkach niedoborów choliny, co nie jest takie znowu rzadkie- napewno ten stan może poprawiać. na ile trudno powiedzieć...

Spalacze z johibiną powinno się stosować przy niskim zatłuszczeniu. Wejdź sobie do działu Odchudzanie i podwieszony jest tam topic z suplementacją.

W sumie racja 1 g powinien wystarczyc ;) to jak z ta suplementacja na odbloku??:D