suplementacja

[...] sztanga i polsztanga do tego prostowniki, pozwola wypelnic wewnetrzne partie plecow co nada im masywnego wygladu plan jest dosc specyficzzny ze tak powiem ale moze na ciebie podziala co do diety to kwestia lezy w rozsadnym budowaniu nadwyzki kalorycznej odwiedz dzial odzywianie suplementacja z glowa i nie ma "bata", masa musi isc

Uginanie ramion stojąc z suplementacją 3 serie 12-10-8 }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Przepraszam, nie mogłem się powstrzymać :)) Paramaribo ci wszystko napisał, choć co do właśnie bicka, ja bym zrobił takie coś: - modlitewnik 3 serie - supinacja lub młotki 3 serie - uginanie w podporze o kolano 3 serie bardzo fajnie pompuje i [...]

nie zauważyłem :D suplementacja, supinacja jeden pieron i tak wiele osób nie wie o co chodzi

suplementacja przy bicku, dobra rzecz };-)

Adams. Nie ma sensu robić dóch cykli kreatynowych od razu po sobie. Cykl kreatyny powinien trwać 4-6 tygodni, po których trzeba zrobić 2-6 tygodni przerwy. Po długim czasie brania kreatyny organizm przestaje na nia reagować, dltaego konieczna jest przerwa.Im dłuższa przerwa w cyklach tym silniej kreatyna zadziała. HMB moim zdaniem można brać [...]

[...] ze czesto widze jak jest polewa z kogos nowego ktory pyta o efekty po bialku itp... Mnie natomiast smieszy oczekiwanie 'efektow' po HMB w bezsensownej dawce (slyszalem o 9 a nawet 12)... Czy bialko gdy nie przynosi 'efektow' tez dawkujecie w dawkach w stylu 100g/porcje ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Cud to to nie jest, ale dobry suplement owszem... (szkoda ze malo oplacalny)... Dodam ze dzialanie antykataboliczne BCAA (ktore zapewne lubisz) polega po czesci tez na przemianie leucyny w KIC a nastepnie w HMB. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Ja widze sens np przy zmianie programu treningowego (na wysoka intensywnosc), przy ostrych aerobach + silowce albo gdy wchodzisz na mocniejsze rzeczy i zwiekszasz intensywnosc... W roku tak jak mowisz spokojnie sobie mozna odpuscic na rzecz wszechstronniejszych BCAA .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Przy twojej wadze jesteś bez problemu dostarczyć sobie odpowiednie ilości białka wraz z pożywieniem, więc najpierw ogarnąłbym sobie dietę, a dopiero po pewnym czasie zastanawiał się nad suplementacją. Jak już napisałem nie mam za bardzo możliwości komponowania samemu jadłospisu. Dlatego zastanawiam się nad suplementami. Czy nie warto byłoby [...]

nie wiem czy dobrze mysle ale: chyba masz juz spora mase.patrzac po wynikach,po tym ze masz problemy zu ulozeniem diety na mase-niewielki staz treningowy WIEC smiem twierdzic ze jest tez troche tluszczyku w tej masie ...zastanowilbym sie wtedy nad iloscia ww i t -zmniejszenie, i suplementacja zwiekszajaca metabolizm

dlatego go wywaliłem członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Troche sie zawiodlem Venice Beach, ale Vegas... to jest dopiero jazda! Dobre miejsce na spedzenie ciekawych wakacji i chyba nie tylko. p.s. w tej silowni co jest na zdjeciach, wykupilem karnet na dwa lata... Moderator działu Suplementacja

Panowie, laski tam sa pierwsza klasa. Do wyboru, do koloru. Tajki, latino, mulatki i czasem biale (b. rzadko). Sam nie wiedzialem, ktora lepsza, a glowa to malo mi sie nie odkrecila. Najlepsza to byla chyba taka mulatka, koktajlowa w hotelu The Venetian. Jaka dupa! Cycki z silikonu, ale co tam, liczy sie wrazenie. Tam sporo dziewczyn laduje [...]

[...] tematów a i tak nie wiem ile dokładnie wpisać w zapotrzebowanie dzienne ww/b/tł... Cel diety - masa, ile wpisać tam kalorii na +, też nie za bardzo wiem. Jest to dział suplementacja, więc pewnie mi nie chętnie pomożecie, to Ja idę czytać dalej, może się dowiem. #edit, doczytałem gdzieś, że ma być od do, więc wpisałem swoje: 2 gramy białka / [...]

Ja również przedstawię swoje sposoby na walkę z jesienią: 1) Po pierwsze polubić swojego wroga - każda pora roku ma swoje dobre strony i starajmy się ich szukać za wszelką cenę - piękne kolorowe liście, kasztany, żołędzie oraz nieco niższa temperatura niż letnie upały należy traktować jako dar natury i wykorzystać najlepiej jak się da - napawając [...]

dodaj warzyw/owocow z naciskiem na warzywa do KAZDEGO posiłku bo strasznie jałowe sie wydaje to twoje odżywianie. szczerze to nie uwazam zeby suplementacja poza kompleksem wit i min. byla konieczna. zyskujesz na tym. jak bedzie ciezej o efekty za kilka miesiecy mozna pomyslec o staku kreatynowym i kreatynie. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

witaj. Ile czasu minęło od zakończenia suplementacji? Co obencie stosujesz ze supli? Masz dos wysoki poziom prolaktyny z niej moze wynikac kiepskie samopoczucie. Druga spraw ajak sie odzywiasz obencie? Cholesterol i poziom trojglicerydow moze wskazywca tutaj nam na to, ze nie stto zbyt dobra dieta, skoro tego typu wskazniki sa podwyzsozne. Warto [...]

ja kiedyś dostałem takie coś po praktycznie dwóch kolejnych kuracjach antybiotykowych z rzędu....:( ale znikło za pare dni:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Michał jak suplementacja będzie to czemu nie. Tylko trzeba ostrożnie, żeby się nie zajechać bo nie wszycy mogą 3x w tygodniu ławkę robić.

Witam. Jak najbardziej można trening modyfikować pod siebie. Moje 3 x w tygodniu były podparte już niezłym stażem treningowym z priorytetem na tyranie klatki piersiowej i pełną suplementacją. Jak najbardziej można trening zrobić 2 x w tygodniu by dać się mięśniom zregenerować. Co do dodatkowych ćwiczeń na klatkę - jeżeli będziesz czuł się na [...]