suplementacja

siemanko panowie, czy suplementacja kreatyną ma wpływ na funkcjonowanie nerek ? wyniki badań: Kreatynina: 1,4mg/dl (norma 0,7-1,2) GFR wg MDRD 72ml/min/1,73 m2 (norma 80-120) tak podwyższony poziom kreatyniny na cyklu kreatynowym to norma

suplementacja samą omegą nic za wiele nie wniesie, ważniejsza tu jest ogólna podaż tłuszczy, proporcje o3 do o6 i ogólnie całokształt miski, retencja... ja pare lat temu na 30mg mety rozwaliłem ciśnienie ze ledwo co sie pozbierałem ale oczywiście dieta MC i fastfoody robią swoje ja ci mogę polecić czystą miskę + codzienne cardio i czosnek ci nie [...]

prosi daja hgh caly czas ;-) to suplementacja jak vitamina c, leci obowiazkowo ;-) ogolnie warto dodac na czas offu wiadomo, plus np odrobine slinu i przetrwac ciezkie czasy.

04.01 Masakra, dzień ciężki w pracy, dużo jeżdżenia samochodem. Na trening nie idę bo szkoda mi jednorazowo 25 zł za wejście. Toż to 1/3 mojego karnetu :-) Załatwiam kartę multisport/multikarnet czy jakoś tak i wtedy może coś podziałam. Dietę postaram się utrzymać na należytym poziomie. Idę zaraz do restauracji i zobacze czy mają kuraka z grilla [...]

Jak możesz napisz całą suplementacje ; Suplementacja powiadasz :-) Od dwóch dni kreatyna :-) I tyle :P DT 15g, DNT 10g. Tyle :-)

Jak możesz napisz całą suplementacje ; Suplementacja powiadasz :-) Od dwóch dni kreatyna :-) I tyle :P DT 15g, DNT 10g. Tyle :-) A na kody kiedy wchodzisz };-) ? Jaki masz rozkład B/T/W ? Ogolnie masz jakis sztywny zarys diety? Jakis CC z weglami czy na oko %-)?

[...] jeszcze cena w miarę, jednak jest to sprzęt dla maniaka. Na stronie sony.pl, model niższy kosztuje 5999zł, a ten model nawet nie ma podanej ceny - podejrzewam, że minimum z 1000zł więcej. Chyba będziesz miał problem ze sprzedażą na forum, puść go lepiej w aukcję. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - falcone w dniu 2002-12-05 16:04:54

[...] to bede mial problem, bo cwicze z kumplem i on nie chce slyszec nawet o rzezbie :-/ Aeroby... wcisne jakos 30 minut rowerka 3x w tygodniu. Da cos? @Koniu151 oto sama suplementacja (troche rozszerzylem szczegoly): Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) [...]

w dziale odzywki i suplementy kilka tematów o tym jest http://www.sfd.pl/Suplementacja%2Fdoping_m%C3%B3zgu_na_powa%C5%BCnie-t850833.html http://www.sfd.pl/Nootropiki_czyli_legalny_doping_m%C3%B3zgu_nauka_motywacja_koncentracja_samopoczucie.-t1114912.html

[...] wczoraj i jestem mile zaskoczona, nie ukrywam, ze ta czesc ciala mega mi sie podoba i wyglaja na prawde dobrze. Ciekawe ile z nich zostanie pod koniec i jak beda sie prezentowac w formie startowej, ale na razie sa mega :-)) Jest jeszcze troche fatu do spalenia, ale wiem ze zdaze wiec jestem spokojna :-)) dieta i suplementacja bez zmian.

ja mogę zająć się sprawami typowo treningowymi/żywieniowymi głownie: - szybkosć/skoczność - siła potrzebna w sporcie (trening siłowy) - dietetyka (spalanie tłuszczu/budowanie suchej masy) - suplementacja Wolałbym natomiast nie zajmować się tematami tupu:aktualne wydarzenia, statystyki, mecze, kluby, kwestie organizacyjne w sporcie...

Niepełna suplementacja, dieta po przerwie kuleje, bardziej skupiam się na Kravce, nieraz odpuszcze sobie trening... Jak tu skupiać się sporcie, kiedy w szkole katują.

suplementacja : białko , kreatyna, tauryna, bcaa . Nie rozumiem tego ``dynamiczne wyciskanie,,. Oraz jak mają wyglądać serie na płaskiej w poniedziałek . tak : 60kg/10 80kg/10 115/4,4,4,4,4 ?? Jeżeli chodzi o trening to przez te 10 tygodni zdam się całkowicie na Ciebie i będę przeprowadzać treningi tak jak rozpisałeś wyżej

w skokach narciarskich czasem lepiej skaczą 17-18 latkowie od Małysza np taki Schlierenzauer, a przecież Małysz ma dużo większe doświadczenie? liczy się talent! Tylko pomiędzy MMA a skokami jest spora różnica. W skokach trzeba utrzymać jak najmniejszą wagę, co jest łatwiejsze u młodych osób. Ci 17 latkowie już od kilku lat ćwiczą pod okiem [...]

:)) Nacia - z potasem też uważaj, żebys równowagi elektrolitowej nie zaburzyła, dużo pomidorów+suplementacja na dluzsza mete i problem gotowy

13-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2730 kcl Białko: 229 g Węglowodany: 221 g Tłuszcze: 102 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Dania zgodnie z załączonym zrzutem z potreningu: zdjęcie ze śniadania 6,30 ( avocado + pierś) oraz 1 śniadania 11 ( w kontenerach) [...]

14-01-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2347 kcl Białko: 180 g Węglowodany: 224 g Tłuszcze: 82 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp 6:30 jaja faszerowane brokułami z pieczywem razowym brokuły (85g) chleb żytni razowy (125g) jajo kurze całe (4szt.) 587 kcalszczegóły b: 35g tł: 23g ww: 60g 11:00 pierś z [...]

17-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2646 kcl Białko: 205 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) [...]

18-01-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 193g tłuszcze: 107g węglowodany: 176g kcl: 2456 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko: 25 g BCAA: 10 g 6:30 jaja kurze gotowane i mix sałat mix sałat z rukolą - biedronka (45g) pomidor (280g) oliwa z oliwek (8g) jajo kurze całe (6szt.) 587 kcalszczegóły b: 45gtł: [...]

19-01-2014 DT Micha - na 80-100% trzymana dieta/zamiana kaloryczności z dnia jutrzejszego a jutro skromniej Bilans: 2520 kcl Białko: 227g Węglowodany: 187g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum gold - 64 g Trening 5x5 Trucht - 9/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna [...]