suplementacja

[...] razowego 15g oliwy puszka tunczyka 5) porcja bialeczka okolo 3tys kcal. warzyw nie wypisywalem - planowany trening : do nowego roku HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : cm3 + nitrobolon - moje testy na sfd : 1) http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html 2) [...]

Według mnie możesz spokojnie sobie kupić vitamin plusa z olimpu na przykład na pewno nie zaszkodzi skoro mówisz że nie zawsze udaje Ci się zjeść odpowiednią porcję witamin z warzyw i owoców. Nie jest to droga suplementacja także polecam.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Proszę bardzo. Podstawy treningu to Twoja praca domowa. Co do żył, to ma na to wpływ poziom tkanki tłuszczowej, stopień wytrenowania, naturalne predyspozycje i odpowiednia suplementacja.

22 dzień cyklu Witam wszystkich Dziś jest dzień treningowy,mianowicie będę robił Plecy+Braki+Brzuch.Relację z tego treningu dam pod wieczór. Ogólnie zjadłem już 5 posiłków i czeka mnie jeszcze po treningowy oraz przed snem.Suplementacja jest trzymana bardzo dobrze. Treningi są robione sumienie. Dziś zajadam sobie takie coś :) pychota i polecam [...]

Temat rzeka... Trening silowy + aero + dieta + suplementacja... O wszystkim w odpowiednich dzialach... zdr.

ja rowniez optuje za suplementacją PRZED treningiem w zaleznosci od masy, jak wazysz ponizej setki to 6-8kap. na porcje

[...] polecam ACT(do wstukania w wyszukiwarke) i trening aerobowy 2-3razy w tygodniu odżywianie, najprostrzą rzeczą bedzie przeczytanie i zastosowanie sie do 10 zasad żywieniowych(też do wstukania w wyszukiwarkę) jak spelnisz te dwa warunki to suplementacja bedzie wykorzystana w maksymalnym stopniu, jesli nie to prawdopodobnie wydasz kase w bloto.

Myslę,że jeśli liczysz się z wydatkami (jak każdy chyba) są bardziej wartosciowe suplementy niż HMB. Mam na myśli aminokwasy, zwłaszcza BCAA, glutamina, dobra proteina. A próbowałeś trenować z suplementacją HMB? Jeśli nie masz podstawowych suplementów, lepiej zainwestuj w nie, a o HMB pomyśl w drugiej, "trzeciej" kolejności... Zmieniony [...]

[...] na dowolnych suplach np. baza - monohydrat/jabłczan albo inna pojedyńcza forma krety do tego stack przedtreningowy, (NO-Shotgun, NO-Xplode, NANO-Vapor itp.itd) dodadkowo suplementacja antykataboliczna (okołotreningowo) np.BCAA, HMB , regeneracja Glutamina, arganina wsparcie przedtreningowe, AAKG, jabłczan cytruliny (najczęściej zawarte już w [...]

[...] : 175 kg (+30kg) Mam pytanie, skończyłem właśnie cykl na wyżej wymienionych środkach, odblokowanie zamierzam brać, za 2 tyg.(clomid 24tab+ mstak + zma apteczne)Oprócz tego suplementacja kreatyną i aminokwasami. Mam pytanie, po jakim czasie zmniejszyć intensywność treningu, aby nie przemęczyć organizmu? Kiedy mam spodziewać się spadków siły i [...]

chcesz to palic czy co? jak cos ci dolega to do lekarza, a jak chcesz brac te ziolka profilaktycznie to udaj sie do farmaceuty lub dzialu ZDROWIE, bo z suplementacja to nie ma nic wspolnego..

PODSUMOWANIE Waga: 64,2 kg 68,4 kg = ok 4kg Lewy biceps: 33cm 34 cm Prawy biceps: 34cm 35 cm = 1cm Klatka: 98cm 100cm = 2 cm Przedramię: 28cm = 0 Udo: 51 cm 53 cm = 2 cm Łydka: 33cm 34 cm = 1 cm Pas: 73 cm ( mierzony z rana na czczo ) = 0 Wyciskanie leżąc: 96kg 105kg-110kg = 9kg-14kg Suplementacja: - BCAA 150 kaps. Z Olimpu - Huperfusion 240 [...]

[...] - zamieniłbym na Glutaminę stosowana wyłącznie po treningu i przed snem 3. amino anabol proff - zamiana na EAA's TST lub BCAA's TST wtedy nie potrzebna byłaby dodatkowa suplementacja tabsami Mega BCAA. 4. Przy Twojej diecie i pełnej suplementacji warto zainwestować w PEAK Anabolic Juice. D-pinitol, cynamon i 4-hydroksizoleucyna z kozieradki [...]

tak niecale 37 w lapie nic nie cwiczylem wogole silki nie mam nawet w ciagu tygidnia-dwoch bedzie powrot juz zmowilem sprzet dieta prawie ulozona suplementacja trening tez

[...] 8.Triceps prostowanie na wyciagu 4s.:j/w 9.Martwy ciag 4s.: 8powt Bede robil ten trening przez okres 6 tygodni 3 razy w tyg. na zasadzie. Po 6 tyg bede zmienial trening. 1tydz 1,2,1 2 tydz 2,1,2 ... Co myslicie o tym treningu cel to masa, do treningu bedzie odpowiednia dieta, suplementacja oraz saa, dzieki za wszystkie wypowiedzi i pozdrawiam!

Na mnie świetnie działa stała suplementacja mono 0,03g/kg dziennie.

No i co z tego ze chcesz tak wygladac?Jesli chcesz tak wygladac to wez sie do roboty!dieta,trening,regeneracja,suplementacja itd.a nie zdjecia wrzucasz jakiegos typa.Oczywiscie ze jest mozliwe zebys tak wygladal ale wiadomo nie mozesz sie opierd....i dazyc do tego aby tak wygladac!pozdrawiam

Witam. Co daje stała suplementacja kreatyną? Idzie siła szybciej niż w czasie kiedy bym tej kreatyny stale nie brał? Przy stałej suplementacji dawka powinna wynosić 0,03/kg czy 0,05/kg? (chodzi mi o monohydrat). Dzieki za odpowiedzi.

[...] życiu, ale byl to okres kiedy nie bylo stresu, zmartwien, mialem zapewnione warunki(byla kasa na żarcie bez limitu itd) - czasy liceum :) kolega jadł nitrobolon2 okrągły rok(suplementacja stała) i bez ingerencji w hormony(bez dopingu) zrobił przez ten czas przy wadze 100kg dodatkowe 5kg czystych mięśni co przy takiej wadze uwazamy za spory [...]

Dieta, dobry trening, dalsza suplementacja :)