suplementacja

Kiedy miales ostatni cykl? moim zdaniem powinienes poczekac z ta suplementacja, a kase przeznaczyc na mono - masz dopiero 16 lat i 2 cykl, wiec nie kombinuj za duzo, poniej jak nie bedzie szlo tak spoko to pomyslisz nad innym rodzajem kreatyny. Ale zestaw odzywek jest ok

[...] suplementacje to znajdziesz porady dzialy nizej i expertow tez natomiast do wakacji moim zdaniem jesli przybralbys do 90 kg czyli 12 kg w gore to z deczka obrosniesz tluszczykiem.... tak z 85... ale to nie mozna powiedziec mym zdaniem. Odpowiednia dieta, dopelniona suplementacja i patrzec jak rosniesz, nie zwracajac az takiej uwagi na te kg...

Napisalem ci juz w dziale "Suplementacja" co tym sadze...

czarny no przecież wiem , sam go załozyłem adi tak i nie koniecznie długo oczywiście nie ciągła suplementacja na sally

lecz takie kompinacje są bardzo trudne choć z poczatku możliwe tu by jeszcze dobra suplementacja się przydała

kreatyne tutaj proponujemy brać non stop, patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" "-Klatka: Wyciskanie skos 2x serie Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 2x *musze laczyc z maszynami klate tylko dzieki temu mam efekty,a plaska to wogole lipa zero postepow:( klopoty z klata mam..." -- a jak z techniką było? [...]

pgr13 a Ty tak trenowales z taką suplementacją,soczkami i twarogiem na koncu?? jakie byly efekty i w jakim czasie??

AD1) Formy bialkowe i bialkowo-weglowodanowe nie. Carbo od biedy tak, ale tez nie przesadzaj zeby pol dnia nie stało. AD2) Oczywiscie ze tak. Kluczem do rozwoju jest dobry trening i dieta. Suplementacja to tylko dodatki..nie konieczne aczkolwiek przydatne. AD3) Carbo bierze sie w ilosci 1g na kg masy ciala po treningu takze 2-3 kg powinno byc ok i [...]

a w jakim celu chcesz uzywac glutamine? hmb nie jest do dupy poprostu to drogi suplement,cena nie jest proporcjonalna do efektów suplementacja powinna trwac dosc długo(2-3miechy)

Przy rzeźbie, mięśnie zawsze trochę stracą objętości ale to od Ciebie zależy czy te spadki będą duże czy minimalne czyt.(Dieta, odpowiedni trening, suplementacja).

no półroczna suplementacja moze przyniesc efekty ale rowniez zafundujesz swojemu portfelowi porządną redukcje tkanki pieniężnej jakie planujesz dawkowanie?

witam tak post troche podupadł ale dzieki za odświerzenie hmmm przyrosty spoko ja robie 2 HST i musze powiedziec ze jest ciezko i to nawet bardzo, na kolejnym HST bedzie suplementacja wiec bedzie troche lepiej pozdrawiam

dla mnie tez ale on to zamówil jako nagrode w konkursie ripper - zma 120kaps(olimpa) kosztuje 90zł 120kaps starcza na 2 miesiące(2 tabs dziennie) czyli dzienna suplementacja wychodzi 1,5zł to nie jest drogo,zwłaszcza ze zma naprawde działa

witam oto moje foty mój staz : 6 miesiecy,suplementacja: raz wziąłęm krete( na dodatek niepotrzebnie bo było na to za wczesnie :? ) (oto moja smieszna klata :o zdecydowanie najsłabsza partia miesniowa,ale pracuje nad tym ;) [...]

czy taki dodaek do diety na dzien jest dobry?? Whey Protein 70(vitalmax)50g , Gainer MCT (olimp) 200g, Sojawit 85 (olimp) 50g , kreatyna (vitalmax)10g czy cos pozmieniac i jak to rozplanowac:) zmieniam karate na silke wiec w temacie suplementacji niejestem:)

Yo Yo forumowicze. Mam pytanko. WpadB mi w rece thermogenic ultimate ultra ripped z efcia i nie moge znalezc nigdzie opisu do niego. Czy wie moze ktos cos o tym specyfiku tj. cena, dzialanie, suplementacja. Dzieki

[...] diete, masz takową? białko owszem, możesz sobie kupić jeśli nie pokrywasz zapotrzebowania z diety, kreatyne możesz brać bez problemu- poczytaj post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" "Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami "uchwyt młotkowy" 2x " -- uginanie ze sztangą zostaw tutaj również w [...]

Czarnuchok: poczytalem o tym TZ3 i mysle, ze to mija sie z moim celem, po tym trzeba sie odblokowywac ;), a wogle ten cykl jest dla mnie pierwsza przygoda z suplementacja, wiec wole zaczac troche bardziej lajtowo

[...] ??? koksiarze hm? jeśli to robią z głową, nie koniecznie musza być: przysłowiowymi nadmuchnymi balonami !!! wreszcie ofiary reklam ! to już zupełny nonsens !!! dieta i dobra suplementacja nie raz potrafi zdziałać cuda a zwariować to mogą wszyscy !!! jeśli z góry zakładaj jakiś cel! i stosując bądź nie stosując w/w metod nie udaje się im go [...]

Tak to ja caly czas ciagne, naturalnie dobilem do ponad 100 kg i dalej nie idzie cokolwiek bym nie pocisnal, chyba ze tluszczem... Cwicze juz 7 lat, dieta spox, suplementacja tez, ale naturalnie juz po prostu nie dam rady wiecej zrobic, probowalem niemal wszystkiego. Chce stosowac krotkie cykle i zaczac od malych dawek, pozniej zwiekszyc jak [...]