suplementacja

cośta się tak uparli na tą kreatynę? w moim przekonaniu, aby suplementacja kreatyną miała sens, trzeba juz posiadać pewien staż treningowy i masę mięśniową. jak budujesz masę to dieta, dieta, dieta, białko, gainer, dobrane ćwiczenia.

"SUPLEMENTACJA" jak to kozacko brzmi

Rapper jak Ty taki za kreatynką to co robiś w dziale doping? Polecam dla Ciebie dział suplementy czy suplementacja - nie wiem nawet jak to się nazywa, bo nigdy w nim nie byłem

Ostatnio Bralem Fenuplast+Tribulus Fuel Extreme od twinlaba i tak mnie kopneło ze popoprawilem rekord w wyciskaniu o srogie kilogramy a i wytrzymalosc skoczyła potężnie. Do tego jeszcze ZMA przed snem i naprawde czuć ze suplementacja dziala heh.

Tutaj w gre wchodzi nietylko dieta, ale suplementacja, bardzo gruba Oprocz sp80, wpc, planujemy Mass XXL. Ale kurfa niema z kim doswiadczonym pogadac, zeby wymienic poglady Np. Uriel cos opowiada, ale zeby wszystko wytlumaczyc to nie Uriel Czyli jechac tak : 1 - 15mg Metanabolu ed 2 - 20mg Metanabolu ed I dalej jesli niebedzie nabieral wody, [...]

Witam! Mam pytanko dla ekspertów!! Właśnie zaczynam przygode na siłowni i mam 15 lat. I chciałbym zakupić się w dwie odżywki. Mega mass 1000kg i ZMA. Ponieważ masa by mi sie przydała, a w zma jest dodatkowa dawka testosteronu i dodatakowo coś na wzrost że sie ode tego rośnie. Ponieważ mam 160 cm wzrostu to chciałbym i uruść i przytyć w masie i [...]

No lessie Gratulujemy Teraz tylko wlasciva dietka i suplementacja i bedziemy miec przyszlego mistrza

[...] to raz, a dwa jakbym chcial antykatabolik to sorr ale nie za takie pieniadze, owszem hmb moze byc traktowane jako dodatek do suplementacji ale jesli ma sie pieniadze i cala suplementacja zostala juz zapieta na ostatni guzik i mamy pod dostatkiem srodkow niezbednych do budowania np. masy wtedy mozna wziac i dokupic hmb, aczkolwiek jest to zabawa [...]

W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cechujących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez [...]

Pytam za kumpla który nie ma dostępu do neta... JAk pakować na rzeźbe 3 x w tygodniu trening, dopiero zaczyna, ok 70 kg i 180 cm 20 lat małe zatłuszczenie wzrostu, jaka suplementacja radziłem mu pierw się troche dopakować a potem rzeźbić, ale nie wiem jak mu taki np półroczny trening i suplementacje ułożyć

Pytanie może samo w sobie nie takie głupie.....ale wystarczyło że zajrzałbyś w wyszukiwarke i znalazłbyś mnóstwo odpowiedzi...książki już napisano jak i kiedy można zabierać się za doping. Tak w skrócie co należy brać pod uwage... 1. WIEK 2. Staż treningowy. 3. Dieta. 4. Suplementacja. 5. Waga, wymiary - ogółem profil i osiągnięcia w tym sporcie. [...]

[...] być zdecydowanym na coś nie mając o tym zielonego pojęcia nie wspominając o nieznajomości konsekwencji? :/ Trąci lipą....zajmij sie najpierw dietą i treningiem następnie suplementacja....potem po przeczytaniu kilkaset (kilku tysięcy) postów w dziale doping zadawaj pytania - gwarantuję Ci że wtedy będą sensowne i napewno otrzymasz pomoc. W [...]

poczytaj posty w dziale suplementacja ale... dopiero tak za dwa lata

ale ogólnie suplementacja jest dobrze rozpisana? czy nalezalo by w niej cos zmienic?

"kreta multipowera albo incosporu" bierz multipowera zestaw spoko jesli nie masz za duzo hajsu to odpusc bcaa zamiast nich kup carbo choc suplementacja bcaa tez ma swoje plusy

dzial suplementacja oraz odzywianie

a jaki cel treningu ? staż ? dieta jakas? suplementacja ?

chce kupic jakies odzywki na mase czy kreatyna,top mass,bcaa i tauryna to dobry pomysl??

Helo wszystkim, chce sobie kupić 2 drogie kreatyny z olimpu: creaFUSION i do tego creapurePYRUVATE, suplementacja tymi kreatynkami na 40 dni wyniesie ok 220-230zł, więc drogo jak na kreatyne, a czy moge sie spodziewać dobrych efektów w przyroście masy i siły przy dobrej diecie+białeczko???? czy połączenie tych dwóch kreatyn sie wogóle opłaca??? [...]

wielki błąd!!! hmb nalezy do tych suplementów,które w 99% nie przynoszą efektów suplementacja hmb jest długa i kosztowna.koszty nie są proporcjonalne do efektów ułuz se diete aeroby kup se białko