suplement

Najlepiej od razu. Weź sobie po prostu opakowanie na siłkę i wsyp do butli z wodą. Jak masz 135g glutaminy to w ogóle moim zdaniem nie odczujesz działania. Stosowanie glutaminy ma sens w ilościach conajmniej 15-20 g dziennie, a poza tym każdy suplement potrzebuje kilku(nastu) dni żeby się "wkręcic".

no tak by wychodziło ale czytałem gdzieś zeby brać 3xdziennie po 2, moze to była dawka dla bardziej zaawansowanych, ja dopiero zaczynam, takze jeśli 3x1 dziennie starczy to fajnie tanio wyjdzie :):):) i można dokupić jakis dodatkowy suplement co doradzacie ?

[...] - nie bede czekal na odpowiedz - od 12kapsow w gore, te opakowanie za 135zl starczy ledwo na 20 dni przy takim dawkowaniu, nie mowiac o tym ze dawka na prawde dobra to dla wielu osob kolo 18-20 kapsow dziennie - stad tez przekonanie ze to *****sko drogi suplement (o wiele lepiej wyjdzie kupno wb z cl, bo pucha za 140-170zl starczy na 30-35dni)

Jako zawiera lecytynę( około 2gr w jednym jajku ) która jest bardzo pożyteczną substancją-dodam iż mozna zakupić ją jako suplement pomagający w koncetracji i efektywniejszej nauce.Ponad to lecytyna obniża poziom cholesterolu.W ostatnich badaniach udowodniono że rzekomy "zły" choresterol znajdujący się w jajkach nie jest wcale szkodliwy. [...]

Glucetyl to acetylowana glutamina ,bardzo dobry suplement.

Wasal : ja sobie nic nie wmawialem i mialem 3 noce nie przespane, powiedzmy 3-4 godziny spalem + jakis koszmar sie ladowal. Dzisiaj odstawilem zma i wkoncu sie wyspalem i nic mi sie po***anego nie snilo wiec wnioskuje ze jak dla mnie to ten suplement jest z dupy wziety..

stodentkat dobrze gada! testosterol jest promowany jako suplement pomagajacy zdobywac wielka mase i sile(cz7yli tak jak sterydy) a tak wcale nie jest.

1. mozesz smialo brac tak jak piszesz...ogolnoprzyjete dawki sa imo za male zeby w odczuwalny sposob je poczuc 2. bierz HMB caly czas..to suplement ktory dziala bardzo dobrze brany stale w stalych dawkach...

Biniu : w moim przypadku to chyba z nich bo zaczely sie jak zaczelem brac i skonczyly jak odstawilem ten suplement ogolnie rozczarowany jestem ale takie zycie

[...] (zastąp je ciemnym gruboziarnistym)za mało omega 3, naturalne źródła kreatyny niemal kompletnie obcięte. Skoro nie jesz mięsa musisz dostarczyć okresowo kreatynę jako suplement. To samo z żelazem chociażby. Tu możesz wspomóc się np szpinakiem. Powinieneś też brać omega-3 albo tran. Co do treningu, 2 dni to bardzo mało. Skoro nie możesz na [...]

[...] nie napisałeś w swojej diecie nic o oleju ryżowym. Nie sądzę jednak, żeby to była ilość wystarczjąca. Rozumiem, że ryb również nie jesz. Proponuję zatem omega 3 jako suplement. To tylko 15 zł. Piszesz, że jesz dużo warzyw. Ich jednak również nie widać w diecie Przydadzą się brokuły, kalafior, szpinak, papryka i takie tam. Pomyśl też o [...]

fenuplast produkuje hitec to jest taki tribulus nowej generacji. podnosi poziom testosteronu. a to jak najbardziej suplement. cena 200tab ok 60-70zl

imo białko stosujesz jako element diety a hmb(czy jakikolwiek inny antykatabolik) jako osobny suplement

No to jak tak bardzo mety nie to jakis zdrowy suplement co bedzie najlepsze

Jako zdrowy suplement to jakiegos gainera czyli odzywkie weglowodanowo bialkowa. Zajzyj do dzialu odzywki i suplementy! Nie stresuj sie pracuj nad dieta, treningami i czytaj ten dzial bo jak teraz juz chcesz brac mete to wkoncu ja wezmiesz za jakis czas pewnie wiec nie trac czasu czytaj co tu jest napisane cwicz na sucho POWODZENIA

[...] w życie niesamowite innowacje, o których od dawna jedynie marzono. Nasz najnowszy projekt niszczy staroświeckie poglądy, przełamuje istniejące bariery i wprowadza na rynek suplementów produkt - arcydzieło w zakresie zwiększania siły, wytrzymałości i regeneracji. Taki produkt jest wynikiem połączenia wizji, pasji, nauki i technologii. Składniki, [...]

nie kupuj Cytrynianiu kreatyny, ten suplement w ogóle się nie kalkuluje cenowo.

wg mnie przereklamowany suplement...

Mam pytnie Szukala. Z tego co piszesz o proiporcji masy ciała do dawki HMB wynika, że na dzień musze brać 2,8. Czy to nie za dużo jak na pierwszy suplement? Ćwicze1,5 roku.

[...] otrąb owsianych i pszennych (w stosunku 1 : 1) 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżeczki jako dodatek do posiłków (np. z jogurtem). Warto także zwieskzyc spożycie surowych warzyw. Dobre efekty daje również wypicie na czczo 0,5 szklanki zimnej wody + 1 łyżka oliwy z oliwek. W ramach suplementacji proponowałbym suplement LADy THERM lub Thermo Speed