[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 70/185 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] treningowy Kiedyś ćwiczyłem ok 2-3 lata ale przerwałem treningi i dopiero zaczynam więc można powiedzieć, że 2 miesiące 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Tych z "kiedyś" już nie liczymy tak? Więc tak jak pisałem o3 + komplex 7) stosowane wcześniej spalacze żadne nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna na przestrzeni tygodnia? 5tyś. kalorii przy takich gabarytach to dość dużo. Wstaw swój przykładowy dzień jedzenia. HMB to mocno przereklamowany suplement, czasem może wręcz zaszkodzić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-14 20:07:42
miód z wodą oczywiscie przed treningiem jakies 30min mialem zamiar sobie wypic, jedyny suplement ktory chcialem kiedys do tego dokupic to jeszcza BCAA w sumie mam nawet gdzies w tabletkach tylko chcialem sprobowac bez wspomogaczy, miód jako zródło energi zastepujace typowe izotoniki czy napoje weglowodanowe typu carbo, bezposrednio po treningu [...]
taa z pszenicą w składzie cytat z reklamy: Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej naprawdę o niebo lepiej w zestawieniu prezentuje się gainer1 vitala
wszystko jest jak najbardziej ok mozesz np dokupic mono i polaczyc z Cp jesli nie probowales takiej opcji-zarabiscie dziala mozesz zakupic tauryne -niedrogi a bardzo dobry i uniwersalny suplement reszte kasy zainwestuj w diete ewentualnie zostaw na gainera/bialko jak sie skoncza -pozdro
[...] ułożonych to bierzesz suple zgodnie z przeznaczeniem czyli do przyspieszenia regeneracji powysiłkowej,lub np.przed treningami jako pomoc do pokonywanie barier.Żaden suplement za ciebie nie pobiegnie,nie dzwignie żelastwa ani nie powalczy.Natomiast może właśnie pomóc w ciężkich chwilach na treningu czy zawodach. Jak oczekujesz cudu to [...]
JA na Twoim miejscu bym bardziej poszedl w jakas przedtreningowke ( pobudzajaca ) bez kreatyny , poniewaz nie widze za wielkiej potrzeby byś brała takowy suplement ;)
Gainer to taki gorszy posiłek. Lepiej coś innego ale jak akurat Gainer pasuje zamiast 1 posiłku to tragedii nie ma. Kreatyna super suplement ale czy to dla ciebie. Jaki nasz sprzęt, jaki trening?
Najlepszy suplement z jakim miałem styczność. Co do smaku to zgadza się, że nie jest zbyt dobry ale można sobie z tym poradzić. Od kilku dni biorę HP smak cytrynowy. W porcji przedtreningowej mieszam go z Xpandem o smaku pomarańczowym (po jednej porcji każdego) i wreszcie mogę to wypić bez problemu. Na treningu mnóstwo energii niesamowita pompa, [...]