KREATYNA

jak robie brzuszki lub 6weidera to przy stosowaniu kreatyny miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie?? no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? (chodz watpliwe) co do stosowania to lepiej 5g na czczo i 5g po treningu czy 5g przed i po treningu?? z gory dzieki za pomoc!!

miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie??
mozliwe ale bedzie to glownie kwestia treningu i odzywiania a nie zasługa kreatyny

no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda?

tak ale to nie zasluga stricte kreatyny tylko odpowiedniego podejscia(dieta i trening oraz inne elementy)

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-18 09:49:37

kreatyna to suplement
tematów było setki, użyj wyszukiwarki.....

Masa będzie szybciej rosła... mięśnie brzucha nie są całkiem innymi mięśniami, że miałaby kreatyna nie działać... dawkowanie jak kto uważa... zdania są podzielone mniejwiecej 50%/50%... jak wygodniej ;)

To czy schudniesz lub przytyjez zalezy od bilansu kalori w diecie

a jezeli robie redukcje brzucha to moze zaczac przygode z kreatyna?> czy to nie bardzo ma sie do siebie??

** moge

redukcja brzucha??????
po Twoich wypowiedziach wnioskuje że jeszcze o wiele za wcześnie na kreatynkę....

to co trzeba miec plaski brzuch zeby zaczac brac kreatyne?? bo tak wnioskuje po tym co napisales:P

nie trzeba po prostu mieć odpowiednią wiedzę na temat treningu i odżywiania potem można brać się za suplementację

Powiedz mi jak mozesz zrobic jedynie redukcje brzucha?

Powiedz mi jak mozesz zrobic jedynie redukcje brzucha?
odessanie tluszczu