suple

Niuestety nie kupiłem Prolongatum choć chciałem ale nie było. Teraz w sklepach z odżywkami oblężenie, ludzie kupują suple przed podwyżką. Ja zakupiłem System protein 80 Olimpa ostatniego

[...] + plecy + bic, piątek klatka + tric... do każdego treningu brzuch). Dieta jest i raczej zostanie taka sama (ok 3500 kcal, 2,2g białka, 1,4g tłuszcze, 4,9g węglowodany). Jako suple: 2x cell pump małe, gainer 1 i wpc ostrowia do uzupełniania braków, apteczne zma, omega 3 gold, witaminki, glukozamina i aminokwasy jakieś (jeszcze nie wiem, zapewne [...]

Gringoo: Jesteś z Poznania? Jak tak to może powiesz mi gdzie można najtaniej dostać suple? Bo zamierzam niedługo (za 2 tyg) spore zakupy zrobić. A zawsze się zaopatrywałem albo w King Crossie albo właśnie na tej półwiejskiej.

ja nie jestem z Poznania, bede tam mieszkal od pazdziernika. poza tymi wlasnie dwoma sklepami nigdzie indziej nie bylem gdzie mozna suple kupic. jest sporo sklepow, ale wydaje mi sie ze przynajmniej w king crossie ceny sa OK pzdr

Pale 4 lata choc mam 17 i to jest kures..o NIE POLECAM NIKOMU TEGO SPORTU DROGI - zamiast palenia przez miecha mozna kupic suple NIEZDROWY - zamiast palic mozna szybciej tyć w mięśnie na siłowni ODRADZAM KAŻDEMU !

a dlaczego nie, moja kuzynka leczy sie psychotropami, cwiczy w silowni bierze suple i zyje

Jedno pytanie. Czy da radę Ci wytłumaczyć, że te suple są Ci niepotrzebne? TAK/NIE

dieta+suple, zadne koxy. wroc za jakis czas. zdr.

jesli sie nie przykladasz - to w ogóle bez sensu ładujesz w siebie suple, z drugiej strony, jak juz bierzesz i chcesz dalej brac, to dwudniowa przerwa nie jest specjalnie wskazana. bezwzglednie przykładaj się do diety, bo dieta to podstawa. masz dosc ciekawy problem, jesli już musisz przemycać kreatynę, to przemyć ją... w cukrze, albo cacao, nie [...]

napisz cos o sobie dieta, wymiary, jak dlugo cwiczycsz, jaki tryb zycia, poprzednie suple, co chcesz osiagnac...

Dzieki Lebron ;D to pojade cos takiego 2-2-3-2-2 A jakie suple do tego polecasz?

Nie przesadzaj z jedzeniem w tym czasie, oblicz sobie zapotrzebowanie i nie nie jedz za duzo bo nawet jak nie stracisz na wadze nic to znaczy że poszło w fat. Obowiązkowo w tym czasie dobre suple, tran + witaminy i dobre leczenie.

a jakie suple powie ktos :P?

hmmm to juz nie wiem ;/ a co z suple

Jeden wał. Oba działają tak samo. Różnica polega na tym że jak jesteś w szkole to łatwiej na zajęciach wziąść parę capsów i popić wodą niż mieszać w shakerze. Dlatego suple w capsach są droższe.

no to juz nie musisz nic wypeniac nie rob z siebie kaleki, bo swojeo potencjalu nie wykorzystales jeszcze nawet w 20%. Zal mi takich jak ty, co mysla ze jak wezma kox to beda fajni. przez 3miechy to ty sie dobrze sztanga nie nauczyles machac. SUPLE & DIETA - to rozwiazanie, kox nawet nie zadziala na ciebie. idz do tych dzialow i wiec juz nic [...]

heh tak z ciekawości to ile kasy poszło na te suple ?

cos mi sie nie chce wierzyc ze tak na sucho moze bez supli! ale suple mozna zastapic no wiecie czy,

[...] w czasie treningu, i czy mozna je dodatkowo zarzucac z thyro? generalnie moje zalozenie to zrzucic troche brzucha i wyodrebnic miesnie poprzez cwiczenia, diete i jakies suple. moze ktos cos konkretnego doradzi, np: "taki i taki spalacz, taka i taka elka", itp. kasa to drugorzedna sprawa (jak cos brac to dobrego i z efektami) bede [...]

[...] sobie chwalę bcaa za wzrost (odczuwalny) wytrzymałości. Przy dawce ok.10g przed treningiem. Ostatnio stosowałem Extendavol przed i po treningu, i efekt taki, że zero zmęczenia i zakwasów. Tak więc podstawowe to nie są suple (bcaa i glutamina), ale jeśli ktoś chce i może sobie pozwolić żeby dodać je do swojej suplementacji to jest to niezła opcja.