suple

Aj tam , DAA solo (activlab) jest tak tanie że nawet dla placebo można wziać . Sam się niekiedy napalałem na suple które z definicji działać nie mogły z uwagi na wiek a mimo to kupywałem . Teraz mi przeszło (chyba) ale jak człowiek nie spróbuje to zawsze będzie to "ale" w środku.

TRENING Rano 3 obwody po 12 powt Wiosłowanie hantlami ławka skos 30%- 45kg/45/kg/45kg Wyciskanie sztangi skos góra- 40kg/40kg/40kg Uginanie ramion ze sztangielkami, lawka skosna 45stopni 22kg/20kg/18kg/ Francuskie wyciskanie lezac sztangilekami, lawka skosna 45 stopni, chwyt mlotkowy 22kg/20kg/18kg/ Unoszenie hantli bokiem 15kg/14kg/14kg [...]

A-1. wyciskanie hantli nad głowę 8 powtórzeń , Serie: 1-30kg zaliczona 2-30kg zaliczona 3-30kgzaliczona 4-30kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku podchwytem z ciężarem 8 powtórzeń Serie: 1-zaliczona +27,5kg 2-zaliczona + 17,5kg 3-zaliczone + 12,5kg 4-zaliczone + 5kg -10 sek przerwy [...]

Kolejny dzien przygotowan ;-) jedzenie sie szykuje, dzisiaj nogi - trening wczesniej niz zwykle :-) Przy okazji zapraszam do konkursu, rozdaje suple ;-) http://www.facebook.com/tobiasz.rusek/photos/a.1585757305039470.1073741839.1404870786461457/1585757308372803/ Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2015-04-26 10:42:15

[...] sztangi skos ujemny 3x 8 7 7 rozpietki na bramie 2x 14 rozpietki hantlami 3 x 12 barki przod: wyciskanie sztangi siedzac 3x 12 12 10 cardio 20min suple: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: mozzarella 125g+2 jajka(1 cale)+20g nerkowcow+pomidor 3 kromki chleba zytniego+120g tunczyka+50g bialka [...]

A moze po prostu za duzo kcal? Z takich rzeczy pidejrzanych chyba tylko mleko mam w diecie, ale to 200ml na dzien wiec watpie ze ma jakis wplyw, chetnie bym te enzymy sprawdzil ale to znow pewnie spore koszta a ja na diete i suple mam ok 500-600zl na miesiac do wydania takze nie wiem czy to dla mnie.

[...] powodów przed braniem ZMA i teraz tribulusa, a jednak coś tam daje... Chociaż z tego co czytałem to nie koniecznie powodem działania musi być podwyższenie teścia przez te suple. Może inaczej jeszcze spytam, co oprócz DAA i w jakich połączeniach warto wrzucić jeśli bym chciał podwyższyć naturalnego teście? Zmieniony przez - rocketfiuel w dniu [...]

Poszukałem trochę -co właściwie znaczy ten zwrot Złote lata,Złota Era itp. Oznacza to dokładnie-okres największego rozwoju danej dziedziny-w naszym przypadku -kulturystyki. Można prosto porównać złote czasy-proponowane przez Ero-czyli lata 70' / 80' Z dzisiejszymi czasami w różnych aspektach mierzących w jakiś sposób ten rozwój. Tak to sobie [...]

[...] 30 sec rest 90 sec 6. Kettlebell Swing 4x15 16kg żarło -jajecznica z boczkiem i cheddarem -WPC -filet z piersi w panierce z mąki kokosowej -kiełba i lody z kalafiora -owsianko-jaglanka na wodzie i mleku kokosowym suple bcaa, glutamina, tcm, wit. C, omega 3, kompleks wit. i minerałów Zmieniony przez - beatrycze2107 w dniu 2016-06-26 15:01:29

[...] Jutro już poleci trening I ;) może uda mi się nagrać choć jeden filmik, żeby poddać ocenie technikę ;) natomiast co do diety: micha -śniadanie: jajecznica z boczkiem i mozzarellą -WPC -obiad: pierś na masełku -omlet z 2 jajek i wpc -owsianko-jaglanka na mleku koko no i suple bcaa, glutamina, tcm, wit. C, omega 3, kompleks wit. i minerałów

[...] kilka grubych stów na zestaw, który nic Ci nie da. Towaru jest od groma i każdy doradzi Ci coś innego... Kluczową sprawą jest też przewidywany budżet. Sięgając po takie suple (często mocno dyskusyjne, jak np. DAA - popularny składnik wielu buzerów testosteronu) wypadałoby zrobić badania hormonalne. Żeby mieć klarowny obraz tego, czy są w [...]

tez prawda, jak bedzie celowal w "zabawki" a nie typowe suple, to mozna nieco nabroic w organiżmie.

problem w tym, że kolagen nie ma prawa się wchłonąć: jest za dużą cząsteczką i po prostu jest bezczelnie trawiony :-P. cos tam jednak jest resyntetyzowane, ale w zasadzie suple z kolagenem to przepłacanie.

[...] faktu, że dietę trzymam tak sobie (bo zdarza mi się wypić wino czy piwo), no i może już po prostu organizm ma dosyć redukcji, bo chudnę od początku marca. Będę też liczyć tygodnie, wrzucać wodę, suple, grzeszki :-) (eh, format tabelki idiotyczny, bo przerosło mnie wstawienie tutaj excella) /SFD/2017/6/8/f55fb32a22bf4ba58c0fef4adb8cf774.jpg

Mogłeś strzelić fotę do konkursu w dziale. Może akurat byś zgarnął suple treca ;-)

Do tematu o BCAA podchodzę poważnie, a widzę że został zablokowany - mimo że dla mnie to na prawdę ważne. Może tutaj ktoś podpowie suple na spadki w pracy biurowej? Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?

Cześć Rozpocząłem właśnie siódmy tydzień redu nastąpiły małe zmiany co do aktualnej miski mały opi... od trenerka i już wszystko jest jak powinno ;) a więc prezentuje się to tak: 1. 4 całe jaja gotowane + 20g białka/ 75g pierśi z kurczaka 2,3,4. 100g ryżu parabolicznego + 200g piersi + warzywa 5. 100g płatków jaglanych + 30g białka 6. 100g ryżu [...]

Wtorek 26.06.2018r 10 tydz redu Siema wkroczyłem właśnie w 10 tydzień redukcji ssanie już daje o sobie znac dość mocno ale to chyba dobry znak ze wszystko kreci jak powinno ;) na wage wejde dopiero w sobote ale patrze w lustro i wydaje mi się iż poprawa jest z dnia na dzień co mnie zaj... cieszy porobię fotki poglądowe dla trenera to cos [...]

Cholera że mi się takie suple nie trafiają z dosypkami @-|

Cholera że mi się takie suple nie trafiają z dosypkami @-| nie twierdzę że na 100 procent jest coś w tych odżywkach niedozwolonego,ale podjąłem już pewne kroki żeby to zweryfikować i będę Was informował o wynikach.