suple

a mi sie wydaje ze przy twojej wiedzy i wymiarach smialo mozesz jeszcze pociagnac na sucho. Moze jakies porzadne suple? Przy diecie nic nie wpisales takze lepiej wez sie za to Deca solo to bardzo glupi pomysl, jak bedziesz wiedzial czemu to daj znac Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-24 12:38:14

Coś musisz źle robić skoro takie wymiary. Proponuje propa. 50 mg e2d, poźniej możesz zwiększyć do 100 i jechać 1-6 ew 1-7 Postaraj się z dietą, do tego suple i może Cię dobrze porobić.

IMO dla niego na suple zawczesnie

[...] mi podac jakies info lub przeliczniki, ile powinienem jeść białka po ćwiczeniach lub w trakcie całego dnia? węgle ogranicze, tłuszcz także ale w białku chciałbym wiedziec ile potrzeba, by nie jeść za dużo, bo to zapewne też sie bedzie odkładać ;) i czy bylibyście w stanie doradzić mi jakieś suple, by sprostały moim wymaganią :)? Pozdrawiam

[...] ciężaru za głowe w lezeniu poprzek ławki 4 serie 14powt.+ max pompek w kazdej seri przenoszenia rozne" po każdej seri sztangą robie jak najwięcej pompek dam rade tak? i zostaje jeszcze kwestia jakie suple dobrać :) chciałbym naprawde dobrze wyjśc na tym cyklu, lecz czy KreAlkalyn + jakiś booster byłyby dobrym rozwiazaniem na moje cele :)?

DZIEŃ 46 REDUKCJI Dziś dzień makabra. Samopoczucie :-{:-{ Ból głowy i do tego pogoda zrobiły swoje ale trening wykonany bez problemów. DIETA 1. chleb + masło + jaja + warzywko 2. makaron + dorsz + warzywko 3. kasza + pierś TRENING 4. makaron + pierś 5. twaróg + miód + orzechy + oliwa TRENING 1. Przysiady 2. Wspięcia 3. Podciąganie sztangi do [...]

DZIEŃ 47 REDUKCJI Ogólnie dzień na "+" poza jednym zdarzeniem które mnie spotkało przy bramie wjazdowej do mojego domu. Ale jakoś sobie poradziłem. DIETA 1. chleb + masło + jaja + warzywko 2. makaron + udo z kurczaka + warzywko 3. ryż + pierś 4. ryż + pierś 5. twaróg + miód + orzechy + oliwa TRENING ------------- SUPLE 1. Witaminy i minerały [...]

gainer=obiad.IneTheEnd nie wiem co sie tak dziwisz takim gainerowym cyklom. Ja sie przymierzam do cyklu na obiedzie. Dieta+suple=moc,fajnie ze trening juz nie potrzebny.

suple udtawia się pod diete nigdy odwrotnie tzn można ale nie ma sensu

najpierw ułóż konkretną diete a później kupuj suplementy. Suple mają byc uzupełnieniem dobrej diety, nigdy jej zastępować.

aktualny staz 3 miesiace wiec po co te suple?? w jakim celu? to samo osiagniesz z dobra dieta i dobrym treningiem.Gdzie sa nogi w tym planie? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-26 21:33:32

czyli nóg nie robisz. Zacznij je robić normalnie Za wcześnie na suple,ogłóż je na bok i jedź póki co na sucho,efekty też będą.

Dieta, trening i suple, na nich dowaliłem 50 cm na bicu bez wspomagaczy w wieku 17 lat %-)

Zamiast hi tec protein 80% lepiej wziasc hi tec protein 90%. Pozostale suple moga byc Veron

ta... CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Makro bez liczenia, ale chyba pi razy oko oscyluje w granicach 2000 kcal lub lepiej. Suplementacja: obecnie jedynie Iron Shape z IHS i kwas hialuronowy. Inne suple póki co odstawione ze względu na fajny bogaty skład Iron Shape. /SFD/2018/5/6/aba847416c994ce4af846a5342dd0347.jpg Rekreacyjnie wieczorem - leśna nieszybka przebieżka [...]

[...] cięzarowa co serie/trening/tydzień, plan aż przestanie przynosic efekty. 11. Nie ćwiczenie nóg - chyba największy błąd popełniany na początku, brak diety i rzucanie się na suple kolejny, zła technika i rzucanie się na cięzary - zakładaj mniej a pilnuj techniki. 12. Zalezy jakimi, jak masz w posiłku białko już np. rybe/kurczaka to nie jest [...]

Badać żółtaczkę przy ledwo 2x przekroczonej normie... nie przesadzajmy. Ciężko trenujesz, sporo jesz, jesz suplementy/odżywki więc jest tego efekt. Suple to też chemia, wielu ją kojarzy z niczym niebezpiecznym jednak to chemia i organizm musi to przerobić przecież. Lepiej zbadaj lipidogram i amylaza/lipaza. Jeśli tutaj leży to wątroba to pokazuje.

Stricte w żywności może nie, ale suple już tak.

Stricte w żywności może nie, ale suple już tak. podpinam się do tematu, krzykacz co polecasz na "lepszą pracę wątroby" ALAT też wyszedł mi trochę ponad normę.