suple

Hej ho:-) Do 9-ego listopada moje wypiski będą co najmniej nudne, bo tylko miskowe...wczoraj byłam u chirurga, mam szwy rozpuszczalne, 9-ego mam przyjść na obejrzenie jak to się goi i dopiero wtedy decyzja czy mogę się naciągać itp czy nie....dziwnie jakoś jak nei ma możliwości poćwiczenia choć trochę, ale nic, za 2 tyg rusze znów z poziomu 0:-D [...]

Karciaż sog za szalik :-) no i żeby nie było to za suple też%-)

29październik - sobota Dzień treningowy Trening barków i tricepsa: wyciskanie hantli 10/10/10 15kg wyciskanie sprzed głowy 6/3/4 45kg unoszenia na boki hantli 10/10/8/8 10kg unoszenie do przodu hantli podchwytem 10/10/8/8 10kg wiosłowanie do klatki 10/10 wyciskanie wąsko 10/8/4 45kg/50kg/53,5kg pompki tyłem 10/10/10 19kg francuskie leżąc hantlem [...]

Żadne suple Ci nie podniosą poziomu bo one nie są od tego.

[...] podwyżkę) + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata poziomkowo-żurawinowa i malinowo żurawinowa, herbata biała, 1xkawa czarna w pracy, witamina C 1000 x2 + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), Chela-Mag B6 (Olimp), olej z wiesiołka (kapsułki), pyralgina, tabletki na gardło [...]

Przyszła CM3 i w gratisie dostałem 2 tabsy na stawy oraz 2 srebrne torebczki z proszkiem, nie ma nic na nich napisane, ani na aukcji co to jest, co to może być? jak się dowiedzieć? Otworzyłem to chyba pachnie bananem, próbka gainera? Białka? Ktoś wie?

Nie chodzi o to by badać wszystkie suple i na wszystkie możliwe dodatki. Podejrzenie dotyczy econo - i to powinno zostać przebadane na ilości białka i zawartość komponentów takich jak białko serwatkowe i sojowe.

[...] nasladowac! byly drinki halloweenowe niestety i powrociwszy do domu nie mialam juz kontroli nad maslem orzechowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d63b100691e44c6899f8e7e625950165.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 8.35: 180 8j. sanid 10.55: 181 4j. potem jajka 13.00: 68 4g dextro [...]

[...] 4. jajca, cukinia, papryki czerwona, zolta, zielona, pomidory, 5. twarog poltlusty, jajco, smietana 18% napoje: woda 2l, 2x melisa/pokrzywa, herbata zielona, herbata biala suple TREC: CLA 3x 2tabsy L-Karnityna 2x tabsy o3 3x 1 tabs magne sport 2x 2 tabs suple inne: selen, vit C, vit E. cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING [...]

[...] z doopy 4. cyc indyczy, mix salat, pomidory, ogorki 5. cyc indyczy, kapusta kiszona, marchew napoje: 2l woda, 3x melisa/pokrzywa, herbata zielona, herbata czarna, espresso suple TREC : CLA 3x 2 tabsy L-Karnityna 3x 2tabsy o3 3x 1 tabs magne sport 2x 1 tabs magiczny szot:-D fat killer* * wypity niepotrzebnie, no bo treningu nie bylo@@-) [...]

Co prawda z 2 miesięcznym opóźnieniem ale lepiej późno niż wcale%-) 4500 km od domu 2500 m.n.p.m. vol II SŁOWO WSTĘPU Pisze to głównie dla siebie i aby w wolnych chwilach (których nie mam za dużo ) nie myśleć o głupotach %-) Ostatnim razem nie rozpieszczałem z wpiskami i zdjęciami teraz może być jeszcze gorzej:-(Zdjęć napewno nie będzie z [...]

[...] czy ja? Oglądam sobie jakiś reportaż z czołowym polskim pro i wszystko fajnie-opowiada jak żyje,jaki ma dom, czym się zajmuje, co ma w lodówce, jakie akurat zajada suple, jedzie z kamera na siłke i robi trening. A GDZIE SZAFKA PEŁNA TOWARU PYTAM SIĘ??!! Żeby chociaż jakakolwiek przesłanka, żeby oko puścił albo się uśmiechnął do kamery [...]

[...] 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Bcaa , kreatyna cm3 11. STAZ TRENINGOWY: 6 miesiecy 12. BUDŻET: powiedzmy 200zł. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Pytanie jakie suple kupic ? Może jakiś zestaw z tej haloweenowej promocji sfd ( np. hyperdrive 3.0 + Max thermogenic) ? Czy dieta low carb jest oke czy moze przerzucić się na inną ? [...]

chłopie nie masz pieniędzy na dietę a kupujesz zbędne odżywki/suple?

To nie ma co płakać myślałem ze będzie więcej trzeba xd Wystarczy dobry trening dobre odżywianie i dobre suple

900g więcej kurczaka. O ironio nie masz na dietę a kupujesz suple. Czego byś nie wziął wiele nie pomoże.

na poczatek dzial odzywianie i dietka, a suple dopiero za 3-6 miesiecy na diecie

juz dostałes odp w innym temacie, przeczytaj '10 wskazowek zywieniowych', 'podstawy ukladania diety', 'co jesc w pracy' i rozpisz diete, bo marnujesz suple posilki mają składac sie z mozliwie niskoprzetworzonych produktów, powinny byc odpowiednio zbilansowane

[...] 20 Brzuszki - 3 x 20 Roweryk (na końcu) 20 minut Codziennie to samo ... niestety za dużo sprzętu w domu nie mam , trzeba sobie radzić. na poczatek udaj sie do dzialu trening i przestac cwiczyc codziennie to samo. i przede wszystkim trening silowy codziennie odpusc, daj 3-4 razy w tygodniu silke reszta aero. do tego dieta i suple na razie zbedne

[...] chociaż nawet nie można nazwać tego problemem bo skoro wszyscy bija i wszyscy wiedzą, że tamci biją to sprawy nie ma. Zawodnicy firmują swoją twarzą coraz to nowsze suple mające działać cuda, bo przecież to nowa wersja wzbogacona o g**** wiadomo co, ludzie kupują firma zarabia interes się kręci. A ja głupi chciałem zacząc rewolucje [...]