suple

kurvwa mać!! teraz jego historię będziecie wywlekać??!! wygląda jak wygląda, macie komentować jak podchodzi do testu (dieta, trening), jak wykorzystuje dane mu suple/supel lub jak prowadzi temat, a nie do ch.uja co robił przez ostatnie 7 lat i co mu to dało. ja pier.dolę

nie rzucam się, tylko mnie to wkurvia. bo nie mają takie gadki nic do rzeczy. dostał suple- fakt DOKONANY. wygląda jak wygląda, teraz chce to zmienić. to nie ma sensu?? poza tym, dostał jedną puchę lajtowego spalacza, dwie kupił sam...więc ocb?? już zluzujcie

[...] tak wlasnie bylo to robione, ale niena sile, spokojnie Bez supli da sie wiecej zrobic! tez tak mysle Ale w 1/4 tego czasu bez supli bym zrobil wiecej a zwalasz wine na suple 1/4 z 6tyg to tylko 10dni, jesli w przeciagu 10dni potrafilbys osiagnac efekty widoczne golym okiem i to wyraznie lepsze od moich(bo sam je przeciez dostrzegles) to [...]

[...] od pol roku przerwa od SW znajomy rocznik 92 cwiczył cwiczył było mu mało wrzucil jakas kretke, mało metke 100 za 2miechy 200 mało przyładował cykl 300 mety 20 omy i suple mowił ze odblok dokupi niedługo a ja sobie tak jechałem na sucho i patrzylyłem co z teog wyjdzie 8 tyg cyklu a on bez odbloku/kolega z podejsciem "jazda Ku** [...]

jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, sugeruję zainteresować się dietą niskoweglowodanową. Odżywki i suple na start - zbędne w menu trochę za dużo nabiału, brak warzyw, kabanosu - średnia opcja

Na razie na sucho ćwicz. Przyjdzie pora na suple. Tam chyba. nikt nie polecał supli z poważanych osób?

Jesteś na sfd, więc jak wrzucasz linki to z sfd nie konkurencyjnych stron to jedno. Drugie - zaczynając przygodę z forum zaczynamy od wyszukiwarki. Trzecie - diet powinna być dla Ciebie kluczowa, nie suple i pływanie żabką.

[...] spalacz tłuszczu, oraz link, który został usunięty. Czytałem również tematy o TT i TM. Z dietą mam ten problem, że nie wiem, jaką mógłbym stosować i czy byłbym w stanie ją sobie przygotować. Trzecie - diet powinna być dla Ciebie kluczowa, nie suple i pływanie żabką. Czyli basen i spalacz to złe połączenie? Piszę po to, by się dowiedzieć...

Czyli dieta, dieta i jeszcze raz dieta, tak? Basen i suple mniej ważne?

w twoim wieku suple czy spalacze to pomyłka weź się za michę i ćwiczenia a wątrobę czy innym sobie będziesz rozwalał (jak skończysz 18 lat) Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 23:14:37

k*rwa co się TU dzieje w ogóle!!! TO NIE JEST DIETA, NIE JESZ NIC PRÓCZ ŚMIECI. TWOJE SUPLE SĄ MNIEJ POTRZEBNE NIŻ DIETA TWÓJ BIC + TWOJE WYMIARY = DINOZAUR NIE ŻYJ NA POMPIE PO TRENINGU, TYLKO ZACZNIJ ŻREĆ BO BEZ TEGO POMPA SPADNIE A TY BĘDZIESZ DUPA. W OGÓLE TO AŻ SIĘ SPOCIŁEM JAK TU WSZEDŁEM

[...] wyobrażasz? że ci cokolwiek tam urośnie w ten sposób? Tak jak bica nie możesz rozwinąć, taki i siłownia bez diety pójdzie na marne! Spójrz, kupiłeś jakieś mega bajeranckie suple, a nie potrafisz zadbać o pożywienie które jest 500razy skuteczniejsze niż one i chcesz żebyśmy cię traktowali serio? Założyłeś temat z słowami "coś [...]

[...] dobrze. Zacznij od treningu ogólnorozwojowego a potem ułóż jakiś konkret plan na masę. Pomocne będą linki w moim podpisie. Co do diety to staraj się ją utrzymać bo inaczej będziesz miał słabe przyrosty lub w ogóle. Jeśli chodzi o suple to narazie poczekaj. Jak będziesz miał większe stagnacje to możesz pomyśleć o gainerze dla uzupełnienia masówki.

dobra mam chwile wiec wam napisze jak to wyglada moj plan dietetyczno,treningowo suplementacyjne zatwierdzony przez bryana hooka,bo macie racje,ze myslicie ze moge sie przetrenowac ale zaraz wam napisze moj dzien to troche wam uswiadomie ,ze ja nie wariat i sie porywam na ten trening bez diety itp. wiec tak ,moja dieta: 7.30 4 kapsulki glutagenix [...]

jesli mialbym kupowac zma i bcaa z treca to stac mnie na oba te suple,bo mam znajomego hurtownika co siedzi w trecu,ale jakos nieufam w jakosc ich produktow i wole kupic chyba 1 z tych produktow ale np.biogenixa.co ty na to?warto kupic zma i bcca trecowskie?bo mam niezle ceny .za 240 kap bcaa 45 zl,a za 90 kaps zma tez 45 zl wiec mam na oba,jesli [...]

[...] BCAA głównie jeśli robisz fasted trainingi (np. z rana) lub masz niedobory w diecie, bo przy dobrze zbilansowanej diecie dostarczysz ich wystarczającą ilość. Jasne, że suplementacja BCAA zapewne da jakieś korzyści, ale dla osoby trenującej amatorsko jest to imo nieopłacalne. Lepiej kupić sobie izolat serwatkowy. Arginina moim zdaniem to syf [...]

[...] i na nizszych . stawy zawsze wporzadku , tak jak i watroba bo non stop kontroluje . ps . nawet teraz jade na dawce 40 mg . 20 rano i 20 wieczorem , a cykl mam z dupy , same suple androstenetrione , 6-oxo , novedex , tyle ze w sporych dawkach . cera gitara , 26 sierpnia bede mial badanie watroby . bedac szczerym jednak faktycznie spotkalem [...]

Trening Klatki i Bicepsów. Klatka. 1. Wyciskanie na płaskiej 14,12,12,10. 50kg,60kg,70kg,80kg. 2. Wyciskanie na skosie. 14,12,12,10 ciężar o 5kg większy niż na płaskiej. 3. Wyciskanie hantli na płaskiej 12,12,12. ciężar 17kg,21kg,21kg 4. Brama. 12,12,12,8. Biceps. 1.Uginanie ramion na wyciągu-modlitewnik. 14,12,12,10. 2.Uginanie ramion na bramie. [...]

przeważnie suple kupuja te jak to nazwałeś " chude szczypiorki" I dla nich włąśnie produkuje sie hmb bo to oni są na reklame najbardziej podatni. Zdr. ps. nie obraziłem się, bo "chudym szczypiorem" zdecydowanie nie jestem Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-05-13 00:44:38

ile osób jeszcze? bo byłbym chetny, jestem w trakcie pct, teraz juz suple zostały ,dokładnie daa leci i libido srednio wraca do normy, chetnie wypróbował bym cos dobrego, moze to by sie sprawdziło :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-06 00:13:12