suple

Możesz tak pic. Jedyne "ale" czy Ci tyle wody nie obniży komfortu treningu. Ale to sam już zobaczysz. Witaminy jak najbardziej do tego Omega3. Dextroza to cukier - nie kupuj. Pamietaj o diecie bo bez niej suple zmarnujesz.

wrzuc ankiete dzialu, bo nie robi sie cykli na jedzeniu, co sugeruje nam, ze za wczesnie na suple. Znajdziesz ja w regulaminie.

Testy w sensie - Wybieramy użytkowników forum, dajemy suple i testują tak ?

[...] to jedno z ćwiczeń aerobowych, przy zwiększaniu masy może raczej sobie odpuść na początku. Masę zwiększysz jak przejdziesz na dietę wysokobiałkową. Dużo nabiału, ryb, filetów z kurczaka. Przyrosty na początku na siłowni są dość spore więc suple możesz sobie odpuścić. Ewentualnie jakiś gainer lub białko serwatkowe choć lepiej zjeść omlet z białek.

miska dzisiejsza+ -warzywa, -kawa suple: -tran (4 paps.) -magnez (4 tabl.) -ocet jabłkowy -dziurawiec, pokrzywa zostałam dzis posądzona o niestosowne i mało uprzejme zachowanie, odmawiając kawałka ciasta ludzie mają schematy-masakra trening: wczorajszy ostatnimi czasy jakos tak zdarzało się że mi te treningi góry wypadały kosztem nóg-no i [...]

Ja na twoim miejscu brałbym zwykłe BCAA, bez żadnych extra czy xplode. To bajer reklamowy. Odpuść sobie też tribulusa czy ZMA bo wydasz kasę i nic ci to nie da. Masz tu linki, jakie suple działają a jakie nie. http://www.wykop.pl/link/630269/suplementacja-w-sportach-silowych-co-dziala-a-co-nie/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

[...] 1. placuszki owsiane kawa 2. fasola czerwona indyk jajka oliwa 3. indyk brokuł migdały papryka pomidor oliwa 4. migdały jabłko 5. whey 1826 kcal B143 g T98 g W107 g suple ocet jabłkowy do 2 posiłków dziurawiec, pokrzywa, liści jagód omega 3 (12 tabl.) ZMA cynamon dziś jeśli wypuszczą mnie łajzy z pracy to polecę na siłkę jak nie to [...]

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

Ja tego planu 5x5 nigdy nie stosowalem i nie czytalem o co w nim dokladnie chodzi. Napisz do Ronnie220 on Ci odpowie. Chyba ze Knife ma czas. A ja spadam na silke. Pamietaj ze od samego treningu sie nie rosnie. Najwazniejsza jest dieta , trening ,regeneracja ,suple. ide na silke.

[...] wprowadzić- z tym, ze nitro i shotgun to zdaje się tzw. przedtreningowe pobudzacze- z kreatyną- więc nie nma sensu dwóch równolegle stosować chyba... bcaa, mono i shotgun- to nawet bym powiedział standard w każdych okolicznościach- ale jak wspomnialem przede wszystkim mart sie o dietę bo to absolutna podstawa sukcesu, suple to pewien dodatek

lajtowa masa oklepanym zestawem całość zmontowana za około 330 Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-29 19:12:18

Wydałeś dużo pieniędzy na suple, które praktycznie nie działają.

Masa nie ale wycinka i przy tym troszke siły jak najbardziej :) dlatego poprosiłem o pomoc doświadczonych userów. Wiem że nie ma cudownych środków tylko ciężka praca no i suple na wspomaganie :D

suple w dobrych cenach znajdziesz w sklepie sfd dobry pomysł ,potrenuj jeszcze przy pomocy suplementacji na doping jeszcze przyjdzie czas

Flex, nie oszukujmy, suple w sklepie sfd nie sa w jakichs rewelacyjnych cenach.

Daa i novedexa mozesz godzinke przed snem białko wg braków w diecie masz 21 lat - jak dla mnie te suple jeszcze dla Ciebie zbędne

daa przed treningiem i przed snem novedexa przed snem zacznij od 1 kapsa. mozesz sobie polknac suple i popic bialkiem.

białko i carbo dajesz po treningu a posiłek potreningowy z 1h - 1,5h pozniej a jesli chcesz wydać jakieś 70zł to mozesz zrobić jak masz wyzej i kupić tez samo mono Twój wybór ile kasy chcesz na te suple wydać

To też prawda wiem ile kosztuje dieta+ suple bo połowę kasy w to wrzucam ,a też może niezdac egzaminu bo niektórym sie niechce trzymać diety i olewają

to co ty ****a po połowie saszetki żresz i chcesz zeby kopało? zejdz na ziemie, niektóre suple po połowie dawki są poprostu nie odczuwalne a niektóre po dwóch porcjach nie klepią ale pełna jedna dawka to standard.