suple

albo masa albo rzeźba poza tym po wymiarach widze że rzeźbic nie ma co dieta pod cel póki bedzie progres żadne inne suple ci nie potrzebne dieta jest [podstawa i dobrze dobrany trening

Taaa... poczujesz moc SAA to juz Cie suple krecic niebeda, taki cykl nie jest dla poczatkujacego i nie mow mi ze sie na jednym skonczy bo tu polowa tego forum wlacznie ze mna mialo tylko jeden cykl robic. PS. Bez ankiety nikt Ci nic nie poradzi.

wtedy spokojnie bedziesz mogl zacząc cwiczyc. suple narazie nie. wtedy bedziesz mogl też wprowadzic diete wiec efekty jako takie bedą ;)

[...] Pozostałe - Universal Daily Formula – rano 1 kaps. - Olimp Omega Gold – 1-2 kaps dziennie. - ZMA apteczne – przed snem. Białko, spalacze, suple prozdrowotne kupuję na bierząco, więc nie ma wszystkiego na zdjęciu. Trening Poniedziałek – klata, biceps, triceps, przedramię Wyciskanie skos 3x8 Wyciskanie [...]

a jak cwiczenia to tez suple??

witam.. potrzebuje pomocy jak najlepiej i o jakiej porze brać te suple i odżywkę białkową.. chodzi mi o dni treningowe jak i nietreningowe.. trening na siłowni mam około 13.00, możecie mi sprawdzić i skorektorować moją propozycję: dni treningowe: po przebudzeniu - storm przed siłownią - no shotgun + BCAA + ostrowia po siłowni - storm + BCAA + [...]

eNd_ - jak najbardziej wyzej tez to napisalem ale widze w rankingu, ze obydwa suple zbieraja pochlebne opinie. A brakuje czegos jeszcze na tym cyklu ?

Byłem dzisiajw aptece żeby zobaczyć jakie suple tam mają i mają same produkty olimpu jest pare rodzajów kreatyn,ale wszystko w Caps a nie w proszku babka muwiła że w przyszłym tygodniu powinno być coś w proszku, mają też pare rodzajów gainerów i cenowo jest tak jak na allegro. Jaką kreatynę olimpu polecacie ? Zastanawiałem się nad OLIMP CREATINE [...]

[...] + zwykla jazda Czas + interwały bedą się zmieniac. Ten tydzień 25min + 5 interwałów Za tydzień 30min + 6 interwałow W sostatnich dwóch 35min + 7int. Zaraz po rowerki suple - od teraz tez nie bede rozkładał na dwa shake'i tylko wszystko w 1: 30g Carb Complex 15g aminek 5g glutaminy 30g izolatu Po godzinie posilek: 150g kurak 60g makaron [...]

stosowane w ostatnim czasie suple (60DNI) jaki rozkl skl pokarmowych w diecie? (b/ww/tl na kg masy ciala, ewentualnie bilans/zapotrzebowanie)?

powoli schodze z cyklu metki 120 tabs/10mg ... od razu po odtsawienu metki chcę suple ... ale nie wiem na co sie zdecydować, bo kasy nie mam tyle zeby sobie próbować .. ja myślę nad : 1.HMB HI TEC W PŁYNIE ! to na pewno bo już mam i czuję jak działa 2.HI-TEC Hyperfusion 240 kasp. ??? 3.HI-TEC KTP Creatine 400 kaps. ??? 4.Czy jakieś mono do [...]

A ja mam wakacje :) ALe nima kasy na żarcie i suple :(

OKI wszystko wiem. sogi dla was a z koksem to od poczatku to w wieku 14-15 lat czytalem juz posty o koksie i mam juz pewne podstawy w tym temacie. Suple jakos mnie mniej interesowały:) kto jak woli Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-06-29 20:41:59

[...] orzechy wloskie 25gr 6 posilek ok21.30 - chleb 150gr - twarog bialy 150gr - warzywa Laczna ilosc bialka:215 tluszczy:125 weglowodany:468 kalorie:3880 ------------ A oto suple jakie mam i czy teraz moglby ktos je rozlozyc co z jakimi posilkami brac -100% Whey Gold Standard Protein, Vanilia -Massive Whey Gainer -Omega3+pumpkin seed oil -Amino [...]

to już twój wybór... możesz ewentualnie zostawić w szawce nie otwierane?? ile chcesz?? imo każdy zaczyna kiedy chce ale skoro uważasz że więcej możesz zrobić na sucho to schowaj suple do szawki

Dzień 29 - Siłka Micha Pierwszy posiłek shake Drugi posiłek kurczak, oliwa, siemię, warzywa Trzeci posiłek jw Czwarty posiłek - przedtreningowy - wpc, truskawki, ryż paraboliczny, siemię Trening siłowy Piąty posiłek - potreningowy - wpc, serek wiejski, ryż paraboliczny i brązowy, siemię, żurawina Szósty posiłek - jaja na twardo, warzywa, [...]

siema powiem Ci ze ja wlasnie tak łącze carbo+izolat po treningu juz ponad miesiac i jest bardzo dobrze... ładne suple ciekawe testy masz...

nie rozumiem dlaczego Ty chcesz te suple sprzedać , przecież one Ci sie przydadzą na cykl.. Zakup do tego jeszcze gainera lub białko. Stosuj między posiłkami i po trenigu, zwiększająć bilans energetyczny.

[...] roku szkolnego. Trenuje najpierw trening siłowy następnie aeroby. I tak przez cały lipiec, potem przez cały sierpień chciałbym przejść na trening na masę (mniej powrórzeń, większe obciążenie większe odstępy między seriami, tak wiem) ale mam pytanie co wrzucić za suple. Na pierwszy miejscu jest jakieś białko + kreatynka (miesiąć masówki).

Dieta cienka jak sik pająka... Tu upatruje twojej mizerii, suple w twoim przypadku nieporozumienie. Oczekujesz kawę na ławę a tu tak nie ma, post mojego autorstwa o układaniu diety masowej, przeczytaj...