suple

Majkel z Quake przesadziłeś (patrząc na suple stosowane wcześniej) ja bym postawił na White Flood.

troche dużo tej krety ale suple bardzo dobre

suple to dodatek dieta i trening, regeneracja to 99% sukcesu pzdr

Kreatyna DT: 5g rano i 5g po treningu. DNT: 5g rano. A białko i gainer to jak może sie orientujesz tylko produkty uzupełniające diete i bierzesz jak potrzebujesz. Jak o tym nie wiedziałeś to nie bierz sie za suple tylko odwiedź dział odżywianie ułóż diete i bd git.

Ja napisze tylko tyle ze suple to nie słodycze mają działać a nie smakować! Carbo bierz to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html jest z dodatkiem Leucyny. Jeszcze tam wracjąc ni ZMB tylko MZB... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-19 [...]

Wszystko wpływa na zmianę parametrów - dieta, suple, leki, wysiłek itp...

Suple są podstawowe ale jak to drugi cykl to wystarczy, efekt bedzie bardziej zależny od diety.

dalej gowno wiesz i umiesz, nauczysz sie diety wtedy bedziesz sie martwil o suple

suple to tylko dodatek do diety,jesli jej nie masz nie licz na wiele,a jesli masz to kreta+odpowiedni trening,aminokwasy mile widziane ale to nie wazne czy na krecie czy nie,aminki powinny byc caly czas

[...] w tygodniu(na pierwszym i ostatnim treningu)bo nogi długo się regenerują.Polecam zajrzeć na atlas ćwiczeń na www.****** bo technika to podstawa.No i ułóż sobie mniej więcej diete bo bez tego też nic nie pójdzie.Z suplami daj sobie spokój;i tak będą przyrosty w swoim czasie;a suple nic ci teraz nie dadzą.Jedz i cierpliwie ternuj a będą efekty.

napisze poprostu: Wiek - 20 Waga - 98kg Wzrost - 187cm Staż treningowy - ponad rok Cel cyklu - główny nacisk na mase a mniejszy na siłe Suple stosowane wczesniej to różne kreatyny: XXS, krealkalyn, nitrobolon, NO XPLODE i creapure olimpu Stosowane spalacze - NIE STOSOWAŁEM Ilość dni wolnych od kreatyny - Ponad 2 tyg. Dieta - nie mam

yoł! thnx Solar :) 300g ryżu wchodzi luzem, ale ta czwarta torebka to już nie jest przyjemność Wydaje mi się, że to zbyt "zwykłe" suple jak na bf ..ale się jeszcze zastanowie. zdr

Istnieje również możliwość zamiany za jakieś suple:)

Poważnie mowie jak najbardziej...diete mam dobra i suple brałem do cyklu a to byl moj pierwszy cykl na tesciu i sam bylem zdziwiony ze tak ladnie poszlo...38 mam teraz a 42 na pompie mierzyłem to tyle miałem wiec moze o centa mniej nie wiem sam ale jest tak jak napisalem:) to jak z moim kolejnym pytaniem do Ciebie???

Rusedski - dobrze myślisz, ale przecież wszystkich składników które masz w danym suplu nie dostarczysz z pożywieniem... Jak dla mnie suple to głównie konfort i motywacja do treningu.

A jaki masz odstęp czasowy mniej więcej między końcem siłowego i początkiem rowerka. Jeśli bardzo mały, to od razu po siłowym daj te suple i dorzuć jeszcze carbo.

[...] wiele czasu (skrócony trening), wjechała tylko ryba i ogórki (bez ryżu). Ok. 21.30/22.00 wjedzie posiłek nr 6. Foty dzisiejszej michy poniżej. .. Jeśli chodzi o dzisiejszą suplementację to standardowo: - do śniadania porcja białka - do II śniadania witaminy Olimpu Przed treningiem , dziś po raz pierwszy mój własny przedtreningowiec czyli: - 5g [...]

[...] niskosłodzony 10g - TOST + orzechy włoskie 25g BTW B: 188g 2,6/kg T: 115g 1,6/kg WW: 303g 4,3/kg 3000 kcal Witaminy - posiłek nr 5 Omega 3 - posiłek nr 5 Zakupiłem sobie suple. niebawem powinny przyjść. BCAA RX Gold x2 Omega 3 Witaminy multiple Białko łowickie 'tiramisu' i kreatynkę gdyż jeszcze nie jestem pewny ale prawdopodobnie wejdę na [...]

apokalipsa dzięki, wierze że Twoja odp jest szczera i moge oczekiwac jako takich efektów po tym treningu. Oczywiscie dieta, suple, regeneracja bedzie odpowiednia.

Dzień 1 Dzien spokojny, oprocz treningu wlasciwie obijalem sie caly dzien, jakies filmy itp. no i wieczorem ze znajomymi tylko wyszedlem posiedziec i pogadac. Micha 9:00 Placki sliwkowe (foto) 12;00 Ryz brazowy, filet, ogorki zielone, oliwa. 15;30 Makaron pelnoziarnisty durum, pomidory. 18;30 Mintaj, brokuly, oliwa. 22;00 Twarog, oliwa. Oprocz [...]