suple

Zależy od tego, po co biegasz jeśli na czas, to oczywiście suple z węglami, jeśli na spalanie fatu, to woda albo woda z L-karnityną

[...] to ludzien ie sa zadowoleni. Horse power polecilbym kazdemu, ale raczej z wiekszym doswiadczeniem, ogolnie to po pol roku powinienes zaczac "myslec" o suplementach, a widze juz pewne po 1/2 miesiacach pociskales kreatynke:) gdzie miescien ie byly nawet dobrze uformowane/rozwiniete. ogolnie metanabol? za mlody jestes, kiedy [...]

Jeśli ćwiczysz na siłowni to zapytaj może tam mają. U mnie na siłce jest wyposażenie treca, są rękawiczki, odżywi i suple :)

[...] jakoś nie chce mi się wierzyć że taka firma jak Jelfa robiłoby każdą ampę innej wielkości z kropką w innym miejscu? przecież to nie ręczna robota?! to Olimp który robi tylko suple obkupuje się w nowoczesne maszyny i wszystko robi równo, do kapsli sypie tyle samo (żeby nie było reklamy, wiele firm supli tak robi!) a co dopiero leki? w to jeszcze [...]

diete mam oczywiscie, bez tego bym sie za suple nie brał bo kasa w błoto a co do wieku to 18

przyuważ ze to targowisko i ze suple są otwarte i nikt ci nie da bug wie ile. Tyle to mógłbym dać za zamknięte Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2010-08-06 18:48:26

Nigdy Suple leżą, ale szkoda mi ich jak nie mam diety tak naprawdę No masz rację, WPC to raczej stała rzecz. Planowałem Shake z jajec robić, ale jakoś mi nie wchodzą

Bardzo fajna sylwetka,dobrej jakości miecho Najbardziej podobają mi się plecy oraz tricepsy. Sporo pieniędzy wydałeś na suple ,oby to zaprocentowało powodzenia,sog

Piątek lekko 15 powtórzeń. Nogi, łydki, plecy, kaptury, bic. -przysiady 1x75kg 1x77,5kg 1x82,5kg -ugnanie leżąc 2x 40kg -wykroki 2x 21kg sztangielki -wspięcia 3x waga przysiadu + 20kg po 20 powtórzeń -martwy ciąg 3x 50kg -podciąganie na drążku 3x (lepiej...) -wiosłowanie podchwytem 1x 25 1x 30 1x 35 -sztrugsy 3x21 kg sztangielki -ugnanie ramion [...]

j/w do każdego pytania nowy temat? zresztą o suple pytaj w stosownym dziale

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie? suple ok, te co podales.

Spaiter a miales moze jakies suple z Rx gold bo chcialem sb kupic BCAA z tej firmy i nie wiem czy warto?? z tego co patrzylem to maj dobry sklad i bd korzystna cene:D

phex1337 sog za info peak z hi tec , wlasnie w de wszedzie widze suple z peaka ;)

a suple jakies byly?

MajkelTSW dobrze powiedziałeś ale to by trzeba miec sponsora na wszystkie suple:)

Zszedles ze srodkow tzn saa? czy chodzi o zwykle suple;p? Tak czy siak jest git;)

Suple mam mega mass xxl, kreatyna trec cm3 i bcaa albo hi tec albo olimp jeszcze nie kupiłem bo zaczynam od przyszłego tygodnia dopiero, a diety nie rozpisuje na papierku bo nie bardzo mam czas się tego trzymać praca, dziewczyna, dom itp., staram się trzymać odpowiednią ilość posiłków i kalorii, nie jeść byle czego, wiem ze nie jest to najlepsze [...]

Jak już ktoś zajrzy to niech przy okazji oceni mój plan FBW:) po co mam zakładać nowy post. Staż 2lata+ cel masa suple trochę gainera mój 1-szy FBW Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s Barki: - Podciąganie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 3s (czy bym można było zastąpić?) Plecy: - Martwy ciąg na wyprostowanych nogach 2s - [...]

Teraz mi powiedz przez jaki okres czasu stosować ten trening? No i jak dawkować suple. HMB+ Kreatyna + Białko ?

W ciągu półtorej miesiąca przytyłem jedynie 4kg. to bardzo dużo, szybsze tempo nie jest dobre dla zdrowia (rozstępy, stawy, narządy wewnętrzne) suple nie potrzebne