suple

[...] ze obojetne kto z was miałby nagrywac radio z robertem nie wiedział by co mowic. Ja ich doceiam robia to za darmola jedno czego nie lubie to za dużo Robert reklamuje swoje suple ale w sumie gdzie ma jej reklamować jak nie na radiu ? Co do walki Roberta nigdy nie byłęm za tym zeby walczył ale niestety czasy są trudne i kazdy bierze wszystko za [...]

A jak, za dobra propagande na forum rzuci mu super suple :D

Pierwsze co musisz zrobić to wywalić suple typu gainer.Gainery to węglowodanowe ścierwa oparte w 70% na cukrach prostych.

[...] ze beda,jutro najpozniej w srode ,bo musi mi ktos fotki nog zrobic ,sam sobie nei zrobie ale o tym pisalem na poczatku ze beda tylko ze na dniach ,jeden obraz wart tysiaca slow wiec trzeba udokumentowac postepy lub ich brak beda terazniejsze i po 5 tyg . bo na tyle stykaja suple od cyber ,co bdzie dalej lykane bede podawal na bierzaco

quaz jeśli mozesz opisz ładowanie swoje ile trwa co na nim jesz i jakie suple łykasz

[...] podpaść. W związku z tym, że ja sie nie boje, to napisze pare słów. Qazar wykazałbyś troche inicjatywy i zmusił się do prowadzenia topicu. Tu nawet nie chodzi o te darmowe suplementy, ale Twoją godność. Zgodziłeś się na test, na określonych warunkach, między innymi na rzetelne prowadzenie topicu. Po co to zrobiłeś skoro ciągle masz jakieś [...]

wrecz przeciwnie, nawet soga dostales, zdecydowanie najbardziej przekonywujacy topik testowy jaki widzialem (porownanie fotek aktualnych i tych poczatkowych) - az mam ochote kupic te suple najwidoczniej redukcja jest lepiej widoczna na zdjeciach niz masa

ok dzieki-jeszcze jedno tylko pytanko-producent zaleca spozywanie gainera pomiedzy posilkami-czy jesli spozyje go bezposrednio po treningu nie straci on jakiejs czesi swoich"wlasciwosci"? i jezszce raz spytam-jakie suple polecilbys do kwoty 300 zl miesiecznie? pozdrawiam

[...] 200g/oliwa 15g/l-glutamina 20g Bialko 226g=106% Tłuszcze 83g=98% Weglowodany 435g 102% W dni nie treningowe tylko 5g mono po przebudzeniu a reszta bez zmian???(chodzi o suple) pozdrawiam Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-09-26 22:13:57 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-09-26 23:51:27 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu [...]

Wojtek P - moge napisac Ci raczej jak to wyglada u MNie tylko zawsze z roku na rok ulega to modyfikacji,po uwczesniejszych błedach lub na kolegi doswiadczeniu. OSTATNI DZIEŃ: 1.Suple sa juz w małej ilosci,zazwyczaj to systemy pomujace bez kreatyny,aminokwasy zazwyczaj jak najlepsze z izolatu serwatki,i BCAA,arginina. 2.Węgle jem w dużej ilości [...]

[...] trenuje 3 razy w tygodniu, mam w nią wliczone też Mass XXL 1-2 razy dziennie, w zależności od potrzeb, i teraz moje pytanko, czy wg. Pana przydałoby mi się dołożyć jakieś suple aby nabierać "ładnych" i "dobrych" mięśni? np. Night blend na noc? czy może jakieś aminokwasy? HMB? jaki produkt by mógł Pan polecić? z góry [...]

bierz dalej suple,szczególnie że to wszystko antykataboliki i moga bronic organizm nie tylko przed rozpadem mięśni ale wzmacniaja odpornośc.Co do wcześniejszej rozpiski to właś ie na jej podstawie wiem że jest oki i przyjmuj je dalej.-

[...] ciezko stwierdzic jej dzialanie, kazdy organizm reaguje inaczej, u jednego jakies efekty sa, u innego nie. Tak czy owak, lepiej zainwestowac pieniadze w cos innego, a jesli juz to aminy gluta+BCAA sie lepiej sprawdzi, niz sama gluta. BTW podstawa dobrego cyklu nie sa suple, a dieta! zadbaj o to. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-02 15:07:35

[...] sie co brac w przerwie od kreatyny? Myslalem nad tym aby najpierw zbudowac odpowiednia mase a dopiero pozniej cwiczyc na rzezbe? Czy moglbys zaproponowac mi jakies suple treca na mase? Jeszcze jedno pytanko. Poniewaz mam troche obtluszczona klate i chcilbym spalic ten tluszcz. Czy moglbys podac mi jakies dodatkowe cwiczenie ktore [...]

[...] intensywnie ale zawsze jest to zgodne z treningiem intuicyjnym. 8-10 tyg rocznie,5 x tyg.napewno skracam w tym okresie weglowodany na poczet białek-tłuszcze bez zmian.suple to gluta,bcaa,białko.arginina,nitrobolon,clenburexin. Co do treningu jeszcze to 4/5 cwiczeń na partie po minimum 10 powtórzeń,z przerwami nie przekraczającymi 1 minuta.

[...] diecie tłuszczowo białkowej podskoczyła mi waga przy redukcji tłuszczu,od ostatniego miesiąca.. teraz zostanie tylko mądrze pozbyć sie nadmiaru wody i doładować weglami.. - czy w ostatnim tyg.odstawić wszystkie suple co trzymają wodę ? np( glut, witaminy) ? - kiedy najlepiej przy mojej diecie tłuszczowej ładowac sie weglami?? Dzieki i do zob..

[...] czyli 4-5 tyg stosowania i ok 3/4 tyg przerwy.Jeśli masz inne braki i nie są to tylko kalorie a ew.mała ilośc białek to napewno proteiny,co do wzrostu masy napewno ważne są tłuszcze,tu mozna dodawac do diety oleje,olivy lniany,arachidowy wszelkie naturalne tłuszcze jak orzechy ryba.W zastępstwie wyglada to tak suple MTC olej,lub OMEGA 3-6-9

dzieki tomek:) mam teraz mały problem ,dostałem kataru i chrypke , na 1 tydz odstawiłem siłke i w pon chce znów ruszyc z cwiczeniami tylko nie wiem czy zaczac brac nitro,mono i białko, nie byc gorzej chory bo po krecie odpornosc spada ,czy zaczac cwiczyc czy zrobic przerwe co sadzisz??moze jakies suple polecasz na poprawe zdrowia???

Rozpisze cały plan jest on ukierunkowany na mase i poprawe siły:) PON trn Klata+tric Płaska wyciskanie sztangi 4s + 1 s rozgrzewkowa 12p+10p+8+6 zmienie teraz na 10+8+5+2,3 Wycisk hantli płaska co drudzi tydzień skośna 4s+1s rozgrzewkowa 12+10+10+8 Wycisk skosna hantle 4s lub 3s 10+10+8+8 rozpietki płaska co drugi tydzień skośna 3s 10+10+8 [...]

I odrazu suple rozpisze dzien treningowy rano o 10;00 5g mono i 5 l-glutamine + 1,5 g taurine 20 min póżniej 3-4jaja +cebulka i 2 kromki chleba o 12;30 40g białka olimp whey protein concentrate nie zawze czasmi serek wiejski o 15:00 2 piersi lub hamburgery i ryz.pomidory około 250 mies 200g ryzu i 200g warzyw o 17;30 nitro 30g przed trn po trn 0 [...]