suple

[...] bede kiedys wielki za wszelką cene i nie dam soba wiecej pomiatac. Zaczolem jakos tam trenowac, dopiero w 1 liceum zaczolem silownie traktowac bardziej na powaznie, wjechaly suple itp (mialem o tyle latwiej ze brat trenowal i mialem porzadna silke w piwnicy, wiec jedynego czego potrzebowalem to motywacja). Powiedzmy ze ludzie w liceum robia sie [...]

Zdazysz btw juz wiele raqzy jadlem suple po terminie i zyje

Zawodny, wie co mówi Jak mam jakieś suple po terminie, to normalnie rarytas dla klientów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-09 18:48:35

mocny a ty myslisz, ze to co sam chcesz przy***ac to tanio bedzie? zsumuj zarcie sok suple i wyjdzie ci tez spora suma. Adekwatna do wygladu porownujac do justina

Jak juz odswierzyles temat, to ja chcialbym spytac jaki odblok zastosowales po tej bombie i moze jakie srodki/suple szly na podtrzymanie tego wszystkiego, no i ile zostalo :)

Mam nadzieję że to nie chodzi o mnie bo my ze szwagrem trochę mieszamy ale zawsze coś dodajemy więc jesteś na plus członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

a tak wogoole to w grę wchodzi tylko zmiana, bo za anulowanie zamoowienia jest ban leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

to chyba jasne! członek-mafia.suple.hardcor.pl

I zmiana tylko w jedną stronę - przez dodanie towarów. To też chyba jasne SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No wiem większe i są umięśnione ;d Bierzesz jakieś odżywki lub suple ??

[...] Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: chwilowo nie poza białkiem (planuje wrócić do wit. D i selenu, dopuszczalne inne suple, ale nie chciałabym przesadzać) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - jakieś cały czas tak :) Obecnie zbilansowana, ale z przewagą [...]

[...] ryż, biały ser chudy, kurczak itp.) Moim celem jest nabranie mięśni przy jednoczesnym ich rzeźbieniu. Mam 9 treningów 5 aerobowych po 90min (TaeBo sam prowadze i zarabiam na suple ) do tego 4 siłowe (klata, biceps+triceps, plecy, ramiona) Pewnie zaraz posypie sie mnustwo opinii że to nie możliwe nabierać mięśni i od razu je rzeźbić, ale ja [...]

Słuchaj moim zdaniem jasne że możesz zrobić sobie tymi suplementami rzeźbe + mase. Aeroby dodawaj przynajmniej trzy razy dziennie np. bieganie w nie dużym tempie ale dosyć długo (30-45min), skakanka np. trzy serie na początek po trzy minuty. Mój sposób na rzeźbe jest taki że wykonując ćwiczenia robie max 1min przerwy, zawsze mam zegarek na ręce i [...]

taaa foty z lekksza na szybko robione więc tam nie myślałem o jakiejś specjalnej pozie a wzrostu będzie ze 180cm dodam jeszcze że kiedyś miałem więcej tłuszczu ale jak widać redukcja dała efekty. Teraz diete wzbogacam w więcej węgli i zobaczymy jak to pociśnie. Mam również w planach zakupić jakieś suple, fundusze to ok 400zł. Pozdrawiam

doszedl, doszedl :) chodzi Ci o te suple? a w sprawie Rabki, to tez widzialem, ze najpozniej 19 :( a trening kolo 18, czyli wypadaloby zeby bus byl o 21 :/ chyba nic z tego nie wyjdzie, ale popatrze jeszcze w prywatnych liniach :) najfajniej by bylo jakby jakis znajomy jezdzil na te treningi do Rabki. Zabieralibysmy sie razem z nim, tylko [...]

Ja proponuje żebyś trenował cyklicznie :] jak chcesz na mase to bierz na mase może trzoche lżej na początku.... a do tego kup jakieś fajne suple i luzikkk...... ja trenuje też na mase treningiem cyklicznym i widać efekty :)

Heh no odkąd pamiętam mam, już w podstawówce miałem taka dużą :) NO to widzisz Colin a ja teraz trening mam ładny ułożony, dietkę hmm... niby mam. poprze jakimiś suple i powinno mnie ruszyć bez zbędnego zalania

No wiec odp. na pytania ; W aspektach treningu i suple sam sobie radze bardzo dobrze, tylko daje czasem do sprawdzenia . Co do Diety to wielkie podziękowania dla Kraca caly czas mi wpaja wskazowki odnosnie zarcia za co chwala mu i za cierpliwosc przy mnie ;p Mnostwo czytam zaarowno na tym forum jak i gazetach itp. wiec orientuje sie w wielu [...]

Tydzień 5/12 Środa Trening: -----------------------------------------------------------------Plecy + Biceps 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 12*10 10*11 10*12 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 12*50 10*55 8*60 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 10*11 10*11 [...]

Tydzień 6/12 Środa Trening: --------------------------------------------------------------- Plecy + Biceps 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 10*11 sztabek. 10*11 szt. 10*12 szt. 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 10*55 kg 10*55 kg 8*60 kg 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]