suple

[...] Priorytet według mnie powinnen być na najszerszy grzebietu, wtedy bedzie pięknie. Znasz sie na rzeczy wiec sądze ,ze zjechanie teraz z fatu nie bedzie czyms strasznym. Według mnie bardzo pozytywny test,pokazał ,ze suple moga ruszyc nawet kolesia o wadz 97 kg . Sog Za prace P.s Nie chlej tyle Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-06 17:55:30

[...] trening to polecalbym metody jak u początkującego- jednak z tą różnicą że można poskracać pierwsze cykle- np. pierwszy ACT może trwac tylko miesiąc, a pierwszy FBW także tylko miesiąc. odzywki/suple dodałbym - a raczej dopiero zastanowł się nad nimi- po przećwiczeniu z dobrze ulozonymi planami diety i trenngu, conajmniej po dwóch tyg., miesiącu.

może i diwny ale po kilku latach przerwy dobre suple dieta i zadziałał. dzięki za odpowiedz. a pregnyl rozcięczyc czy wali po 5000 u.i?

odżywki tam ****, suple obniżcie

rozcwicz sie porzadnie, suple wrzuc o piero za jakis czas. na razie dieta i trening jako podstawy absolutne. w razie brakow - zakup odzywki takie jak bialko, ew gainer, al zakladam ze przy 100kilo wagi ganer Ci nie jest potrzebny, bo ekto nie jestes. Skup sie na podstawach

mozna. aminy bierzesz wtey gdy potrzebujesz natychmiast szybkiej porcji bialka/budulca - czyli najlepiej okolotreningowo. tak szczerze spytam - po co Ci aminokwasy? jestes zawodowym kulturysta? masz juz diete, odzywki ja uzupelniajaca, wysztkie potrzebne suple? aminokwasy to jeden z ostatnich szczegolow jaki sie kupuje. wisienka w torcie.

lepiej kupić samego teścia lub metkę a resztę kasy w odżywki i suple

wydaje mi sie ze olimp ma dobre suple jedne z najleszych na rynku.A z punktami to wiesz zawsze jakis znajomy moze ci pare dac albo troszke kupisz i mozna na niezły zestaw supli nazbieracale jak dobre mam zamiary kupna??

ok dzieki chlopaki a moze cos do tych 2 cykli dokupic zeby lepiej spuchąć bo dietka i trening bedzie konkretne i suple wiec przydalo by sie zgrac na konkret

nie bardzo rozumiem, chcesz wcinać na raz suple na porost masy i robić rzeźbę? Zamiast rzeźby zrobisz rzeź. Jak cykl na mase to walnij sobie kreatyne, jak już brałeś to jakiegoś cell pumpa, albo inny stack. Ew typowy No boster zwiekszając przy tym ilość skł odżywczych w diecie szczególnie białka jak z dietą nei wyrobisz to dokup do tego gainera ew [...]

Podpisuje sie pod tym o trzymaniu diety. Po prostu przy redukcji musi takowa byc (choc bez przesady). Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od tego 20% i rozpisz jakas dietke do tego. Suple nie sa potrzebne,bo i po co, skoro dieta wystarcza. Jedynie WPC jako uzupelniene bialka w diecie, bo jak wiadomo bialko napedza metabolizm (z tego tez [...]

Masz wszystko co potrzeba: trening + dieta. A suple odpuść sobie... za krótko ćwiczysz. Pozdro!

WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC No to teraz micha,trening i sen...oraz "witaminy" i suple POZDRO

Z tym pytaniem do działu suple/odżywki.

36. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Trening ponad 2 godziny.. streszczałem się.. Moc była na barki wyciskanie z przodu poszło nieźle.. takim ciężarem na barki jeszcze nie robiłem.. barki tak spuchły ,ze aż w szoku byłem.. uuuuf to mi sie podoba!!! Czwartek: BARKI -wyciskanie sztangi sprzodu na Smithcie 85kg na 12 95kg [...]

zamiast w metke zainwestuj w diete i suple zwiększ spożycie węgli białka i zdrowych tłuszczy jak nie możesz więcej zjeść zakup gainera i pij go 2-3 razy dziennie do tego kretka mono i masa poleci, jak byłeś niedożywiony to masa nie szła i na mecie też nie pójdzie nie ryzykuj z tym serduchem i z koksami serce to ważny organ

To jest już przeorganizowane i okrojone, myślałem ze będzie za mało... A tu prosze , masakra... Które ćwiczenia proponujesz odstawić? Czy nie będzie jakiegoś szoku dla mięsnia jak nagle tak go "odciaze"? Aha, i mam nadzieje że zauważyłeś że jestem teraz na cyklu, sok i mocno suple. Pozdrawiam

moja sie nie odważyła przełknąć... ale jak już urosnę.. a tak poważnie to nie rozumię poprzedniego posta speeedyego.. BCAA zamiast HMB ? tosz to dwa różne suple.. to tak jak by pić rosół zamiast wody.. niby pragnienie ugasi ale przecież nie chodzi o łykanie dla łykania!

slipboro mnie obrazil --- a moze ja nie jem normalnych posilkow tylko same suple ^^ ?

Woyteq - tez tak mysle ze to nie przez Suple,bez przesady . Tak myje zeby i chodze regularnie do Dentysty ale jeszcze raz musze isc i sie upewnic co jest nie tak ! pozdrawiam