suple

powiedz mi czy jest możliwośc jej 3mania jeśli się pracuje w systemie 3 zmianowym?? może jakies suple dla wspomagania??

Nie dałoby sie wymyśleć czegoś na 4 dni. Osobiście wole iść na siłownie niż np. siedzieć na browarku:) i wydawać kase którą mógłbym przeznaczyć na suple.

chcialem sie porzezbic, bo mam dosc tego brzucha a poza tym to bede w lepszej kategorii wagowej jesli z rzuce pare kilo. nie stosowalem wczecniej zadnych spalaczy, nan tylko dietke. na suple moge wydac ok.100zl(wiem ze to malo, alemam tez sporo innych wyatkow, a sam nie zarabiam) i wogole dzieki za pomoc

[...] czy moze wprowadzic lub zmienic diete w efektywny a jednoczesnie nie wymagajacy duzych nakladow czasu i pracy sposob?Z gory dzieki za pomoc i porady, pozdrawiam. - suple na razie sobie darować - z "szybkich" potraw, będących zarazem podstawą diety to: jajka, pierś z kurczaka, tuńczyk z puszki. Gotuj na zapas. Np. gar [...]

tak, przed i po treningu. jeżeli fundusze sa skąpe to na przyszłość możesz nawet zrezygnować z bcaa- je po części można zastąpic z diety. a inne suple jak np. zma juz trudniej, czy nawet kreatynę- może troche odbiegam od tematu nie znając dokladnie celu stosowania tego czy innego supla w twoim przypadku lecz ogólnie rzecz biorąc to co proponuje [...]

sprawa z bsn chyba sie juz wyjasnila i jest ok z tego co wiem...z reszt opinie suple tej firmy maja dobre to mozna szamac...

moze byc. pamietaj jednak ze suple takie jak HP, x-treme, shotgun, schock itp dosc mocno pobudzaja, nieraz przeczyszczają, nieraz powoduja mdlosci. z dawka zaczynaj spokojnie, bez kozactwa.

Te suple na tym dumpingu calkiem normalnie wygladaja. Ale ****. Ja chyba jutro po carbo musze do sklepu uderzyc bo nie mam

ja mam za pkt olimpa suple:) a to ostatnia paczka

[...] stylu - "jedna seria mniej na trica i dorzucę skos do klatki." Jeżeli upierasz się przy splicie - to droga wolna. Jak chcesz jeszcz zmarnować czas.... Potem standartowo zaczniesz ładować jsiano w suple, stacki i inne cuda. "Bo coś się ****a musi ruszyć". I tyle. Weź się za Full Body Workaout. Jest link podwieszony w dziale.

o ****atroche duzo nigdy nie stosuje az tylu supli wg mnie dieta +podstawowe suple to najlepsze rozwiazanie

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu A po treningu mam juz nie brac niczego?Tylko 2 razy dziennie suple ?

panowie swietny supel daje niezlego kopa w dupe i klepie w pale nie spodziewalem sie takiego efekty, bo te suple przedtreningowe za bardzo na mnie nie dzialaja smak sredni ale wchodzi bez problemow sa gorsze smaki na rynku

[...] potem MASS XXL, ale to byl kompletny brak diety, kompletny brak niczego >.< z kreatyna to samo , skonczylem brac 1 grudnia, a bralem przez 2 miesiace chyba :/ a teraz juz jest dieta od 1 listopada no i biore bialko ( pro longatum ). Jestem w tym temacie zupelnie zielony, no ale z tego co sie orientuje slysze itd to suple wiele pomagaja.

[...] Jak mozesz to wklej swoj trening , opowiedz cos wiecej czy laczyles antagonistycznie jakies partie , co robiles w super serii , jaki zigzag i czy moze robiles drop sety , brales moze jakies suple ze tak sila poszla ? :D duzo tego %) ale ciekaw jestem jak cwicza inni ktorym HST sluzy. Pozdro Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2007-12-27 20:10:17

[...] glikemiczym zeby insulina skoczyla i przetransportowala kretke. Jednak na twoim miejscu poczekalbym rok do dwoch lat i wtedy polecial na krecie bo ona nie da Ci nic jak nie masz diety tylko sila skoczy. ****a co raz wiecej 16-latkow bierze sie za suple, ludzie bawcie poki mozecie a nie od razu kazdy chcialby karkiem zostac :D bez obrazy pozdro!

ja praktycznie nie mam z tym problemów zawsze jestem po szkole zmęczony ale łykam suple i ide na rozgrzewkę i niechęć mija wraca dopiero po około 100 minucie kiedy mam jeszcze 3 serie do zrobienia a po tym odchodzi jak wezme prysznic i nie chce mi się spać do 1 rano

[...] takiego ze mieszkam z mamą i to od niej zalezy co jest w lodówce..ale jem 4-5 posilkó dziennie co 3 godziny..sporo węglowodanów( zamiast ziemniaków do obiadu zawsze ryż lub kassza, twaróg makarony).. a suple postanowilem wziac poniewaz zobaczylem zastój.. ani sila mi nie idzie ani w wygladzie sie nic nie zmienia..moge zalaczyc zdjecia jak trzeba/

[...] więcej białka pełnowartościowego w daniach lub sam kupuj sobie coś do szamy dodatkowo tak jak ja robię staraj sie jeść 5-6 posiłków i zaczynaj od konkretnego śniadania a suple postanowilem wziac poniewaz zobaczylem zastój powinieneś zmięnić podejście i powiedzieć "postanowiłem zmienić dietę bo zobaczyłem zastój" mam nadzieję, że [...]

[...] moim planie jest tylko 5 ćwiczeń(bo 5 i 6 robię w SS). Diety nie mam obliczanej...bo nie mam takiej możliwości.Miałem możliwość kupić to i to tylko.A nie uważasz,że te suple pomogły by mi wykonywać nawet tak ciężki plan treningowy??(chociażby dla łap,jak to napisałeś). P.S. Nogi tak robię w sumie zawsze i mam proporcjonalną sylwetkę...więc [...]