suple

[...] i niedzielę mam narazie tylko A6W, ale mam zamiar dorzucić biceps, barki, klatkę, triceps i przedramię. Proszę o wypowiedzi w miarę doświadczonych zawodników;d Do tego oczywiście postaram się znaleźć jakąś dietę i suple. A i jako rozgrzewka przed treningiem jakieś 10minut bicia w worek z obciążeniem na rękach 0,5-1kg, po treningu to samo.

Dzień 22 oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: PLECY+KLATA poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s158.html#post7 1) wiszenie na [...]

COBRA DANE: Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga: 89kg klatka (luz) 120cm pas 88cm bic 39cm przedramie 32cm udo 66cm TRENING: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=288071&postcount=18 DIETA: 1. 5 jaj na pół surowo +30g whey +10g kakao +10g cukru/miodu 2. Placek owsiany (3jaja, 100g owsa, 10g kakao + 50g powideł) 3. 100g ryżu ,150g mięsa, 15g oliwy [...]

i tu siedzi cały problem zapraszam do działu odżywianie i tam poczytaj tematy podwieszone no a dalej nie pozostaje Ci nic innego jak ulozyc sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym jak bedziesz tego pilnowal + do tego cwiczenia to brzuch sie ładnie wyrobi suple zbędne

RIPAHZA Witam, suple zacząłem juz jeść 1 kwietnia. -rano na czczo 1caps etracen i 1caps inh ar - poznym popoludniem 30min przed posiłkiem 1caps etracen - przed snem 1caps inh ar dodatkowo ---- whey po treningu, aminy przed i po wysilku w trakcie także, nieraz przed snem i po przebudzeniu, glutamina po treningowo i przed snem, zma, DANE: wiek - [...]

Dzień 43 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień pull) : Podciąganie na drążku podchwyt 5x5 własny ciężar (opuszczałem się na maksa praktycznie na całą rozciągliwość rąk i w 5 serii już pompka była ) Martwy ciąg 5x5 110 kg Dzisiaj podeszli do mnie [...]

[...] spompowałem te dwójki ! łydki - w drugim ćwiczeniu już po 15p robiłem, bo nie wyrabiałem Micha: to opiszę jeszcze później, dopiero jem 4ty posiłek (jeszcze 2 mnie czekają) suple rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Co do redukcji, to coraz bardziej skłaniam się ku 5 treningom ! To będzie masakra. Muszę jednak pomyśleć, bo powiedzcie mi - [...]

Aha. A czy są jakieś przeciwskazania jak zmieszam wszystkie 3 suple np. po treningu?

IneTheEnd chyba pijesz do mnie ale smuty sobie odpuść dietę mam średnio- zaawansowana żadne kurczaczki i ryż. Po prostu moja przemiana materi jest "syta" Rozrób supla wsyp przegotowany ryż 2 saszetki pamiętaj by ten wcześniej wystygł Dieta + suple= MOC sama dieta to czas i koszta same suple to posiadówka na kiblu

Patrick - dzięki :D W takim razie wybijam z głowy polopirynkę może za rok przy grypie (oby nie). Ankieta: wiek: 21 wzrost: 173cm waga: 89kg przed redukcją, obecnie nie wiem, jestem po miesiącu redukcji, myślę że moze koło 3kilo w dół, bo novedex nadbudował mi obwód np. w bicu także fat w dół, ale mięsa napewno podrosło (tym bardziej, że cały ten [...]

[...] rozpiętki 3x12 8kg wyciskanie w wąskim chwycie 15/13 30/32kg wyciskanie francuskie siedząc 15/13 16/18,5kg prostowanie ramion w opadzie 12/15 4,5/3kg 1. naczczo oczywiście suple, śniadanie 4jajka, 35g owsianych 2. ryba smażona, mieszanka warzywna 3. indyk 150g, kasza gryczana 40g, zupa buraczkowa 4. pred treningiem suple, po treningu 10g bcaa. [...]

Witam.Mam pytanie do autora.Ile urosłeś stosujać te wszystkie suple??

to sa testy robione przez krajowa federacjie antydopingowa wszystko wykryja jak cie wezma spisuja jakie suple bierzez wiec nic nie wykonbinujesz ja w dani mam 2 silki dla koxow gdzie ci z dopingu nie maja wstepu wiec moze i w szwecji sa takie

[...] monohydratu olimp mega caps po 60 dni (z przerwami) i teraz universala kupilem 500g i mysle nad shotgunem, wiem ze przy 2-3 letnim stazu to nie wiele ale co mi tam. porcje noboostera przed i porcje kretki po, a przynajmniej taki mam zamiar. btw wiem ze na kazdego inaczej dzialaja suple ale jakby ktos pomogl w wyborze bylbym wdzieczny. pozdrawiam

[...] na siłowni 2 lata z hakiem osiągi mierzone to 90+ kg na klate nogi bd barki bd od 4 dni mam sciągnięty gips z nogi (zwichnięcie śródstopia) więc biegi odpadają" zażywane suple od 2 tygodni mono od vitalmaxa razem z Gltaminą i Tauryną + do tego od wczoraj białko TREC ultimate protein 1500g Teraz pytanie Co polecacie na redkcję sadła? ponieważ [...]

suple ok ale nic z ssa pompki tez bym se odpusci h...j wie co i odbijie

[...] z diet z ogólnych odczuć.... Liczę że od czerwca mimo iż pójdę do pracy ,będę mógł sobie pozwolić na trening 3x w tyg + trzymanie zbilansowanej diety, do tego jakieś suple się dorzuci na pewno. Progres jest.2 miesiąc minął 66,5kg waga(względem początku 4,5kg),w klacie 97-98cm na luzie(10-11 cm względem początku), w ramieniu 34cm(+2,5cm [...]

12 DZIEŃ 3.04.2011 TRENING: pograłem w piłkę ok.90min DIETA: 1.owies,whey 2.owies,whey 3.kasza,schab,warzywa 4.ryż,kura,warzywa PIŁKA 5.ryż,kura,warzywa 6.twaróg,orzechy,warzywa SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-04 15:06:56

[...] o szwecji jeszcze w sprzedazy ? kto ze szwecji to pisac co i jak chyba moge miec przy sobie z 10amp enana i 10 pompek+igiel. to co, brac ze soba lecac samolotem, czy raczej nie? jak tu sie boicie to na pw mozecie pisac a i tak z ciekawosci suple moge miec w bagazu glownym lecac do szwecji? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-04-04 15:10:13

super wyglądasz i jak widać i słychać na filmikach które oglądam znasz się na odzywisniu ale jak widziałem jeden filmik to trochę mnie zaszokowało ile ty suple bierzesz ;/ jak flamnie za dużo rozwalisz sb wątrobe .