suple

to tylko jedzenie w kapsach/proszku organizm nie ma zadnych problemow z trawieniem i przyswajaniem, a o toksycznosc substancji nie masz sie co martwic jezeli kupujesz suple znanych firm, a nie garazowych produkcji

+ WARZYWA: brokuły, sałata lodowa, pomidor, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: CYCLING 1h - trening górski. Bardzo mocno: HRavg 77% HRmax, maksymalnie 83% HRmax. Dawno nie byłam na rowerkach, więc jechało mi się rewelacyjnie

Aguś, jak widać ostatnio często czituję popijając wino... + WARZYWA: pomidor, papryka, sałata lodowa, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, mięta&cytryna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: Miał być misiowy kompleks przed SW, ale niestety nie wyrobiłam się z czasem TRENING K-1 1h Techniki nożne w [...]

brałeś jakieś suple ? Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2011-08-27 18:15:36

Kupie w rozsądnych cenach białko/carbo/stack lub jabłczan. Pisać tu, ew. gg 4162354.

Witam mam taki problem że ćwiczę już jakiś rok i 2-3 miesiące i mam jakiś zastój, prosił bym o jakiś dobry trening co by dalej łapa,barki i klatka poszła do przodu ;D A i czym moze poradzicie jakieś dobre suple, może jakaś kreatynka albo coś takiego

suple i odzwyki nie maja nic wspolnego z uzywkami.

za mały staż. odpuść sobie narazie. i za suple weź sie za jakiś rok dopiero

Żadne suple Ci nie pomogą bez odpowiedniej diety - dział odżywianie i treningu, dział treningi dla początkujących.

[...] juz teraz nie jest zadna tajemnica. Kulturytyka trening siłowy jest okryty wielka wielka sciana marketingu, w gazetach pisze sie głupoty że jakis kulturysta bierze takie suple i dzieki temu tak wyglada - bzdura bierze ale SAA, nastepna sprawa proponuje sie mase planów które sa beznadziejne a po , po to żebys miał tak powolny efekt lub żaden [...]

hehehe Emil07 posłuchaj temat treningu siłowego jest okryty dużo zasłona marketingowa, czesto w gazetach kulturystycznych ITD poleca sie plany które nie działaja by suple sie sprzedawały ITD. forum sfd jest miejscem nie zalezym i warto korzystac troche czasu juz trenuje i nie polecałbym ci czegos co było by lipa, stara szkoła zawsze sie sprawdza. [...]

Na suple ma kase, a na diete nie Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-26 17:54:34

SasiadxXx dokładnie, jednak na cyklu trzeba trzymać miche, mieć na suple, i inne duperele. Więc decydując się na cykl trzeba mieć kase. Uważam też że meta na pierwszy cykl jest bzdurą w dodatku jeśli bierzesz ją w tak młodym wieku, trzeba znać swój organizm na bombie, więc zaczynasz od mniej toksycznych dla organizmu sterydów. pzdr

[...] stosować te plany? zależy mi przedewszystkim na nieschudnięciu przy wzroście siły, wytrzymałości, szybkości, ba dobrze by było nawet jak by masa rosła :) +pytania o suple!!! po treningu mogę dać carbo + mono(cyklicznie)?+witaminy rano* *witaminy olimp plus dla kobiet różnią się tylko tym że mają żeńszeń wiec mogę je szamać bo dużo tańsze [...]

ostatnio bylem na treningu to 96kg raz poszło ;p czyli jako tako jeszcze stoje z siłą ;p z masą troszkę gorzej, mieśnie spadły ALE kasa na suple i dietke jest :D więc od września za******lam ;p siłka 4x w tygodniu, plan ujawnię na dniach, zaś dietkę już dziś: ten twaróg z rana mogę nie zawsze jeść, zależenie od czasu i pieniędzy i chęci ale się [...]

sidor chyba zarobiłeś troche na wakacjach skoro kasa na suple i dietke jest co ;d ?

[...] nie dosc ze nie wzrosl to jeszcze spadl a estradiol skoczyl do gory! tak sie koncza hipotezy! moze mnozyc przyklady jak hmb,glutamina,cla - dzialaja - fakt ale czy suplemnetacja przez pol r5oku/rok - w sporych dawakch konczy sie roznica ~+1kg wiecej od grupy placebo jest znaczaca roznica? zamiast wydac kase na suplementacje przez ten [...]

"Mhm, z tym, że koszt pełnowartościowej, zróżnicowanej diety, suplementacji, badań, samych soków, odbloku, etc jest raczej dosyć spory.... " według mnie to jeśli ktoś się decyduje na cykl to ma tego świadomość i zasoby finansowe, jeśli kogoś nie stać to niech się za to nie bierze i tyle, niech sobie dalej ćwiczy rekreacyjnie/amatorsko. [...]

[...] treningu nagram i pokaże...:)nawet powiem tak pokaże wam jeszcze coś więcej...:) foty z przesyłki wrzucę niebawem na razie nie mam kabla od tel do komputera przy sobie... suple robią swoje... suplementacja nadal wygląda tak samo jak pisałem wczesniej coraz większa siła na treningach , zmęczenie znikome , regeneracja super , pompa też dosyć [...]

[...] pieczywo, czasami jogurty/twarog. Przeciez prawie kazdy przecietny czlowiek sie zywi wyzej wymienionymi produktami, reszte sam dokupisz zeby podbic bialko i wegle + ew suple jak kasy zostanie. Jezeli chodzi o warzywa, to na swoim podworku znajdz kawalek miejsca i zrob sobie taki mini ogrodek, zasadz jakies warzywa: cebula(szczypiorek przy [...]