suple

najwazniejsza jest dieta, suple to dodatek, jesli chodzi o sile to czesto mocno pomagaja (kreatyny, stacki), budowanie masy tez ale jzu nie w takim stopniu.

Dokladnie pamietaj ze dieta to podstawa a suple to tylko dodatki do niej... pozdr.

suple dzialają ale tylko wtedy gdy są brane z głową

Witam. Tak więc posiadam FA Kre-Aklalyn 1500, Glucetyl i MonsterMass. Oczywiscie dieta, a gainer tylko w wypadkach krytycznych. Kilka pytan odnosnie pory stosowania i polaczeniu z dietą. Moze rozpiszę, pomijajac jak wygladają posilki. 30min przed sniadaniem: KA 2kaps + Glucetyl 4kaps sniadanie + omega3 sniadanie II obiad + omega 3 przed treningiem [...]

[...] o to,że mam najprawdopodniej(jeszcze nie potwierdzone:)mam nadciśnienie tętnicze(czyli wogóle nie powinienem cwiczyc,ale to już moj problem) i chciałbym sie dowiedzieć jakie suple i odżywki nie pogorszą mego zdrowia,a mianowicie nie podniosą mi jeszcze ciśnienia...słyszałem,że kreatyna podobno podnosi mocno,a z kolei na reklamie HMB Olimpu [...]

pytanie też z dupy, suple to możesz sobie wwzoić i nawet cła za nie nie płacić, hehe. To sie nazywa UE:P

na ******** 150zł

oczywiście suple na mase!!!!

[...] o tym pisał) Jedynie co do %bf myśle ze mam niższy niż według mybodycomp stawiam na góra 20% (ale fotek nie mam narzazie) Zdaje się na waszą pomoc odnośnie jaka dieta jakie suple trening itp.itd. Róbcie ze mną co uważacie za najlepsze a ja sie dostosuje Dodam ze ulubionymi moimi dietami są diety low-carb a naj jest CKD ale zorbie jak powiecie i [...]

naprawdę ładnie... Ale podaje wymiary i np. jakies suple stosowałes czy może coś wiecej? :>

Witam, Chcialbym, aby ktos mi doradzil jakie suple moge zaczac brac od 4-5miesieca cwiczen. Wiek: 15lat, wzrost: 184cm, staż: 1.5miesiaca, waga: 71kg. Dieta: Śniadanie: Kefir, platki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie, odrobina skruszonego sera. Śniadanie w szkole(2): Bułka z szynka z piersi indyka, jabłko i banan. Obiad: Piers z [...]

spróbuj połączyć oba suple powino dać kopa

[...] - otworz oczy, prawda jest w zasiegu reki, jest taka ogolno krajowa witrynka zaczyna sie na "e" - tam szukaj supli.. ..po trzecie (tez do autora) : glownie suple kupuje sie w "Health food" shop'ach a nie w "Fitness First".. niezly wybor i dobre ceny (zdarza sie stuff ktory wychodzi taniej niz w PL, sam [...]

[...] to tak pierwsze 2-3 tyg czysta dieta i obserwacja dobor progo kcal, na poziomie bialnsu kcal 0, czyli jesz tyle ile spalasz, optymalizujac metabolizm do przyszlej diety<suple tylko mineraly,witaminy,omega i wapn>, bialko 2,2g ,150-200g ww <proste tylko okolo treningowo> warzywa,zdrowe tluszcze :oliwa z olwiek, maslo [...]

tak jak w temacie kiedy brac te suple? Po posiłku??

Heheh, to fakt. Muszę pozbyć się balastu, bo patrzeć już na to nie mogę. Zrobiłem poprawkę pierwszego postu, bo rozpędziłem się i trochę źle rozpisałem suple. Teraz jest ok.

6. Uwagi własne dotyczące testu. Test składać się będzie z następujących 2 części, przedzielonych tygodniem lekkiego treningu regeneracyjnego: 1. Masowej (7 tygodni) 2. Jakościowej (ok. 4-5 tygodni) Suple, których dawkowanie nie zostało rozpisane, będą używane w &#8222;jakościowej&#8221; części testu. Plan dietetyczny ułożyłem sam (sporo [...]

[...] treningu. Przypuszczam że twój staż treningowy jest niewielki skoro masz dopiero 16 lat a ty piszesz że już jesteś po 3 cyklach kreatyny, nie tędy droga Kreatyna jest super suplementem dla osób z kilkuletnim stażem i odpowiednimi osiągnięciami na samej diecie. A od gainera to się nie spodziewaj zbyt wiele bo ma on tylko za zadanie uzupełnić [...]

[...] koktajl. bardzo was o to proszę, bo to że np mam odłożyć bułki bądz biały chlem mnie przeraża !! proszę WAS pomóżcie. Mam paru kumpli co faszerują się koksem typu meta, omka, to mi się wydaje że jestem od nich mądrzejszy chcąc roznąć z chemią ale nie szkodliwą dla organizmu( nie na sterydach - same suple ). Nie chcę być od niech gorszy. czekam

co sądzicie o suplu: MLO (obecnie BioTech USA) Super Fat Burner i o: ACTIVITA HMB 220 kaps. warto kupować? czy radzicie coś innego?