suple

Czasami jak czytam to wszystko co w siebie pakujesz to obawiam się żebyś nie skończył jak ta Pani z Rekwiem dla Snu :) A tak na serio ... weź wylistuj w punktach co za suple wpierdzielasz. Nie pytam o SAA bo wiadomo, że o tym tutaj nie można oficjalnie pisać :)

Trening wczorajszy: - rozgrzewka - orbitrek 5 min + standardowa rozgrzewka, - przysiady 10x35; 10x45; 10x55; - wyciskanie leżąc, na płaskiej sztangą 10x32,5; 10x42,5; 10x52,5; - martwy ciąg 10x45; 10x55; 10x65; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x32,5; 10x42,5; 10x52,5; - wyciskanie żołnierskie 10x22,5; 10x27,5; 10x32,5 - ugięcia ramion z sztangą [...]

anubis84- w czym mi pomoga te suple? i dlaczego miałbym je stosować?

ok dzieki Agaki wracam do treningow, niestety wpisy dalej beda co 2 dni ,inaczej teraz nie dam rady MISKA 28/03 http://img268.imageshack.us/img268/4905/dieta20120328.png suple: witaminy tran (zapomnialam go dodac wyzej) TRENING 28/03 http://img26.imageshack.us/img26/7184/trenbbb.png MISKA 29/03 [...]

Dzień 22 Dieta 8:00 - Omlet z owsianymi na masle z lyzeczka dzemu 12:00 - Chleb słonecznikowy ze schabem 16:30 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 22:00 - porcja odzywki po treningu 23:00 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 24:00 - migdały (dopiero co zjadlem potreningowy a zaraz musze isc spac [...]

zebyś wiedziała. I za każdym razem się zastanawiam czemu taki duży ten pojemnik i ile jeszcze dni będę się tak męczyć (a na nowe suple obecnie mnie nie stać)

[...] 2012 będzie rokiem recompu i chcę w pod koniec jesieni/ na początku zimy ważyć mniej niż 90 kg. Być może zacznę niedługo brać L-karnitynę: wiem, że jest to kontrowersyjny suplement, ale planowałbym go brać w ilości minimum 3 gramy dziennie przez minimum 4 miesiące (koszt wyszedł mi koło 25-30 złotych za miesiąc) synchronizując jej spożycie z [...]

k4ngu - prawda jest taka, że istnieje wiele osób które nie wiedzą co to dieta, ćwiczą suple, ćwiczą, rosną i są zadowoleni. Jest też wiele osób, które liczą zapotrzebowanie, sumują kalorie pytają o udział b/w/t - i nie osiagają zamierzonego efektu. Liczenie zapotrzebowania kalorycznego przy pomocy wspólczynnika aktywnosci jak to ma miejsce tutaj [...]

Teraz żadne suple nie są Ci potrzebne, na tym etapie masz ogromny potencjał do wykorzystania i żadna chemia nie będzie ci potrzebna. Nie zmarnuj tego. A żeby ten potencjał w pełni wykorzystać polecam ułożyć dietę i trening. Odżywianie to ponad połowa sukcesu w tym sporcie :-)

zapytałes na czym zrobic cykl to Tom Ci zaproponował dobre suple do tego, a za chwile piszesz ze nie chodzi Ci o zestawy? jak to w koncu jest? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-29 19:54:00

Zacznij od treningu i koniecznie diety. Odzywki i suple zbedne, przynajmniej na razie.

Witam mam 16 lat jestem wysoki jednak moja masa jest duuzo za mała dla tego trzeba zacząć wreszcie jakis trening :D Na początek chciałem kupić jakieśsuple do 100zł ale przyznam ze nie mam zielonego pojęcia czy kupowac jakies gainiery i jakie czy kreatyne czy wszystkiego po trochu. Dlatego pisze bo mam nadzieje że bardziej doświadczeni koledzy mi [...]

spoko, tylko podalem przyklad:-) jak masz z tego same pozytywy to jasne, ze sobie mozesz podjadac suple

witam jako że wyjezdzam do roboty za granice i nie bd chodzić na siłke musze odsprzedać suple niestety. Na sprzedarz cm3 360kaps i gainer mass up 5kg sprzedam wszystko za 100zł + kw z przedwpłatą na konto moje gg : 42344844 mail : [email protected]

Miło to słyszeć Panowie, w końcu głównym celem jest masa (zwiększenie obwodów) :-) Suple swoją rolę odgrywają i sprawdzają się bardzo dobrze. Ufam, że zawierają to co na etykiecie. Ramiona wyglądają nieco lepiej ze względu na to, że odrobinę spadł pewnie tłuszcz z nich. Bardziej widoczne są żyłki. Ogólnie obwodowo niestety bez zmian, w lustrze [...]

dokładnie, tym bardziej jezeli chodzi o suple z 1.3 , na dłuzsza mete bardzo meczace to jest dla organizmu jak ktos z tym przedobrzy

No, a tak BTW, to już wiem czemu firmy dają suple na testy- najpierw nas uzależniają a potem cisną z nas kase :-P Mafia narkotykowa jednym słowem :))

Pytanie tylko o to czy warto jeszcze dokupować suple - białko WPC i carbo przed i po treningu.

[...] sobie patrze a tu jakis lamus nowy, bo zawsze z właścicielem załatwiałem wszystko, to mu mówie omege 3 oliego, kolo mówi 48 zł 88-O pytam co?? a on że podroząło, mówie mu ze kupuje tu zawsze po 30zł, kolo dzwoni do szefa i mówi mi ze podrożały suple i moze mi dac za 36, nie chcialo mi sie latać po mieście a zapasy sie skończyły to wziąłem :/

", nie pobierałem używek, poza witaminami" witaminy to suple/ ODŻYWKI. używki to fajki, alko i dragi :-D