suple

[...] siłownię. No poczułam się jakoś razniej jak zobaczyłam laskę, katującą placy. *Ale ona widząc mnie chyba nie była zadowolona%-) Pewnie wlazłam na jej terytorium MISKA woda, suple, warzywa, niewliczony owoc po treningu- były /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53e2895ccd5b4cd2ae9e8929a3a6cc6a.png [...]

SOBOTA DNT Na nowym rozkładzie człowiek pożyje. Była cała mozarella i człowiek się nie musiał martwić, zeby juz potem chudo jeść, tyle wygrać %-) Czuję, ze mam dobrze nakręcony metabolizm. DIETA nowy rozkład -WARZYWA: fasolka szparagowa 0,5kg, pomidory dużo, pekińska, ogórki kiiszone, cebulka - PŁYNY: czarna kawa 3x, herbata czarna 0,5l, woda ok [...]

[...] ale nieeeee%-) *Przepraszam za brak rozpiski serii i powtórzeń, gdybym zrobiła raport na bieżąco to bym pewnie pamiętała a tak wyleciało z głowy. DIETA WG założeń jak w DT + suple i reszta *Płatki jaglane mi nie podchodzą, zdecydowanie wolę owsiane. śRODA DNT - SPACER 45 MIN szybkim marszem Nogi po wczoraj obolałe konkretnie, ale to dobrze. DIETA [...]

[...] potem brałem kre Alkalyn na nim i dobrym odzywianiu dobiłem do 106,5kg potem nic nie brałem od dwóch lat waga mi sie trzyma miedzy 98kg a 100kg mam zamiar wziasc pewne suple bo problem mój stoji w miejscu ciało w kazdym ucinku jest oki lecz tłuszcz ciagle mi sie osiada na bokach i brzuchu gdyby nie to było by idealnie nie wiem musiałbym [...]

Tomasz dobrze pisze dac mu suple, bo falche nie wypada tu %-)

[...] tam jest napisany to ostatni który robiłem teraz mam właśnie przerwę 2 tygopdnie świeta sylwester itp i od nowego roku chce ruszyć tylko właśnie nie wiem czy odrazu z FBW? +suple?? czy mzoę jakieś 2-4 tyg ogólno rozwojówki bez odzywek a potem FBW 2 mioechy z suplami? łukaaasz kolejność wykonywania ćwiczeń znam:D i wiem zę niby powinno być 12 na [...]

wypełnij ankietę działu, będzie można lepiej Ci doradzić, jeżeli chodzi o staż treningowy to trochę mały jak na suple, podstawą budowania masy jest dieta a siły trening, od tego się zaczyna, jak podstaw nie masz suple Ci nie potrzebne, wrzuć tę ankietę

Teraz dopiero zobaczylem TEST (ach ta nauka ) a czekalem na niego, bo juz wszesniej go zapowiadales. Super foty, super wyglada zarelko, a suple- imo tez super. Dajesz rade pewnie wejdzie Ci ladnych pare kilosow, a pozniej jakas redukcja moglaby pomoc, bo od ostatniego testu troche fetu sie nazbieralo. SOG juz nie wchodzi.

skoro diete masz dobra - choc malo prawdopodobne jest te 5kg/2tygodnie - ale skoro przytyles skup sie dalej na diecie dopiero to Twoj 2-gi sezon i jesli nie miales przygody z suplami wiec jesli juz suple to na pewno nie Animal Pump czy Nox Pump - te suple zostaw tym ktorzy juz nie jedno opakowanie zjedli.

Barki Triceps 1. Wyciskanie sztangi siedzac 20x8 30x8 35x8 40x6 2. Face pull + Podciaganie sztangi do mostka 20x12 + 30x12 20x12 + 30x12 20x12 + 30x12 3. Wznos w opadzie + wznos w przód + wznos boczny 5x12 + 5x12 + 5x12 5x10 + 5x10 + 5x10 4. Wycisk wąski 30x8 40x8 50x8 60x6 5. Prostowanie liny wyciagu gornego 20x10 15x10 5x10 6. Prostowanie drazka [...]

[...] ruszy ten bok barków. Tam gdzie uzyte kg na maszynie nie ma sie co sugerowac kg , bo przelozenie jest b dziwne :) Wyciskanie wąsko szło bardzo opornie, nie wiem, moze triceps zmeczony po wycisku ? Makro i suple bez zmian, ale 100g egli nie dojedzone, bo mialem wolne po nocce i doba krotka Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-10-04 22:29:28

Barki Triceps 1. Wyciskanie hantli siedzac 15x8 19x8 23x8 27x8 20max 13max 2a wznos sztangi 2b Bradford press 2c wycisk hantli mlotkowo 20x10 + 20x10 + 7x10 x2 3a Wznos boczny siedząc 3b wznos boczny stojąc 3c podciąganie hantli 10x10 + 10x10 + 10x10 8x10 + 8x10 + 8x10 6x10 + 6x10 + 6x10 4a face pull z rotacja 4b face pull 4c wznos w opadzie [...]

1. suple wspomagajace wrazliwosc insulinowa 2. lekki termogenik 3. mocniejszy spalacz na bazie np joszki, czy pseudo ECA Gdzieś przeczytałem jak komuś doradziłeś w sprawie redukcji tylko że to jakis stary post wiec tutaj dopytam. 1. Suple.poprawiajace wrażliwość i Sulinowa to np.wyzej wspomniana przez kolegę berberyna solo będzie ok? 2. Lekki [...]

dieta na redukcji to podstawa, trening z aerobami suple to sprawa drugorzędna te suple co podałeś to nie najszczęśliwszy dobór po co 2 hmb z innych firm poczytaj

Przydało by sie, żeby przelicznik punktów wrócił z samego początku konkursu Za 100pkt brało sie suple za 100zł teraz pwenie bedzie znów "drożej"

dobra dzienks, postaram sie zadzwonic tylko, ze jeszcze nim to zrobie mam jedno pytanko paragonow na suple typu: vitaminy, mineraly, strong matrix 7 czyli takie, ktore sa w blistrach ale w kartonikach, nie potrzebuje tak?

witam- posiadam stare opakowanie po kreatynie powder i cell pumpie na których oprócz kodów nie ma nic - tzn żadnego hologramu- biorą udział takie suple w konkursie ?

tzn.że jak dostaniesz suple za punkty,to będą one pozbawione kodu 2D i kodu kreskowego(zamazane/przekreślone markerem,zdarza się,że w przypadku kartoników,nie mają one "skrzydełka",na którym jest kod),chodzi o to żeby nie móc go wykorzystać w dalszej zabawie,czyli zbieraniu punktów,bo po prostu będzie on nie ważny. 5901330028021 Profi Mass 0,9 kg [...]

po jakim czasie przysyłają suple za punkty? bo wysłałem je ponad 2 tyg temu i cisza.

nooo to faktycznie strata ... ale na szczescie konkurs trwa dalej ! :) powodzenia zbieraj i odbieraj darmowe suple :)