suple

Hmm no OK! Tak zrobię :) W sumie nawet mi to pasuje - zrobię sobie jedzenie na 2-3 dni, wstawię do lodówy i będzie cacy :) Policzę sobie braki w diecie i dostosuję do niej suple. No właśnie suple...to co najlepiej kupić? Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + kreatynkę czy Musli Gainer + Vita-min multiple sport + ZMA + Omega 3 [...]

[...] skutków ubocznych ad.2-idz do działu odżywianie i ułóż sobie pożądną diete ad.3- 3-4 razy w tygodniu wystarczy cwiczen ale najlepiej idz jeszcze do działu trening i ułóż sobie trening bo z tego co widze to nie masz ani diety ani dobrze ułożonego treningu w takim wypadku nie ma co sie brac za suple DIETA---TRENING--I DOPIERO PÓŻNIEJ SUPLE pozdr.

Bez diety () w ciemno mozna szamac bialko + carbo. Do tego kreatyna mono - jak nigdy jeszcze wczesniej nie brales, to nie ma co sie w stacki pakowac. Jaki z tego efekt bedzie, to nie idzie przedwidziec. I jeszcze j/w mozna zastosowac bcaa. Trening->dieta->suple a nie trening->suple->.

[...] Ale to co siłą rzeczy zjadłam- wypiszę: 1- 3 jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, pomidor, papryka, mix sałat 2- buła, grzesiek i 2 kawy w krwiodawstwie 3- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż) 4- wątróbka, brokuły, cebula, pieczarki 5- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż), kawa suple: Mg, żeń-szeń, wieisołek, zielone, woda

No to macie jazde Wspolczuje, ja tylko zabardzo oko nieraz mruze hehe Znacie jakis lek na uzaleznienie od sfd.suple.pl? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Ostatnio sie zastanawiam czemu tak szybko młodzi ludzie chca sie brać za suple... Połowa nawet niewie jaki suplement jest na co, ale to nieważne , ważne by były suple... jest za wczesnie na suplementy mozesz jednynie dokupic białko,gainer by uzupełnic braki w diecie której nie posiadasz , takwiec najpierw sprobuj ułozyc diete a dopiero potem mysl [...]

ciekawie wygląda również HyperFusion od Hi-teca, albo BetaBolic rónież od Hi-tec. Składy bardzo proste, ale za to po co nam więcej? Ktoś brał kiedyś te suple od hi-teca? Jakieś opinie? Co lepsze, GM czy te suple od Hi-tec'a?

Po pierwsze DIETA potem TRENING i na koniec suple taka jest kolejnosc i jak zaczniesz od konca a nie bedziesz mial najwazniejszego to kase na suple daj jakiemus biednemu na ulicy jemu sie bardziej przyda :)

Szefowa pisała kiedyś, że końcowe kilogramy są najtrudniejsze i pewnie trzeba będzie wytoczyć cięższe suple :-)) To jakaś Jej tajna broń, ale że dostałam na priva to znaczy, że mam nie rozpowszechniać. Doczekacie się i Wy. Zdradzę tylko, że miałam posolić jakby było całkiem paskudne, ale pierwszy kubek dałam radę bez, to może i drugi wejdzie. A [...]

[...] na masie . Moimi priorytetami są klatka , kark , przedramiona Plan mój jest przerobiona wersją planu Wodyna http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html suple : białko ostrowia ; optimum amino 2222 planuje jechać tym planem 6 tygodni Plan treningowy do oceny PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, [...]

[...] wszystko warto dodać... (może prócz inhibitorów kortyzolu, bo to już ślizki temat). Równie dobrze mógłbyś zapytać, czy dieta głodowa na cyklu jest dobra Wszystkie suple (lub ich większość) są uzupełnieniem tego, czego zazwyczaj w organiźmie brakuje. Więc na cyklu tym bardziej suplementacja jest wskazana. Suple potęgują działąnie SAA i [...]

[...] na tą koszulke jaką posiada. My mam Polaka, ktory wyciska na ipf 320kg to jest wynik,załużcie na niego taka koszule dajcie mu kilka miescy na opanowanie sprzetu, wbijcie w niego ten towar i suple co ma on, a zapewnim Was, ze zrobi tyle samo. nie popadajmy w euforje to co jest Amerykanskie czy zachodnie to lepsze, my nie mamy sie czym wstydzić,.

[...] sobie iz u nas lyka sie DOKLADNIE to samo i w takich samych ilosciach. + ludzie... otwórzcie oczy . . . cóz to za cholubienie tych tzw "supli"?? Smiac sie chce Takie moje 3 grosze! Chwat.. dobry temat. Jak by nie bylo facet jest w tej chwili najmocniejszym wyciskaczem na ziemi! Czy on te suple jadl czy tez nie Pozdrawiam serdecznie,

[...] i tyle im najzupelniej wystarzczy po klatce. Na sam koniec 2 cwiczenia na brzuch i do domu. Wyjatkowo szybko mi to zeszlo dzisiaj, moze dlatego ze bylem sam. Po treningu suple, a w domu makaron + kurczak + niemala porcja gulaszu wczorajszego (wymieszalem miecho) a do tego 200ml maslanki, witaminy i mineraly. Czuje sie niezle najedzony a [...]

[...] to co jem (foty + opisy), relacje z treningow boksu oraz silki. O progresie sily ciosu oczywiscie tez bede pisal (jezeli taki nastapi). Mysle, ze nie ma w tym nic zlego, bo suple moga byc uzwywane nie tylko przy teningu silowym. Hmmm... Czy Ty aby nie probujesz mnie atakowac? Z mojej strony prosze o zakonczenie tematu- takie dyskusje nie wiele [...]

[...] ale nie napiszę bo widzę że autor jest najmądrzejszy z mądrych i wszystkich karci jak dzieci. no to żeby i mi się nie dostało za dużo, napiszę tylko: dieta lux, trening lux, suple lux, figura lux, wszystko lux PS czy o takie wpisy ci chodzi? nie każdy wpisujący się tu od razu próbuje cię atakować. ale po to jest to forum, żeby sobie nieraz [...]

DZIEŃ 5 Dzisiaj wstalem okolo 8:30 najpierw suple, a potem standardowe sniadania (tak jak przypuszczalem jaja juz nie bardzo wchodza, zastanawiam sie co do nich dodac, zeby jakos je zdzierzyc). Strasznie dzisiaj lalo i ogolnie jakis humor mam "deszczowy". Teraz sie udam na drzemke ( ), potem ryz i spadam na boks. Zakwasy trzymaja mnie [...]

Dla przyspieszenia metabolizmu rano po przebudzeniu mozna wykonywac serie przysiadow, wspiec na palce i wznosów nogw leżeniu (pomysł Wodyna). wykonujesz takie coś?? podobo sporo daje. Pytanie drugie: Ile wydales na suple?? A ze chyba sie jeszcze nie wpisywałem to życze powodzenia

[...] normalny posilek przedtreningowy (ryz + jogurt) co sprawilo ,ze teraz deko glodny, jestem ale nic bez obciecia wegli efektow chyba nie bedzie. Niedawno lyknalem wszystkie suple i bede szamal zaraz ser. Jutro (w koncu) mniej pracowity dzien oraz trenign boksu. Mam nadzieje, ze zacznie ze mnie w koncu schodzic waga a wraz z nia tluszcz. [...]

brzuch za***isty , suple dobrze wykorzystane test bardzo ladnie prowadzony Nie dales dupska ps. zmienilem Ci temat