suple

leah pobiegałaś naczy zdrowiejesz:-) taaaaaaaaak8-) czyli młodniejesz , %-) masz dziecięce zapalenia ucha ;-) taaaaaaaaak 8-)8-) znajoma spotkana po dwoch latach....zrzucilas wage, jest cie polowa...ile stones- nie wiem jak mozna wage liczy w kamieniach ..a .ja jej ..nie wiem chyba 2 ...... kupilam gacie .... rozmiar 12 europejskie 40 .8-) tam [...]

no to ja pierwszy z pytaniem mam zamiar zakupić jakieś suple myślałem nad kreatyną i gainerem i olimpem co polecacie?

Chyba sprobuje. A foty jakie? Swoje. jedzenie, suple itp??

Miałem kiedyś w pokoju, to super sprawa - radio na miejscu, w szafce suple, blisko do jedzenia itp :D

Pocwicz jeszcze rok na sucho i dopiero wtedy zabieraj sie za suple sila i masa na poczatku idzie sama dopiero pozniej zaczynaja sie schodki. Zainwestuj w dietanabol :)

[...] wstawie wyniki z malaya i dla porównania po przybiciu propa... i zobaczymy... Powtarzam ,ze nie jestem amatorem, biore towar bo szykuje sie do zawodów. Mam trenera ktory szykuje zawodników i ma sukcesy w tej materii. Micha ,trening, suple ,regeneracja dopiete na ostatni guzik takze nie zarzucaj mi ,ze nie umiem wykorzystac towaru... Pozdrawiam...

nie żadnych problemów ;-) lajtowy skład, jadłem mocniejsze suple i problemy z zaśnięciem tylko czasem się zdarzały ;-)

kolejne pytanie mam zamiar zakupić jakieś suple myślałem nad kreatyną i gainerem i olimpem co polecacie?

[...] w misce-pomidory, papryka, fasolka szparagowa, brokuły woda 4l , kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim-wpisałam w tabelce 100g mleka, melisa, kawa, zielona herbata suple-gold omega 3, diosmina, ,stress contol( sprobuje tylko rano brac), skrzyp plus, chrom z cynkiem, probiotyk, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran, morwa [...]

[...] zakwasy ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DT TYDZIEN 8 1750 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61b2814b7b734639bae10c1171c45882.png suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia 2x6/8 plus rozgrzewkowe 1. podciaganie 2. MC 80/70 3. przyciaganie [...]

24.08.2012 rege napoje: woda +/-5, kawa x2, pokrzywa, zielona x2, skrzyp, przywrotnik, dziurawiec suple: omega3, vitamin, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kalafior, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, miska: I – jajka, whey, migdały, kokos, płatki owsiane, mleczko kokosowe, chia, kakao II – jajka, ryż, kosma, [...]

Kupujesz suple i nie wiesz, jak je brać? Mono w dnt w dt cp przed mono po albo mono z rana cp przed. Ma być 5 gr krety dnt 10 dt. Carbo - jak tam masz braki, może być przed/w trakcie treningu.

Widzę, że żadnych podstaw nie masz ogarniętych. Nie ma czegoś takiego jak suple na mięśnie. Jest coś takiego jak dieta na redukcję oraz trening na rzeźbę czyli to samo. Dieta z dodatnim bilansem kcal = masówka Dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja czyli redukujesz zbędny fat, wtedy bf idzie coraz niżej. Przy tym musisz mieć odpowiedni trening, [...]

z takim pojęciem żadne suple nie są dla Ciebie

Witam mam 182cm wzrostu i ważę 70kg miałem kilka miesięcy przerwy od siłowni dokładnie 4miesiace od września chciałbym zacząć z grubej rury Suplementy które mi jeszcze pozostały to Gainer 2, Białko i BCAA (przed i po treningu). Chciałbym zakupić jeszcze do tego jakiś no2(tlenek azotu) i kreatynę (2cykl Bedzie na kreatynie) i oczywiście witaminy [...]

to nie o to chodzi, miales chociaz podac rozklad b/w/t takie info jest w ankiecie, skoro wiec chcesz porady to uczciwie ankiete wypełnij, a co do diety to 90% twierdzi ze ja ma, tyle tylko ze pozniej okazuje sie ze nie odpowiednia, a wina za nie powodzenie pozniej obarcza tych co mu zle suple doradzili itd.

DZIEŃ 38 Choroba i dalej bez treningu. Wrzucam rozpiskę wcześniej bo wieczorem jadę na lotnisko, w niedzielę po powrocie się odezwę. MICHA 11:00 Jajecznica z 5 jaj z indykiem i papryką 14:00 Pieczywo z kotletami schabowymi 16:00 Kluski śląskie z sosem grzybowym 19:00 Serek wiejski /SFD/Images/2015/10/6/e50e5b545f9745c084611e94615f86ab.jpg [...]

To uzupełniam zaległości ;-) dzień 26 MICHA: mocno wołowa, szczegółów nie pamiętam wg 140B/70T/100W +omega+mg+b6+suple TRENING: rower ok godziny dzień 27 MICHA: jw., wg 140B/70T/130W TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ca8c17e2b049659dc084fe5f18fa37.JPG Ciężko było się zebrać i żałowałam, że nie mam kofeiny dożylnie @@-) Wypiłam mocne, gorzkie kakao [...]

Wiem że dieta to podstawa już obliczałem ile muszę zjeść kcl białka itp chodziło mi o jakieś suple:) jeśli chodzi o dietę wiem że to nie tan dział ale chciałbym się upewnić dieta na masę polega żeby spożywać więcej klc niż można spalić więc można jeść normalne obiady itp tylko że w większych ilościach Wszystkiego po 3 s po 7 po chyba starczy a [...]

erwinos 700zł na suple %-) sogi nie wchodzą