suple

skoro każdy mówi, ze suple sa dodatkiem do diety o jak Pudzian bierze te suple??...na chybił-trafił?? . Moge sie mylić, ale jakos nie wydaje mi sie, zeby bez diety takie coś osiągnąć

Skoro masz 16 lat to na co ci suple.Jak zrobisz sobie porządny plan i dietę to będziesz miał takie przyrosty że się w głowie nie mieści.A suple radzę zostawić ..jak będziesz miał zastój siły itp. to wtedy sobie weżmiesz.Najlepiej zainwestować za tą kase diete.

Dobra zczaiłem teżforum no i się zalogowałem. Co do forum to tylko jedną uwagę: - źle jest napisane "Odżywianie i suple", bo jest "Odżwywianie i suple" I pytanie: czy twórcy tej strony będą modami na forum ? Bo w sumie ja z z chęcią chciałbym być modem - w dziale Szatnia i Streetball. Jesli to mozliwe to z gory dziekuje. edit: [...]

Ja uwazam ze to bardzo sensowne rozwiazanie i sam tak kiedys robilem. Szczegolnie jest to przydatne gdy np. bierzesz jakies suple przed treningiem. Aby suple dzialaly odpowiednio powinno sie je brac na pusty zoladek (powiedzmy ze ok 1-1,5 godzi. po posilku) a np. 45min przed treningiem = ok 2-2,5 godziny bez jedzenia. Nastepnie dochodzi trening [...]

[...] się na diete wysokobialkową czyli duuuuuzo bialka ok 2-2,5 g na kg masy ciała troszke węgli i jak najmniej tluszczy... jak myslisz czy to dobre rozwiązanie ? 2. Jakie suple? I czy wogle ? Na początku myslalem o białku nawet wybrałem: OLIMP Provit 85 750 g 39,40 ale bialko chyba se narazie odpuszcze z powodu braku $$$ (przeciez moge jesc [...]

[...] by bylo gdybys zaczal od diety i jedzenia odpowiednich ilosci i jakosci jedzenia a dopiero jak pociagniesz w ten sposob pol roku/rok to zacznij myslec o suplach... suple jako takie ci nie zaszkodza, bo gdyby szkodzily to by nie byly suplami tylko kosami ale najpierw nabierz troche nawykow zywoieniowych a pozniej dopiero, jak pojmiesz o [...]

W sumie dałbym rade ale za 220zł mam tyle dobrej serwaty w polsce...chocby Olimpu.Ale mam dziwne wrażenie ze te suple ze stanów są po prostu jakies "lepsze" chociarz odrobine Na róznych forach zagranicznych(głownie USA i kanada) czytam i oglądam jakie tam są suple, jaki wybór, jakie wynalazki, u nas jest po prostu biedna oferta jak [...]

[...] grama wiecej, zmieniasz plan treningowy, raz, drugi i dalej te nieszczęsne 127,5kg... Poprostu w pewnym momencie mięśnie potrzebują nowego bodźca. I tu z pomocą przychodzą suple... Ale nieprzejmuj sie tym, to dotyczy zaawansowanych Oczywiście biorąc suple mozesz przyspieszyc pewne zeczy (tj. szybciej dojść do tych 127,5 kg ), jednak niema [...]

A ja nie pisalem ze bez supli. Pisalem ze najwazniejsza dieta i aeroby. Ale suple i owszem. Procesy spalania tluszczu sa bardzo skomplikowane transport, reakcje chemiczne i inne, i suple sa jak najbardziej wg mnie wskazane. Ale nie moga zastapic diety i treningu.

[...] mu nie da bo jest to jednak przesada.Chodzi mi o to że taki koleś chce szybkich efektów i dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple.Znam wiele takiej niecierpliwej wiary nie było efektu i sięgali po koks.Może i lepiej żeby koleś poczekał sobie z kreatyną.Ale nie podniecaj się że nie mam stażu na [...]

[...] Dlugość odziaływania sterydow 2004-01-25 23:33:21 Doping Burczyński złotym medalistą w bojerach 2004-01-24 14:27:02 Aktualności - Kulturystyka i Fitness odchudzanie - suple z usa 2004-01-23 22:57:33 Odżywki, Suplementy Suple z USA 2004-01-20 15:40:21 Odżywki, Suplementy ITI kupuje LEGIĘ!!!!!!! 2004-01-17 15:46:35 Aktualności - [...]

[...] 3-4 serie, jedynie brzuch 2 razy w tygodniu - 2 ćwiczenia po 3 serie. Zakres powtórzeń 8-12. - zero tradycyjnych aerobów, jedynie raz w tygodniu 20 minut HIIT'a - zero suplementów z wyjątkiem multiwitaminy (1 Centrum do śniadania) Nie twierdzę że metoda powyższa jest najlepsza - inne metody i diety również były dobre. Na przykład dieta CKD [...]

to prawda odrzuc suple na jakis czas jeszcze przydadza ci sie pozniej, jak chcesz spalic troche tluszczyku to bieznia , rowerek na silce jakies aeroby w tym wieku a nie suple. narka

Nie ten dzial jesli o suple ci chodzi ale moge ci powiedziec ze ani to a ni to , ACT bedzie dobry narazie a potem juz normalny trening i dopiero suple

Ma dopiero 13 lat wiec mysle, ze to zawczesnie na jakiekolwiek suple, procz oczwiscie zestawu witamin i mineralo, ktore sa obowiazkowe. W ostatecznosci moze sobie kupic odzywke carbo , izotonica , badz odzwyke weglowodanowo-bialkowa i uzupelniac nia diete. Ale naprawde, chlopak ma dopiero 13 lat wiec mysle, ze pakowanie kasy w suple/odzwyki jest [...]

nie :P ja chce juz se kupic jakies suple !! podacie te suple jakie mam uzywac czy nie ?

Tylko właśnie jakie te suple...Ja ładuję opony na TIRY po 60-90 kg...8 godzin przez 5 dni w tygodniu...Chcę dalej przybrać na masie..ale jak to zrobić..?Jakie suple a może coś z KOKSÓW:D?

[...] napisałes ;) - ale ok, teraz juz rozumiem. Poprostu Ci to niepotrzebne na chwile obecną i tyle, a skoro jeszcze ci za bardzo nie zalezy na rozbudowaniu sylwetki to masz rację szkoda by bylo np.wydawac kasę na suple teraz. Wykorzystaj na maxa mozliwsoci swojego organizmu, dopiero pozniej dorzuc jakies wspomagacze (chodzi mi ofkoz o odzyw.i suple)

cos na pobudzenie hormonu wzrostu--> lol suple--> lol najpierw czwicz a nie za suple sie bierzesz ułuz se diete zacznij trening masowy http://www.sfd.pl/search.asp <--- tu wszystko znajdziesz mowisz ze najwazniejsze sa dla ciebie klata bic i brzuch albo cwiczysz całe ciało albo wogule nie masz sie po co zabierac do cwiczen co anjwyzej [...]

Od lutego startuje - podstawowe suple myślę, że jak najbardziej - chociaż przy takiej ilości środków antykatabolicznych nie widzę sensu pchać setek złotych w suple. Strata kasy! 2kg piersi z kurczaka - torebka ryżu dziennie w porywach do pół torebki - 6 kieliszków oleju lnianego - typowo zawodnicza dieta - paskudna zarazem ale jak wysoce [...]