suple

DZIEŃ 42 28.02.2012 27 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f98ae7af8178408dadf6fa49da3baa40.png - kanapki - shake - karkówa z kaszą i brokuł - przekąska orzechowa - białko Warzywa: brokuł Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening tjaaaa }:-((( [...]

DZIEŃ 44 01.03.2012 25 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6cbdc2266194bc4a9c4d34dc5f933cb.png -shake -kanapka -obdżad trening -białko -kolacja orzechy przegryzam w ciągu całego dnia tak myślę, że tyle wychodzi chociaż może być więcej %-) Warzywa: brokuł Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening [...]

DZIEŃ 51 08.03.2012 18 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b39fff752a94601a6771c092bbd9655.png -shake -chleb z pasztetm i jajkiem -tosty-jajko z owsem -karkówka z kaszą -białko Warzywa: ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening D(zień)NT(obiet)%-) Komentarz Gdzieś mi ten dzień uciekł @@-) [...]

DZIEŃ 54 11.03.2012 15 dni do finału :)) Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-11 -jajecznica -shake -długo, długo nic }:-((( -miała być pizza ale nie wyszedł spód więc zjadłam sam wierzch z chlebem }:-( -tatar Warzywa: brokuł, ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy [...]

vari ja wcale nie mówię, że czynastki są złe ;-D _________________________________________________________________________ DZIEŃ 57 14.03.2012 12 dni do finału Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c820f90a1c8b408b88a4b0363e8611a7.png -shake -chleb z masełkiem i jajcem -łosoś z ryżem i szpinakiem -białko -szpinak z jajeczkiem i chlebek [...]

[...] 2. 120g owsa, 30g Pure Wheya, 10g flexita, 2x multiwitamina, 3 i 4. 140g makaronu durum, 180g kurczaka 5. 200g serka wiejskiego, 80g owsa, 50ml oleju lnianego Krótko. Te suple DZIAŁAJĄ! /SFD/Images/2015/12/31/095b008a184b48c68bcba2f78eef7f38.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c8566899a531474c9143be515c645f38.jpg Chciałem kupić olej lniany budwigowy, [...]

[...] ----trening siłowy--- (5g BCAA PLUS) 30g Pure Whey ----aero---- 3. 180g makaronu, puszka tuńczyka 4. 200g serka, 80g owsa, 15 ml oleju, 20g siemia 3x Iron Test, 2x omega suple dają radę. Jestem mega pozytywnie zaskoczony! /SFD/Images/2015/12/31/7c4908b2f29640ccb132127f8fe3b7f5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b940caa35fdb4d9a85e5248d1de8166c.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d9b708d874fd4b71b49e0a62295e3801.png Siemanko! Ostatnimi czasu mam niewiele czasu, stąd nie ma wypisek z mojej strony. Jednak chcę żebyście wiedzieli, że żyję };-) TRENING Wczoraj nogi w obwodach, dziś klatka i bicepsy tak samo. Fajna metoda na redukcji :-) Nie pamiętam dokłądnie co robiłem, ale wiem, że było fajnie i [...]

jaki syf? sa suple w hurcie dal modow sa suple w najlepszych rabatach na rynku dla userow co miech jest pieknie ale za pieknie by ktos syfu z tego powodu nie robil nikt nam tego nie bedzie pierniczyl ani fermentu zlosliwie sial chlopaki maja swoje fora I nikt im tam syfy nie robi przestali cenic miejsce z ktorego rozpoczeli kariere w branzy malo [...]

26.02.2014 DNT DIETA 1625,2 kcal b: 99,3 g (24,4%), ww: 146,8 g (36,1%) tł: 71,2 g (39,4%) 1. sałatka z indykiem, oliwa, mandarynki 2. makrela wędzona, marchewka, ryż, benecol 3. placek owsiany z bananem, jabłko Warzywa: brokuł, papryka czerwona, czosnek, cebula, pomidory Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i [...]

28.02.2014 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg, 8x45kg, 6x52.5kg, 3x60kg 2. motorcycle row 10x37.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg 3. ściąganie wyciągu górnego prostymi rękami 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg W ściąganiu drążka mała możliwość manewru ciężarem, sztabki co 7.5kg, [...]

11.03.2014 DNT DIETA 1 635,6 kcal b: 86,3 g (21,1%) ww: 131,2 g (32,1%) tł: 85,1 g (46,8%) 1. placek owsiany z jabłkiem, grejpfrut 2. szprotki,benecol, marchewka 3. jajka, masło 4. placek owsiany z jabłkiem i odżywką białkową Warzywa: papryka czerwona, fasolka szparagowa, por, czosnek, brokuł Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty [...]

08.02 sobota Suple: omega 3 Woda 2,5l,kawa Trening: Orbitrek 30 min Miska czysta nieliczona: *owsiane z odżywka,jablkiem i orzechami *chleb z masłem i serem brie *łopatka olej kokosowy, kasza gryczan,pomidory z puszki *indyk,kasza,warzywa 09.02 niedziela Suple: omega 3 Off Miska czysta nieliczona: *Owsianka z bananem, rodzynkami, orzechami i [...]

[...] m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że na USA idzie chłam a na Polskę ma być super? Jak to się ma do wywodów ludzi zachwalających amerykańskie suple którzy mówili że tam jest wysoka jakość produktów bo jest duża konkurencja a w Polsce jest lipa bo tu nie ma konkurencji? Czy jednak w Polsce te suple będą lepsze niż [...]

[...] 11 11 Jak widać trening nóg mi słabo idzie. Bardzo mocno mnie kolana bolą, nie umiem wytrzymać nie kiedy na treningu a do tego jeszcze pot, który ścieka mi z twarzy. Są jakieś suple dla 15 latka na stawy ? Jeśli tak to poproszę o jakieś tanie ale dobre suple :) Jutro po zrobieniu ABS II zrobię foty ciała i wymiary ale klata to już jak u pirata xD

[...] wszystkie bo nie chciało nam się rozwijać no i przykładowe nagrody.Ludzie będzie bogato nasze nagrody WGWW zaspokoiły by nie jedną impre Wrocławska Grupa WW wrzuca od siebie suple co najmniej na 4 tys..A my mamy wsparcie PAFOSCANU i MILKOSHAKE jezeli chodzi o suple.Puchary mamy dzięki firmie INTEC która od początku nas sponsoruje.W ostatniej [...]

Zsczynasz od tego co jest najmniej ważne. 1. to dieta, 2. trening, 3. suple. NIc nie pomoże jeśli nie ogarniesz mimo wszystko diety. Wydaj kasę na żarcie a nie suple. Nie ma cudów, nie wygenerujesz materii z niczego. Jeśli jakoś nie pogodzisz diety z pracą, nic się nie uda, nie pomogą żadne suple na ziemi. Na czym właściwie polega problem z tym że [...]

[...] a/ je za mało posiłków (poprawione) b/ je za mało warzyw (dodane) c/ nie je zdrowych tłuszczy (prawda) d/ nie wie co jeść przed i po treningu (Przed kawa i suple, po kawa, bialko i suple) e/ żre gówna z McDonalda (nie prawda, odstawione) f/ chleje colę litrami (guzik prawda, od 3 miechow ani lyka) g/ ma deficyt błonnika, [...]

[...] brniecie dalej wiecej ciezej mocniej itp, potem spadki, deprecha w skutek tego sieganie po coraz mocniejsze "odzywki" tzn wiadomo na poczatku suchutko, potem suple, doszla dieta, teraz kox z suplami i rygorystyczna dietka, to jest stopniowe niszczenie sie, ale przeciez czego sie nie robi dla marzen? Jak kazdy "kox" [...]

[...] Ci chodzi. Gdy nie miałem dziewczyny i robiłem ten test (koło roku temu) stosunek tak do nie wynosił 5:1 teraz te liczby odwróciły się. ;* edit: gdyby brać pod uwagę, że stać mnie by wydać 1000zł na suple na miesiąc i nie nadszarpuje to mojego domowego budżetu, to nawet 6x nie. ;D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:30:12